अपने आप को कैसे देखें जैसे आप वास्तव में हैं (2012-20)
पर शिक्षा अपने आप को वैसे ही कैसे देखें जैसे आप वास्तव में हैं. परम पावन दलाई लामा द्वारा श्रावस्ती अभय में दिया गया।
मूल पाठ
अपने आप को वैसे ही कैसे देखें जैसे आप वास्तव में हैं परम पावन दलाई लामा द्वारा उपलब्ध हैं साइमन और शूस्टर यहाँ.
शांत रहने का विकास
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन कैसे उपदेशों को रखने से किसी के ध्यान अभ्यास में मदद मिलती है और एक खुशहाल जीवन जीने में मदद मिलती है।
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लचीला दिमाग होना
एक अच्छी प्रेरणा स्थापित करने का महत्व, हमारे बहुमूल्य मानव जीवन के मूल्य को देखते हुए, और पाठ पर पिछली शिक्षाओं की समीक्षा।
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अभ्यास के लिए शर्तें
ध्यान की बाधाओं का वर्णन, ध्यान की अच्छी मुद्रा कैसे हो, और ध्यान की वस्तुएं।
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दिमागीपन और बाधाओं के लिए मारक
दूसरों की दया पर चिंतन करना हमारी साधना को किस प्रकार प्रेरित करता है और शांति की साधना के लिए संदर्भ निर्धारित करता है।
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शांति ध्यान और चार आवश्यक बिंदु
शिथिलता और उत्तेजना के उपाय, और ध्यान स्थिरीकरण के नौ चरण।
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हमारे अवसरों की सराहना करना
हमारे बहुमूल्य मानव पुनर्जन्म के सभी कारणों और शर्तों की सराहना करने की प्रेरणा, और यह कैसे हमारी समझ को प्रभावित करती है कि हम कौन हैं।
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कर्म और शून्यता
हम शून्यता के बारे में क्यों सीखना चाहते हैं इसका अवलोकन और व्यक्तियों और घटनाओं की शून्यता पर सिखाता है।
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अंतर्निहित अस्तित्व का खंडन
विश्लेषण करना कि क्या व्यक्ति समुच्चय के साथ एक है, और हमें पारंपरिक वास्तविकता को देखने में कठिनाई होती है कि यह क्या है।
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आत्म दृष्टिकोण को चुनौती
विभिन्न तर्क जो इस बात का खंडन करते हैं कि व्यक्ति स्वाभाविक रूप से मौजूद है या समुच्चय से अलग है।
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"मैं" का अस्तित्व
स्वयं की शून्यता के चार सूत्रीय विश्लेषण की समीक्षा करना और स्थूल और सूक्ष्म निःस्वार्थता पर शिक्षा देना।
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