पाच आश्चर्यकारक उपदेश: परिचय

"पाच आश्चर्यकारक आज्ञा” खाली Zen Master Thich Nhat Hanh चे पाच मूलभूत भाषांतर आहेत उपदेश ने शिकवल्याप्रमाणे बुद्ध शाक्यमुनी. द बुद्ध हे देऊ केले उपदेश त्याच्या नियुक्त आणि सामान्य अनुयायांसाठी, जेणेकरून त्यांना जागृत होण्याच्या मार्गावर सजग आणि आनंदी जीवन जगण्यासाठी स्पष्ट मार्गदर्शक तत्त्वे मिळू शकतील. Thich Nhat Hanh ने अपडेट केले आहे उपदेश जेणेकरून ते आजच्या समाजात सुंदरपणे योग्य आणि संबंधित असतील. “फॉर अ फ्यूचर टू बी पॉसिबल” या शीर्षकाच्या पुस्तकात थिच नट हॅन्ह यांनी पाच आश्चर्यकारक गोष्टींचे तपशीलवार वर्णन केले आहे. आज्ञा अधिक सुसंवादी आणि शांततापूर्ण जीवन निर्माण करण्यासाठी आजच्या जगात कोणीही वापरू शकतो.

परिचय

मी सत्तावीस वर्षांपासून पश्चिमेत आहे आणि गेल्या दहा वर्षांपासून मी युरोप, ऑस्ट्रेलिया आणि उत्तर अमेरिकेत माइंडफुलनेस रिट्रीटचे नेतृत्व करत आहे. या माघार घेताना, मी आणि माझ्या विद्यार्थ्यांनी दुःखाच्या अनेक कहाण्या ऐकल्या आहेत आणि मद्यपान, अंमली पदार्थांचे सेवन, लैंगिक अत्याचार आणि पिढ्यानपिढ्या चालत आलेल्या तत्सम वर्तणुकीमुळे हे दुःख किती आहे हे जाणून आम्‍ही हैराण झालो आहोत. पिढी

समाजात प्रचंड अस्वस्थता आहे. जेव्हा आपण एखाद्या तरुणाला या समाजात त्याच्या संरक्षणाचा प्रयत्न न करता ठेवतो तेव्हा त्याला दररोज हिंसा, द्वेष, भीती आणि असुरक्षितता येते आणि शेवटी तो आजारी पडतो. आपली संभाषणे, टीव्ही कार्यक्रम, जाहिराती, वर्तमानपत्रे आणि मासिके या सर्वांमुळे तरुण लोकांमध्ये आणि तरुणांमध्येही दुःखाची बीजे रोवली जातात. आपल्याला स्वतःमध्ये एक प्रकारची पोकळी जाणवते आणि ती आपण खाणे, वाचणे, बोलणे, धूम्रपान करणे, मद्यपान करणे, टीव्ही पाहणे, चित्रपट पाहणे किंवा जास्त काम करून भरून काढण्याचा प्रयत्न करतो. आश्रय घेणे या गोष्टींमुळे आपल्याला फक्त भूक लागते आणि समाधान कमी होते आणि आपल्याला अधिक प्रमाणात ग्रहण करायचे असते. स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आपल्याला काही मार्गदर्शक तत्त्वे, काही प्रतिबंधात्मक औषधांची आवश्यकता आहे, जेणेकरून आपण पुन्हा निरोगी होऊ शकू. आपल्या आजारावर इलाज शोधावा लागेल. आपल्याला चांगले, सुंदर आणि सत्य असे काहीतरी शोधले पाहिजे ज्यामध्ये आपण करू शकतो आश्रय घेणे.

