शुद्धीकरण ध्यान
वापरून शाक्यमुनी बुद्धाचे ध्यान करणे ओम आह्म्
आदरणीय थुबतें चोद्रोन 
बौद्ध ध्यान 101 
ऑक्टोबर 7, 2004 Boise, Idaho मध्ये रेकॉर्ड.
- श्वासावर लक्ष केंद्रित करा
- शकायमुनींची कल्पना करा बुद्ध तुमच्या समोरच्या जागेत
- विनंती करा बुद्धमार्गदर्शन करा आणि तुमच्या आकांक्षा निश्चित करा
- च्या कपाळातून बाहेर पडणारा पांढरा प्रकाश दृश्यमान करा बुद्ध, तुमच्या कपाळावर वाहते तुमचे संपूर्ण भरून शरीर, कल्पना करा की प्रकाश तुमच्याद्वारे केलेल्या सर्व नकारात्मक क्रियांना शुद्ध करतो शरीर
- च्या घशातून बाहेर पडणारा लाल प्रकाश दृश्यमान करा बुद्ध, तुमच्या घशात वाहते तुमचे संपूर्ण भरून शरीर, आपल्या भाषणाद्वारे केलेल्या सर्व नकारात्मक कृतींना प्रकाश शुद्ध करतो अशी कल्पना करा
- च्या हृदयातून बाहेर पडणाऱ्या निळ्या प्रकाशाची कल्पना करा बुद्ध, तुमच्या हृदयात वाहते तुमचे संपूर्ण भरते शरीर, कल्पना करा की प्रकाश तुमच्या विचारांनी आणि मनाने केलेल्या सर्व नकारात्मक क्रियांना शुद्ध करतो
- गायन ओम आह्म्
- कल्पना करा बुद्ध तुमच्या डोक्याच्या मुकुटावर, तुमच्या सारख्याच दिशेने तोंड करून.
- तो सोनेरी प्रकाशात वितळतो आणि तुमच्यात विरघळतो आणि तुमच्या छातीत हृदय चक्रात स्थिर होतो
- आपल्या मनासारखे वाटते आणि द बुद्धत्यांचे मन अविभाज्य झाले आहे
- आपल्या शरीर स्वच्छ आणि स्पष्ट झाले आहे
- तुमच्या छातीवरील प्रकाश बाहेरून निघून तुमचे संपूर्ण भरते शरीर आणि आपल्या खोलीत, राज्यामध्ये, देशामध्ये, जगामध्ये आणि विश्वातील इतर सर्व सजीवांमध्ये पसरते
आदरणीय थुबतें चोद्रोन
आदरणीय चोड्रॉन आपल्या दैनंदिन जीवनात बुद्धाच्या शिकवणींच्या व्यावहारिक वापरावर भर देतात आणि ते पाश्चात्य लोकांना सहज समजतील आणि आचरणात आणतील अशा प्रकारे समजावून सांगण्यात कुशल आहेत. ती तिच्या उबदार, विनोदी आणि स्पष्ट शिकवणींसाठी प्रसिद्ध आहे. तिला 1977 मध्ये धर्मशाळा, भारत येथे कायब्जे लिंग रिनपोचे यांनी बौद्ध नन म्हणून नियुक्त केले आणि 1986 मध्ये तिला तैवानमध्ये भिक्षुनी (पूर्ण) नियुक्ती मिळाली. तिची पूर्ण बायो वाचा.
