चार अतुलनीयहरू खेती गर्दै
समानता, प्रेम, करुणा र आनन्द खेती गर्न ध्यान।
चार अतुलनीयहरू खेती गर्ने सबै पोस्टहरू
आदरणीय तेन्जिन सेपाल 
आदरणीय थुब्तेन चोनी अरूको दयामा ध्यान
अरूसँग जोडिएको र प्राप्तकर्ता बन्ने जागरूकता ल्याउन निर्देशित ध्यान…
पोष्ट हेर्नुहोस्
आदरणीय थबटेन चोड्रन बच्चा गुमाएकोमा शोकित आमाबाबुको लागि ध्यान
बच्चाको मृत्यु शोक गर्नेहरूका लागि निर्देशित ध्यान। ध्यान…
पोष्ट हेर्नुहोस्
पूज्य सांगे खद्रो अनुकम्पा र व्यक्तिगत संकट मा ध्यान
अरूको पीडामा अनुकम्पा र व्यक्तिगत दु:ख बीचको भिन्नताको लागि मनन...
पोष्ट हेर्नुहोस्
अरूको दया: शिक्षण र निर्देशित ध्यान
कसरी अरूको दयामा ध्यान गर्दा अरूबाट अलग हुने भावनाहरू हटाउँछ र...
पोष्ट हेर्नुहोस्
लिने र दिनेमा ध्यान
आफ्नो आत्मकेन्द्रिततालाई नष्ट गर्नको लागि अरूको सबै दुःख भोग्ने कल्पना गर्दै...
पोष्ट हेर्नुहोस्
आदरणीय Thubten Semkye समानतामा ध्यान गर्दै
समानतामा ध्यान, जसमा हामी ती व्यक्तिहरूको कल्पना गर्छौं जसलाई हामीले हाल चुनौतीपूर्ण पाउँछौं...
पोष्ट हेर्नुहोस्
ध्यान र दैनिक जीवनमा चार अथाह
हामी सबैको लागि समान हेरचाह र चासो राख्न सक्छौं किनभने तिनीहरू अवस्थित छन्, केवल किनभने ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
आदरणीय थुब्तेन जम्पा स्वस्थ सम्बन्धको लागि चेतना जगाउन ध्यान...
Geshe Thubten Ngawang द्वारा लिखित एक ध्यान हामीलाई प्राकृतिक संग सद्भावमा ल्याउन ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
रमाइलो गर्ने अभ्यास
हामी के बारे ईर्ष्या गर्छौं, हामी के गर्छौं जब हामी ईर्ष्या गर्छौं, र कसरी...
पोष्ट हेर्नुहोस्
चार अमिटमा ध्यान गर्दै
सबै संवेदनशील प्राणीहरूको लागि प्रेम विकास गर्दै, कृतज्ञता खेती गर्दै, र कर्मको बारेमा छलफल।
पोष्ट हेर्नुहोस्