Tara Putih di hatimu

• Perasaan dipenuhi dengan kebijaksanaan, cinta, kesabaran, kasih sayang Tara
• Melakukan ini meditasi ketika kita merasa kesepian, disalahpahami
• Kehadiran Tara—kehadiran itu—menemani kami ke mana pun kami pergi

Retret White Tara 36: Tara larut ke dalam dirimu (Download)

Kami menyelesaikan tekad kami yang kami buat di akhir latihan untuk benar-benar merasa seperti kami telah dimurnikan dan membuat tekad tentang cara yang kami inginkan untuk menjalani hidup kami. Sekarang tidak tertulis di sini dalam sadhana, tetapi pada titik ini, karena Arya Tara ada di kepala Anda dan dia menghadap ke arah yang sama dengan Anda, dia larut menjadi bola cahaya—karena dia terbuat dari cahaya sejak awal. Sekali lagi, ini adalah bola cahaya yang berarti Anda dapat melihatnya. Ini bukan bola cahaya beton! Kemudian bola cahaya itu turun melalui ubun-ubun kepala Anda dan berhenti di hati Anda. Pada saat itu, Anda benar-benar merasa bahwa pikiran Anda dan pikiran Tara telah menyatu sepenuhnya. Jadi itu menyatu. Bola cahaya itu berhenti di tengah dada Anda, bukan di jantung fisik Anda, tetapi di chakra jantung Anda. Anda hanya merasa bahwa Anda dipenuhi dengan kebijaksanaan Tara, dengan cintanya, kesabarannya, belas kasihnya, bahwa semua kualitas yang ingin Anda miliki, kini Anda miliki—karena semua itu telah melebur ke dalam diri Anda. Saya kira Anda semua menginginkan kualitas-kualitas bajik! Jika Anda ingin memiliki kualitas yang tidak bajik, jangan. Jadi kamu benar-benar merasa bahwa kamu dan Tara bersama seperti itu.

Pandangan baru tentang diri kita sendiri

Ini sangat bagus meditasi ketika kita merasa kesepian dan ketika kita merasa disalahpahami. Saat kita menginginkan pengertian, seseorang yang benar-benar "mengerti" tentang perasaan kita. Berpikir bahwa Tara larut ke dalam diri kita dan ke dalam hati kita adalah hal yang kita butuhkan karena Tara memang mengerti. Dia benar-benar tidak menghakimi, menerima sepenuhnya, dan penyayang, dan benar-benar "mengerti" tentang apa yang kita alami dan apa yang kita butuhkan saat itu. Ini saat yang tepat untuk benar-benar fokus pada titik itu dan benar-benar merasa puas dan merasa dipahami dan diterima. Banyak dari kita tidak tahu bagaimana merasakannya. Mungkin karena cara kita dibesarkan atau mungkin seperti kita, kita selalu menjauhinya. Seseorang mengatakan sesuatu yang baik tentang kita, “Oh tidak, itu tidak ada hubungannya dengan saya.” Seseorang berterima kasih kepada kita, "Oh, saya tidak pantas menerima ucapan terima kasih." Kita bahkan tidak terbiasa melihat diri sendiri dengan kasih sayang atau empati atau penerimaan. Memiliki Tara bergabung dengan kita pada saat itu sebenarnya membuat diri kita mengambil pandangan baru tentang diri kita sendiri, alih-alih cerita lama tentang, “Saya tidak mampu dan saya bukan apa-apa dan saya cacat dan saya penuh rasa malu dan Salahkan dan yuk,” karena itu tidak benar. Kita benar-benar harus menghentikan kebiasaan berpikir seperti itu.

Ini bukanlah masalah mengembangkan kesombongan, "Oh, sekarang saya Tara, jadi sekarang semua orang akan tunduk kepada saya dan saya akan selalu menjadi luar biasa." Tidak! Ayo! Tara tidak memiliki sikap seperti itu. Benar-benar pikirkan tentang sikap seperti apa yang akan dimiliki oleh makhluk tercerahkan dan kualitas seperti apa yang akan mereka miliki dan pikirkan bahwa pikiran Anda menyatu dengan itu. Juga pada saat itu, pikirkan bahwa Anda tubuh menjadi sangat jernih, transparan, dan ringan; tidak merasa Anda tubuh sebagai sesuatu yang berat pada saat itu.

Kehadiran yang tidak menghakimi

Itu cara yang sangat penting untuk mengakhiri meditasi, dengan Tara larut di hatimu. Kemudian, ketika Anda bangun dari Anda meditasi bantal dan Anda berjalan-jalan dan melakukan sesuatu, Anda masih bisa merasakan Tara di hati Anda. Dia masih bisa dalam bentuk bola cahaya atau, jika Anda mau, dia bisa muncul kembali di tengah dada Anda, di dalam diri Anda, sebagai Tara kecil, menemani Anda kemanapun Anda pergi. Anda akan lebih berhati-hati dengan ucapan Anda, Anda akan lebih berhati-hati dengan apa yang Anda lakukan, dan apa yang Anda katakan dan pikirkan. Tetapi Anda juga akan merasa memiliki kehadiran yang sangat pengertian dan tidak menghakimi ini. Itu sangat penting sebagai cara menghargai diri sendiri dan sebagai cara kita menghargai orang lain.