Meditasi di lamrim

Untuk garis besar yang lebih rinci, ajaran audio dan transkrip, klik disini.

1. Mengandalkan sepenuh hati pada a guru spiritual (guru)
   1. Keuntungan mengandalkan dengan benar dan kerugian tidak mengandalkan dengan benar a guru spiritual
   2. Bagaimana mengandalkan pikiran seseorang
   3. Bagaimana mengandalkan tindakan seseorang
2. Kelahiran kembali manusia yang berharga
   1. Delapan kebebasan dan 10 kekayaan kelahiran kembali manusia yang berharga
   2. Nilainya luar biasa

   3. kelangkaannya

   Jalan dari makhluk awal—berjuang untuk kebahagiaan kehidupan masa depan

3. Mengingat kematian
   1. Kematian pasti terjadi
   2. Waktu kematian tidak pasti
   3. Tidak ada apa pun kecuali Dharma yang membantu pada saat kematian
4. Mempertimbangkan penderitaan alam rendah
   1. alam neraka
   2. Alam hantu lapar
   3. Dunia binatang
5. Berlindung, arah hidup yang aman dan sehat
   1. Penyebab perlindungan: ketakutan, keyakinan, kasih sayang
   2. Objek pengungsian: Budha, Dharma, Sangha
   3. How to berlindung: mengetahui kualitas dll dari Tiga Permata
   4. Keuntungan berlindung
   5. Apa yang harus dipraktikkan setelahnya? berlindung
6. Membangkitkan kepercayaan pada fungsi sebab dan akibat
   1. Aspek umum sebab dan akibat
      • Karma pasti: tindakan positif membawa kebahagiaan, tindakan negatif membawa rasa sakit.
      • Beratnya karma meningkat seiring berjalannya waktu.
      • Jika penyebabnya tidak diciptakan, efeknya tidak dialami.
      • Jejak karma tidak hilang, tetapi akan matang ketika Kondisi menjadi menguntungkan.
   2. Aspek khusus
      • Sebab dan akibat dari tindakan negatif dan destruktif
      • Faktor-faktor yang membuat suatu tindakan menjadi berat atau ringan
      • Sebab dan akibat dari tindakan positif dan konstruktif
      • Empat hasil yang dapat dibawa oleh tindakan yang lengkap
      • Penyebab dari delapan kualitas yang menguntungkan untuk praktik Dharma

   Jalan makhluk perantara—berjuang untuk pembebasan dari siklus kehidupan (merenungkan empat kebenaran mulia)

7. Penderitaan siklus kehidupan
   1. Penderitaan umum samsara
      • Enam penderitaan:
      • ketidakpastian
      • ketidakpuasan
      • harus mati
      • harus terlahir kembali
      • naik turun di enam alam
      • mengalami rasa sakit sendirian
      • Tiga penderitaan:
      • sakit
      • perubahan
      • meresap-dicampur
   2. Penderitaan dari tiga alam atas
      • Manusia: kelahiran, penyakit, penuaan, kematian, berpisah dari apa yang Anda sukai, bertemu dengan apa yang tidak Anda sukai, tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan, memiliki kelompok unsur kehidupan yang tercemar
      • Demi-dewa: kecemburuan dan pertengkaran
      • Tuhan: penderitaan besar sebelum kematian
8. Berfungsinya siklus kehidupan dan jalan menuju pembebasan
   1. Penyebab penderitaan: bagaimana ketidaktahuan menyebabkan penderitaan lain yang pada gilirannya menghasilkan karma yang mendorong kita dari satu kelahiran kembali ke kelahiran berikutnya. 12 mata rantai dari kemunculan bergantungan.

   2. Jalan menuju pembebasan: the tiga pelatihan yang lebih tinggi etika, konsentrasi dan kebijaksanaan

   Jalan makhluk superior—berjuang untuk pencerahan demi manfaat semua makhluk hidup

9. Keuntungan dari niat altruistik untuk mencapai pencerahan untuk kepentingan semua makhluk (bodhicitta)
10. Cara mengembangkan niat altruistik
    1. Tujuh poin sebab dan akibat
       • Keseimbangan antara teman, musuh, dan orang asing adalah pendahuluan
       • Tujuh poin:
       • mengakui makhluk hidup sebagai ibumu
       • mengingat kebaikan mereka
       • ingin membalasnya
       • cinta yang menghangatkan hati
       • kasih sayang
       • tekad yang besar
       • niat altruistik
    2. Menyamakan dan bertukar diri dan orang lain:
       • menyamakan diri dan orang lain,
       • kerugian dari keegoisan,
       • keuntungan menghargai orang lain,
       • bertukar diri dan orang lain,
       • mengambil penderitaan orang lain dan memberi mereka kebahagiaan Anda dan penyebabnya
    3. Menggabungkan dua metode di atas menjadi satu
11. Mengambil bodhisattva sumpah
    1. Aspirasi niat altruistik
    2. Melibatkan niat altruistik—18 akar dan 46 bantu sumpah
12. Perilaku a bodhisattva
    1. Enam sikap yang jauh jangkauannya (kesempurnaan)
       • kemurahan hati
       • etika
       • kesabaran
       • usaha yang menggembirakan
       • stabilisasi meditatif
       • kebijaksanaan
    2. Bagaimana mengembangkan ketenangan dan kebijaksanaan meditatif pada khususnya
    3. Jalur khusus vajrayana