ध्यानासाठी सहा पूर्वतयारी पद्धती
ध्यानासाठी सहा पूर्वतयारी पद्धती
आदरणीय थुबतें चोद्रोन 
ध्यान 
जून 18, 2011 
आम्ही आमचे दिवसाचे पहिले ध्यान सत्र सुरू करण्यापूर्वी, सहा पूर्वतयारी सराव करणे चांगले आहे. पूर्वतयारी पद्धती आपले वातावरण, शरीर आणि मन ज्ञानी लोकांच्या उपस्थितीसाठी मोकळे होण्यासाठी तयार करतात आणि आपण करत असलेल्या ध्यानासाठी एक सराव आहे.
पहिल्याच्या आधी चिंतन दिवसाच्या सत्रात, सहा तयारीच्या पद्धती करणे चांगले आहे.
-
खोली झाडून स्वच्छ करा आणि वेदीची व्यवस्था करा.
-
करा अर्पण वेदीवर, उदा., प्रकाश, अन्न, धूप, पाण्याचे भांडे इ.
-
आरामदायक स्थितीत बसा आणि आपल्या मनाचे परीक्षण करा. श्वासोच्छ्वास करा चिंतन तुमचे मन शांत करण्यासाठी. मग एक चांगली प्रेरणा स्थापित करा. त्यानंतर, आश्रय घेणे आणि योग्य प्रार्थना पाठ करून परोपकारी हेतू निर्माण करा.
-
सह योग्यता क्षेत्राची कल्पना करा आध्यात्मिक गुरू, बुद्ध, बोधिसत्व, आणि पुढे. जर हे खूप अवघड असेल तर शाक्यमुनींची कल्पना करा बुद्ध आणि त्याला सर्व बुद्धांचे, धर्माचे अवतार मानतात संघ.
-
ऑफर करा सात अंगांची प्रार्थना आणि त्या प्रार्थनांचे पठण करून मंडल.
-
वंशाला विनंती करा आध्यात्मिक गुरू विनंती केलेल्या प्रार्थनांचे पठण करून प्रेरणासाठी.
पाठ करून ज्ञानप्राप्तीच्या संपूर्ण क्रमिक मार्गाचे पुनरावलोकन करणे देखील चांगले आहे, उदाहरणार्थ, सर्व चांगल्या गुणांचा पाया. हे आपल्याला विशिष्ट हेतू समजून घेण्यास मदत करते चिंतन जे तुम्ही मनाला क्रमिक मार्गाने प्रशिक्षण देण्याच्या एकूण योजनेत कराल. मार्गाची प्रत्येक अनुभूती मिळविण्यासाठी ते तुमच्यासाठी बीज देखील पेरते. मग, विश्लेषणात्मक करा चिंतन, यापैकी एकाबद्दल विचार करत आहे क्रमिक मार्गातील विषय आपण या विषयावर ऐकलेले किंवा वाचलेले स्पष्टीकरण लक्षात ठेवून आणि लागू करून.
आदरणीय थुबतें चोद्रोन
आदरणीय चोड्रॉन आपल्या दैनंदिन जीवनात बुद्धाच्या शिकवणींच्या व्यावहारिक वापरावर भर देतात आणि ते पाश्चात्य लोकांना सहज समजतील आणि आचरणात आणतील अशा प्रकारे समजावून सांगण्यात कुशल आहेत. ती तिच्या उबदार, विनोदी आणि स्पष्ट शिकवणींसाठी प्रसिद्ध आहे. तिला 1977 मध्ये धर्मशाळा, भारत येथे कायब्जे लिंग रिनपोचे यांनी बौद्ध नन म्हणून नियुक्त केले आणि 1986 मध्ये तिला तैवानमध्ये भिक्षुनी (पूर्ण) नियुक्ती मिळाली. तिची पूर्ण बायो वाचा.
