रागावर मात करण्याची प्रेरणा
By E. S.
कैद लोक 
क्रोधावर मात करणे 
जानेवारी 21, 2009 
श्रावस्ती मठात सर्वांना नमस्कार.
फक्त तुम्हा सर्वांचे आभार मानण्यासाठी लिहित आहे रागाने काम करणे आदरणीय चोड्रॉन आणि बर्फाच्छादित अॅबीचे छान चित्र! मला पुस्तकात खूप मौल्यवान आणि उपयुक्त माहिती मिळाली आहे. माझ्यासाठी सर्वात शक्तिशाली कल्पनांपैकी एक म्हणजे एखाद्याच्या "बटन्स" ची जबाबदारी घेणे आणि अकुशल मार्गाने बाह्य उत्तेजनांना निष्क्रीयपणे स्वीकारण्याऐवजी (आणि त्यावर प्रतिक्रिया देणे) सक्रियपणे कमी करणे. ही ओळ खरोखरच माझ्या घरी आली:
उदाहरणार्थ, स्तुती आणि प्रतिष्ठेशी आपण जितके कमी संलग्न होऊ, तितकेच आपण कमी नाराज होऊ, कारण आपले मन परिस्थितीचा वैयक्तिक आक्रमण म्हणून अर्थ लावणार नाही.
बरोबर पैशावर!
तसेच मला धडा 10 (स्वीकृती आणि सबलीकरण) महान होण्यासाठी - एखादी अनिष्ट परिस्थिती स्वीकारणे म्हणजे ती परिस्थिती कशी असावी असे वाटते याचा त्याग करणे होय; त्याद्वारे मानसिक नकार नष्ट करणे आणि वर्तमानात स्थिर होणे. सरावासाठी “शत्रू” वापरण्याची कल्पना माझ्यासाठी नवीन आणि प्रतिमान बदलणारी आहे—मी (आणि बहुतेक लोकांचे) कसे वाढवले आहे याच्या पूर्णपणे विरुद्ध… मला ते आवडते आणि माझ्यावर विश्वास ठेवा, माझ्या आजूबाजूला मला सरावासाठी चारा कमी पडत नाही!
मला वाचायला आवडेल ओपन हार्ट, क्लियर माइंड पूज्य Chodron द्वारे जर ते उपलब्ध असेल तर - नसल्यास, तुम्हाला माझ्यासाठी उपयुक्त वाटेल ते पाठवा (माझ्याकडे आहे शिकवणे मन, देखील). ही पुस्तके माझ्यासाठी बौद्ध पद्धतीला व्यावहारिक आणि वापरण्यायोग्य बनवतात - एक अब्ज धन्यवाद! तुम्ही सर्व सुखी, निरोगी आणि दुःखमुक्त व्हा.
शांततेत,
ईएस
कैद लोक
संपूर्ण युनायटेड स्टेट्समधील अनेक तुरुंगवासातील लोक आदरणीय थुबटेन चोड्रॉन आणि श्रावस्ती अॅबे येथील मठवासी यांच्याशी पत्रव्यवहार करतात. ते धर्माचा अवलंब कसा करत आहेत आणि अत्यंत कठीण परिस्थितीतही ते स्वतःला आणि इतरांच्या फायद्यासाठी कसे प्रयत्नशील आहेत याबद्दल ते उत्तम अंतर्दृष्टी देतात.