जेव्हा आपण गाडी चालवतो तेव्हा आपला अपघात होऊ नये म्हणून काही नियमांचे पालन करणे अपेक्षित असते. दोन हजार पाचशे वर्षांपूर्वी, द बुद्ध आपल्या सामान्य विद्यार्थ्यांना शांत, निरोगी आणि आनंदी जीवन जगण्यास मदत करण्यासाठी काही मार्गदर्शक तत्त्वे दिली. ते पाच अद्भुत होते आज्ञा, आणि या प्रत्येकाच्या पायावर उपदेश सजगता आहे. सजगतेने, आपल्या शरीरात, भावनांमध्ये, आपल्या मनात आणि जगामध्ये काय चालले आहे याची आपल्याला जाणीव असते आणि आपण स्वतःचे आणि इतरांचे नुकसान करणे टाळतो. माइंडफुलनेस आपले, आपल्या कुटुंबाचे आणि आपल्या समाजाचे रक्षण करते आणि सुरक्षित आणि आनंदी वर्तमान आणि सुरक्षित आणि आनंदी भविष्य सुनिश्चित करते.

बौद्ध धर्मात, उपदेश, एकाग्रता आणि अंतर्दृष्टी नेहमी एकत्र जातात. इतर दोनशिवाय एकाबद्दल बोलणे अशक्य आहे. याला त्रिगुण प्रशिक्षण म्हणतात-याकरिता पाहा, च्या सराव उपदेश; समाधी एकाग्रतेचा सराव; आणि प्रज्ञा, अंतर्दृष्टीचा सराव. आज्ञा, एकाग्रता आणि अंतर्दृष्टी "आंतर-आहेत." सराव करत आहे उपदेश एकाग्रता आणते आणि अंतर्दृष्टीसाठी एकाग्रता आवश्यक असते. माइंडफुलनेस हे एकाग्रतेसाठी आधार आहे, एकाग्रता आपल्याला खोलवर पाहण्याची परवानगी देते आणि अंतर्दृष्टी हे खोलवर पाहण्याचे फळ आहे. जेव्हा आपण जागरूक असतो, तेव्हा आपण पाहू शकतो की “हे” करण्यापासून परावृत्त केल्याने आपण “ते” होण्यापासून प्रतिबंधित करतो. अशा प्रकारची अंतर्दृष्टी बाहेरच्या अधिकार्‍याने आपल्यावर लादलेली नाही. हे आपल्याच निरीक्षणाचे फळ आहे. सराव करत आहे उपदेश, म्हणून, आम्हाला अधिक शांत आणि एकाग्र होण्यास मदत करते आणि अधिक अंतर्दृष्टी आणि ज्ञान मिळते, ज्यामुळे आमचा सराव होतो. उपदेश अधिक घन. तिघे एकमेकांत गुंफलेले आहेत; प्रत्येक इतर दोघांना मदत करते आणि तिघेही आपल्याला अंतिम मुक्तीच्या जवळ आणतात – “गळती” चा शेवट. ते आपल्याला पुन्हा भ्रम आणि दुःखात पडण्यापासून रोखतात. जेव्हा आपण दुःखाच्या प्रवाहातून बाहेर पडू शकतो तेव्हा त्याला म्हणतात अनुस्वार, "गळती थांबवण्यासाठी." जोपर्यंत आपण गळती चालू ठेवतो तोपर्यंत आपण भेगा असलेल्या भांड्यासारखे आहोत आणि अपरिहार्यपणे आपण दुःख, दुःख आणि भ्रमात पडू.

पाच आश्चर्यकारक आज्ञा स्वतः प्रेम आहेत. प्रेम करणे म्हणजे समजून घेणे, संरक्षण करणे आणि आपल्या प्रेमाच्या वस्तुचे कल्याण करणे. च्या सराव उपदेश हे पूर्ण करते. आम्ही स्वतःचे रक्षण करतो आणि आम्ही एकमेकांचे रक्षण करतो.

फाइव्ह वंडरफुलचे भाषांतर आज्ञा या पुस्तकात सादर केलेले नवीन आहे. एक समुदाय म्हणून एकत्र सराव केल्याने मिळालेल्या अंतर्दृष्टीचा हा परिणाम आहे. अध्यात्मिक परंपरा ही झाडासारखी असते. नवीन पाने आणि फांद्या बाहेर येण्यासाठी त्याला पाणी देणे आवश्यक आहे, जेणेकरून ते जिवंत वास्तव बनू शकेल. आम्ही वास्तविकतेचे सार, सराव सखोलपणे जगून बौद्ध धर्माच्या झाडाला वाढण्यास मदत करतो उपदेश, एकाग्रता आणि अंतर्दृष्टी. आपण सराव सुरू ठेवल्यास उपदेश सखोलपणे, आपल्या समाजाच्या आणि संस्कृतीच्या संबंधात, मला विश्वास आहे की आपल्या मुलांना आणि त्यांच्या मुलांना पाच गोष्टींची आणखी चांगली समज असेल. आज्ञा आणि आणखी खोल शांती आणि आनंद प्राप्त होईल.

