עייפות חמלה

• כיצד להימנע מ"שחיקת חמלה"
• התגברות על מצוקה אישית
• קבלת שמחה בפעולה חמלה

באחד הספרים שכתבתי, השתמשתי בביטוי "שחיקה בחמלה" וג'ואן הליפקס כתבה לי אחר כך והיא אמרה, "את יודעת, אני חושבת שאין דבר כזה שחיקת חמלה." באמת מה שקורה הוא שהחמלה שלך מוגבלת. כשיש לך חמלה ממש מלאה, אתה אף פעם לא מגיע לנקודה שהיא נשרפת. אז מה שצריך להבין הוא שאנחנו יצורים רגילים. אנחנו יכולים לעשות רק כל כך הרבה: אנחנו עושים מה שאנחנו יכולים. אנחנו שמחים על מה שאנחנו מסוגלים לעשות, ואז אנחנו לאט לאט בונים על זה.

אחד הדברים שאני רואה קורה הוא שאנשים מתחילים עם הרבה התלהבות לפעולה חמלה ואז קורים כמה דברים. האחת היא שאתה רואה כל כך הרבה סבל שאתה נופל למה שנקרא מצוקה אישית ואתה מרגיש כל כך רע, כל כך כבד, שהעולם כל כך נורא כי אתה רואה את כל הסבל. המצוקה האישית הזו אינה עוד חמלה. כשיש חמלה, הפוקוס הוא על האדם האחר. כשיש מצוקה אישית, הפוקוס הוא בי, כי אני סובל לראות את הסבל שלהם. עלינו לדאוג למצוקה אישית ולעצור אם אנו רואים את זה מגיע. זה יותר אינדיקציה - אם נקלע למצוקה אישית - שעלינו לקחת יותר זמן ולעבוד על התרגול שלנו, להרגיע את המוח שלנו, לבנות את עוצמה, לבנות את הכוח הפנימי שלנו.

ואז דבר נוסף שאני רואה שקורה הוא שאנשים מתחילים עם חמלה והרבה התלהבות ואז אחרי כמה זמן הם ממש מתוסכלים, ממש כועסים. זה כמו, "אני כל כך מנסה לעזור לאנשים האלה והם הולכים ועושים בדיוק ההפך ממה שהם צריכים לעשות." או, אני כל כך מנסה לעזור להם והם אומרים, "לך מפה, אתה מתערב." ואז אנחנו מתרגזים ומתוסכלים, ואני חושב שכאן, אתה יודע, אנחנו צריכים באמת לראות שאנחנו לא יכולים לשלוט באנשים אחרים. אם אנחנו חושבים שאנחנו הולכים להשתמש בחמלה כדי לעצב מחדש אנשים אחרים כך שהם יהפכו למה שאנחנו חושבים שהם צריכים להיות, אז זו לא חמלה. זה מנסה לשלוט בהם. שליטה באנשים אחרים היא דבר שונה מאוד מלהיות חמלה כלפיהם. אז, חמלה... הוד קדושתו מדבר על זה כמו שאתה הצעה מתנה ותחושת השמחה שלך ב הצעה שירות או עזרה או כל מה שאתה נותן למישהו, תחושת השמחה שלך לעשות זאת, זה ה"גמול" שלך. אם אתה מחכה שתגמול יהיה שהאדם יעשה מה שאתה רוצה שהוא יעשה אז הם חוזרים והם אומרים, "אוי אתה כל כך נפלא, הצלת את חיי", זו לא המוטיבציה הנכונה. אז באמת ללמוד לשמוח בחיי החמלה בלי קשר למה שקורה ולוודא שאנחנו באמת מקיימים את התרגול שלנו כדי שנוכל להמשיך בפעולה של חמלה במשך תקופה ארוכה.