Effetti positivi della pratica del Dharma

Qualche anno fa mi è stato diagnosticato un cancro. Questo e quello che è seguito è stato un periodo difficile e ricco di eventi per i miei figli e per me, ma finalmente posso dire che sono ancora qui e il tumore no, cosa che trovo davvero accettabile!

Devo comunque sottopormi a regolari controlli. Ciò include una procedura che di solito viene condotta sotto una leggera anestesia perché è dolorosa e spiacevole. Da questo anestetico ho avuto effetti collaterali davvero brutti le ultime volte: la mia memoria, concentrazione e orientamento sono stati disturbati per circa due settimane. Era così brutto che avrei preferito saltare gli esami. Ma poiché volevo sapere se c'era qualcosa di dannoso nel mio stile di vita Ho dovuto resistere.

Una volta ne ho parlato con un dottore e ci stavamo scherzando se potevo meditare abbastanza bene, potrei fare l'esame senza anestesia. (Non sapeva che stavo meditando.) A quel tempo era solo divertente, ma quest'estate ho pensato: "Perché no ?!" Così ho deciso di sezionare la situazione nelle sue parti e pensare a cosa avrei potuto fare per avere meno problemi con essa. Ho analizzato gli esami passati. La mia più grande paura era il dolore, la seconda paura era sentirsi completamente impotente nella situazione. Cosa potrei fare e quali parti della mia pratica potrebbero essere utili?

Ok, ho pensato, il dolore è una mia percezione stile di vita. Come con l'appetito, la noia o la stanchezza, mi sono esercitato a osservarlo sul mio cuscino e mi esercito a percepire, etichettare e poi lasciar andare queste percezioni. Posso concentrarmi sul mio respiro e osservare le sensazioni che sorgono e svaniscono. Attraverso la respirazione e la compassione per me stesso posso trasformare la tensione nei miei muscoli (la tensione che deriva dall'ansia) in calore e senso di benessere. Non ero troppo sicuro di tutto questo, ma volevo fare un tentativo.

Ma come potevo gestire la sensazione di essere "la vittima?" Per prima cosa ho ritenuto utile avere qualcosa di protettivo: una protezione contro i "dottori stupidi", le "infermiere ignoranti" e una protezione contro la brutta sensazione di dover fare affidamento su di loro. Ma dopo un'analisi adeguata mi sono reso conto che questo stava approfondendo la separazione tra me e il gruppo d'esame. Ha solo concretizzato il ruolo dei "cattivi esaminatori" e di me, la "povera vittima". Quindi questa non era sicuramente la soluzione!

Sarebbe meglio cercare in un'altra direzione, cercare elementi di connessione e stabilire un rapporto di collaborazione. Ero io che volevo sapere se tutto andava bene nel mio stile di vita. Il team medico voleva solo aiutarmi a farlo! Così ho deciso di fare tutto il possibile per rendere la situazione per tutti gli interessati il ​​più confortevole possibile, in modo che tutti potessero sentirsi bene e contenti. Certo, era importante non trascurare i miei bisogni, ma senza concretizzare la mia "vittimizzazione". Al contrario, dovevo essere molto chiaro sulle mie esigenze, ma ascoltare attentamente anche le esigenze dell'equipe medica.

Questa è stata una buona intuizione che avrebbe aiutato gli esaminatori a sentirsi a proprio agio. Dopotutto, quando erano a loro agio, funzionavano meglio che se sentissero di dovermi convincere o addirittura agire contro la mia volontà.

Così il giorno dell'esame sono andato in ospedale e ho cercato di essere il più amichevole e compassionevole possibile. Ho cercato di irradiare chiarezza e rilassamento. È successo che il paziente precedente aveva annullato l'appuntamento, quindi prima del previsto, è stato il mio turno e c'era più tempo a disposizione. Non stavo solo fingendo; essere gentili era facile. Ho cercato di connettermi con ogni persona nella stanza in modo autentico, di guardarli negli occhi e vederli davvero, di provare a sentire ciò che potrebbero provare, di essere a cuore aperto.

Ho dovuto giustificare alcune volte a persone diverse perché non volevo anestetico. Sembra essere più facile per l'esaminatore quando il paziente dorme. Ma potevano capire le mie esigenze e le prendevano sul serio. (Durante il tempo di attesa una delle infermiere mi ha detto quanto fosse spaventata perché aveva un appuntamento dal dentista nel pomeriggio. Potevo immedesimarmi abbastanza bene con lei!)

I medici sono stati in grado di accettare le mie esigenze ma anche loro avevano bisogno di essere ascoltati. Se non riuscivo a sopportare il dolore, l'esame doveva essere interrotto e proseguito dopo che l'anestesista aveva trovato una buona soluzione (il che significava settimane dopo!). Abbiamo discusso ogni dettaglio finché tutti non sono stati d'accordo e abbiamo potuto iniziare l'esame.

La procedura è stata davvero dolorosa. Ma mi sono concentrato sulla respirazione e ricordando che il dolore sarebbe passato. I medici sono stati molto attenti e attenti. Mi hanno mostrato e spiegato cose: a cosa hanno prestato attenzione, quali strutture hanno visto e così via. È stato davvero interessante. Forse i dottori erano anche contenti di mostrare tutte le loro capacità a qualcuno che fosse sveglio e interessato. Dopo un'ora tutto era finito e mi dissero che sarebbe stato tutto in ordine "torta di mele". Mi hanno detto che sono stato straordinariamente coraggioso ed è stato facile per loro raggiungere ogni punto richiesto, cosa non scontata. Tutto ha avuto successo: il team di medici e infermieri, il mio stile di vita, la mia mente e tutto il resto nella stanza.

La risposta alla mia domanda fin dall'inizio è stata: ogni parte della mia pratica è stata utile ed è stato bello assumersi la responsabilità anche per quelle parti che ho sempre pensato di non poter influenzare affatto.

Possano tutti gli esseri senzienti trovare la pace interiore che possa consentire loro di lavorare insieme anche nella pace esteriore.