बौद्ध मंडळांमध्ये, समजून घेण्याच्या आणि प्रेमाच्या पद्धतीचा सराव करण्याच्या आपल्या इच्छेच्या पहिल्या अभिव्यक्तींपैकी एक म्हणजे औपचारिकपणे पाच आश्चर्यकारक स्वीकारणे. आज्ञा एका शिक्षकाकडून. समारंभ दरम्यान, शिक्षक प्रत्येक वाचतो आज्ञा, आणि नंतर विद्यार्थ्याने त्याची पुनरावृत्ती केली आणि नवस अभ्यास करणे, सराव करणे आणि निरीक्षण करणे आज्ञा वाचा. तिला मिळालेल्या क्षणी एखाद्या व्यक्तीमध्ये शांतता आणि आनंद पाहणे हे उल्लेखनीय आहे उपदेश. त्यांना स्वीकारण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, तिला कदाचित गोंधळ वाटला असेल, परंतु सराव करण्याच्या निर्णयासह उपदेश, अनेक बंध जोड आणि गोंधळ कापला जातो. समारंभ संपल्यानंतर, आपण तिच्या चेहऱ्यावर पाहू शकता की ती बर्‍याच अंशी मुक्त झाली आहे.

जेव्हा आपण नवस अगदी एकाचे निरीक्षण करणे आज्ञा, तुमच्या अंतर्दृष्टीतून उद्भवणारा तो मजबूत निर्णय वास्तविक स्वातंत्र्य आणि आनंदाकडे नेतो. समुदाय तुम्हाला पाठिंबा देण्यासाठी आणि तुमच्या अंतर्दृष्टी आणि दृढनिश्चयाचा जन्म पाहण्यासाठी आहे. ए उपदेश समारंभात तोडण्याची, मुक्त करण्याची आणि बांधण्याची शक्ती असते. समारंभानंतर सराव सुरू ठेवला तर उपदेश, वास्तविकतेबद्दल सखोल अंतर्दृष्टी मिळविण्यासाठी सखोलपणे पाहिल्यास, तुमची शांती आणि मुक्ती वाढेल. ज्या पद्धतीने तुम्ही सराव करा उपदेश तुमच्या शांततेची खोली आणि तुमच्या अंतर्दृष्टीची खोली प्रकट करते.

जेंव्हा कोणी औपचारिकपणे नवस पाच अद्भुत गोष्टींचा अभ्यास करणे, सराव करणे आणि त्यांचे निरीक्षण करणे आज्ञा, तो देखील आश्रय घेतो तीन दागिने-बुद्ध, धर्म, आणि संघ. पाच अद्भुतांचा सराव करणे आज्ञा आमच्या कौतुकाची आणि त्यांच्यावरील विश्वासाची ठोस अभिव्यक्ती आहे तीन दागिने. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना बुद्ध माइंडफुलनेस स्वतः आहे; धर्म हा समजून घेण्याचा आणि प्रेमाचा मार्ग आहे; आणि ते संघ आमच्या सरावाला पाठिंबा देणारा समुदाय आहे.

पाच आज्ञा आणि ते तीन दागिने आपल्या विश्वासासाठी योग्य वस्तू आहेत. ते अजिबात अमूर्त नसतात-आम्ही शिकू शकतो, सराव करू शकतो, एक्सप्लोर करू शकतो, वाढवू शकतो आणि आमच्या स्वतःच्या अनुभवाविरुद्ध तपासू शकतो. त्यांचा अभ्यास आणि सराव केल्याने आपल्याला, आपल्या समाजाला आणि आपल्या समाजाला नक्कीच शांती आणि आनंद मिळेल. आम्हा मानवांना विश्वास ठेवण्यासाठी काहीतरी हवे आहे, जे चांगले, सुंदर आणि सत्य आहे, ज्याला आपण स्पर्श करू शकतो. माइंडफुलनेसच्या सरावावर विश्वास – पाच अद्भुतांमध्ये आज्ञा आणि ते तीन दागिने- ही अशी गोष्ट आहे जी कोणीही शोधू शकते, प्रशंसा करू शकते आणि त्याच्या दैनंदिन जीवनात समाकलित करू शकते.

