आणखी एक पाचव्या उपदेशावर घ्या

जेव्हा मी पहिल्यांदा अभ्यास केला पाच ले उपदेश, माझी तात्काळ प्रतिक्रिया होती की आज्ञा मादक पदार्थांबद्दल सोपे होईल. मी मद्यपान करत नाही, मी धूम्रपान करत नाही आणि मी मनोरंजक औषधे वापरत नाही. काही हरकत नाही!

तथापि, मी धर्माचा जितका जास्त अभ्यास केला, तितकाच मला अशा गोष्टींपासून दूर राहण्यामागील तर्क समजले - की मादक पदार्थांमध्ये इतर व्यसनांचा समावेश असू शकतो ज्याच्या प्रभावाखाली आपण बौद्ध अभ्यासक म्हणून निवडलेल्या मूल्यांशी तडजोड करतो. यामुळे, मद्यपान, धुम्रपान आणि मादक पदार्थ सेवन हे माझ्या आवडीचे व्यसन नसले तरी हे पाचवे आज्ञा माझ्या आयुष्यातील इतर "नशा" वर नक्कीच लागू होते...

मला एक स्वयं-प्रतिकार रोग आहे ज्यामुळे माझी पाचक प्रणाली अपंग झाली आहे. दैनंदिन कार्य करणे हे एक आव्हान असू शकते आणि अत्यंत मर्यादित आहाराचे काटेकोरपणे पालन करणे आवश्यक आहे. अगदी लहान उल्लंघनामुळे देखील अपंग वेदना, तीव्र थकवा, तसेच इतर अनेक लक्षणे दिसू शकतात.

दोन दशकांहून अधिक काळ आजारपणानंतर, मला दिवसेंदिवस कार्य करण्यास सक्षम करणारी आहाराची पथ्ये शोधणे ही एक आशीर्वाद असायला हवी होती, परंतु सत्य हे आहे की मी इतक्या मर्यादित आहाराचा सामना केला. मी इतरांना खाताना पाहिल्याप्रमाणे प्रत्येक जेवणात मत्सर आणि नैराश्य उपस्थित होते. माझ्याकडे नसलेल्या सर्व गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करून, मी माझ्या आहारात सतत “फसवणूक” केली, सतत स्वत: ला आजारी आणि कमकुवत बनवले. मला चांगले माहीत असूनही, मी माझे नुकसान करणारे पदार्थ खाणे चालू ठेवले शरीर. मला जाणवलेल्या अपराधीपणाने, जाणूनबुजून स्वत:ला इजा पोहोचवली, त्यामुळे मी माझ्या आहारात पुन्हा “फसवणूक” करेन याची शक्यता वाढली.

तोपर्यंत मी माझ्या आहाराचा (आणि माझ्या आरोग्याचा) माझ्या आध्यात्मिक अभ्यासाच्या दृष्टीने, विशेषत: या पाचव्या संदर्भात विचार करू लागलो. आज्ञा:

माझ्या स्वत:च्या अनुभवातून आणि परीक्षणावरून, मला माहीत आहे की नशा घेतल्याने माझे आणि इतरांचे नुकसान होते. म्हणून, मी मादक पदार्थ - दारू, मनोरंजक औषधे आणि तंबाखू घेणे टाळण्याचे वचन देतो आणि माझ्या शरीर आणि वातावरण स्वच्छ. असे केल्याने, माझी सजगता आणि आत्मनिरीक्षण सतर्कता वाढेल, माझे मन अधिक स्वच्छ होईल आणि माझ्या कृती विचारशील आणि विचारशील होतील.

मी हे नूतनीकरण करतो आज्ञा महिन्यातून दोनदा एक लहान भर घालून, मानसिकदृष्ट्या जोडून की मी फक्त माझ्यासाठी बरे करणारे आणि पौष्टिक पदार्थ खाईन शरीर. कारण सत्य हे आहे की जेव्हा मी असे पदार्थ खातो जे माझ्या आरोग्याला चालना देत नाहीत शरीर, मी वेदनेने विचलित झालो आहे, मी माझे कापण्याची अधिक शक्यता आहे चिंतन लहान सत्रे, मी चिडचिडे आणि तक्रार करणारी असण्याची शक्यता आहे, अकुशल विचार, शब्द आणि कृतींनी माझे वातावरण दूषित केले आहे. थोडक्यात, माझ्या स्वत: च्या दुःखाने सेवन केल्याने, मी इतरांच्या फायद्याची शक्यता कमी आहे.

याउलट, तथापि, जेव्हा मी माझ्यासाठी बरे करणारे आणि टिकणारे पदार्थ खाणे निवडतो शरीर, माझे मन अधिक स्पष्ट आहे, मला सराव करण्यासाठी कमी शारीरिक अडथळे आहेत आणि मी इतरांसाठी फायदेशीर ठरण्याच्या स्थितीत आहे.

माझा आहार आणि माझे आरोग्य या अटींमध्ये ठेवणे म्हणजे अन्न आणि माझे धर्म आचरण यातील निवड करणे; आत्मकेंद्रित विचार आणि इतरांना लाभ देण्याची इच्छा यांच्यात. हे खरोखर इतके सोपे आहे. आणि म्हणून माझ्यासाठी, सकस आहार घेणे, हे कितीही कठीण असले तरी, या पाचव्याचा विस्तार आहे आज्ञा.

विशेष म्हणजे, आता मला माझ्या धर्माचरणानुसार जेवणाची निवड करण्याची सवय लागली आहे, जेवणाच्या वेळा पूर्णपणे बदलल्या आहेत. माझ्याकडे नसलेल्या सर्व गोष्टींबद्दल मला आता त्रास होत नाही. मला अशा पदार्थांमध्ये समाधान मिळाले आहे जे मला निरोगी, मजबूत ठेवतात आणि माझ्या धर्माचे पालन करण्यास सुलभ करतात. आणि त्याहूनही चांगले म्हणजे, इतरांना आवडेल अशा सर्व अप्रतिम आणि स्वादिष्ट पदार्थांचा आनंद घेण्यास मी मनापासून शिकले आहे.