पाच आश्चर्यकारक आज्ञा आणि ते तीन दागिने सर्व आध्यात्मिक परंपरांमध्ये त्यांच्या समतुल्य आहेत. ते आपल्या अंतरंगातून येतात आणि त्यांचा सराव केल्याने आपल्याला आपल्या स्वतःच्या परंपरेत अधिक रुजण्यास मदत होते. आपण पाच आश्चर्यकारक अभ्यास केल्यानंतर आज्ञा आणि ते तीन दागिने, मला आशा आहे की तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या परंपरेकडे परत जाल आणि आधीपासून असलेल्या दागिन्यांवर प्रकाश टाकाल. पाच आज्ञा आमच्या काळासाठी औषध आहेत. मी तुम्हाला विनंती करतो की ते जसे इथे मांडले जातात किंवा तुमच्याच परंपरेत शिकवले जातात तसे सराव करा.

सराव करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे उपदेश? मला माहित नाही. मी अजूनही शिकत आहे, तुझ्यासोबत. मी पाच मध्ये वापरल्या गेलेल्या वाक्यांशाचे कौतुक करतो आज्ञा: "मार्ग शिकण्यासाठी." आम्हाला सर्व काही माहित नाही. पण आपण आपले अज्ञान कमी करू शकतो. कन्फ्यूशियस म्हणाले, "तुम्हाला माहित नाही हे जाणून घेणे ही जाणून घेण्याची सुरुवात आहे." मला वाटते की हा सराव करण्याचा मार्ग आहे. आपण नम्र आणि खुले असले पाहिजे जेणेकरून आपण एकत्र शिकू शकू. आम्हाला ए संघ, एक समुदाय, आम्हाला पाठिंबा देण्यासाठी, आणि आम्ही सराव करण्यासाठी आमच्या समाजाच्या जवळच्या संपर्कात राहणे आवश्यक आहे उपदेश चांगले आजच्या अनेक समस्या त्या वेळी अस्तित्वात नव्हत्या बुद्ध. म्हणूनच, आपल्याला आणि आपल्या मुलांना निरोगी, आनंदी आणि निरोगी जीवन जगण्याचे चांगले मार्ग शोधण्यात मदत करतील अशा अंतर्दृष्टी विकसित करण्यासाठी आपण सखोलपणे एकत्र पाहिले पाहिजे.

जेव्हा कोणी विचारते, “तुला काळजी आहे का? तुला माझी काळजी आहे का? तुला जीवाची पर्वा आहे का? तुला पृथ्वीची काळजी आहे का?" उत्तर देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे पाचचा सराव करणे आज्ञा. हे फक्त शब्दांनी नव्हे तर तुमच्या कृतीतून शिकवायचे आहे. जर तुम्हाला खरोखर काळजी असेल तर कृपया याचा सराव करा उपदेश आपल्या स्वतःच्या संरक्षणासाठी आणि इतर लोक आणि प्रजातींच्या संरक्षणासाठी. जर आपण सराव करण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न केला तर आपल्यासाठी, आपल्या मुलांसाठी आणि त्यांच्या मुलांसाठी भविष्य शक्य होईल.

अधिक वर पाच आश्चर्यकारक उपदेश

• पहिली उपदेश: जीवनासाठी आदर
• दुसरी उपदेश: उदारता
• तिसरा नियम: लैंगिक जबाबदारी
• चौथा उपदेश: खोल ऐकणे आणि प्रेमळ भाषण
• पाचवा उपदेश: माइंडफुल सोसायटीसाठी आहार

© 1993 "फॉर अ फ्यूचर टू बी पॉसिबल" (पहिली आवृत्ती) वरून थिच न्हाट हॅन यांच्या परवानगीने पुनर्मुद्रित पॅरलॅक्स प्रेस.