दिमागीपन की स्थापना की एक प्रस्तुति (2010-11)
पर शिक्षा माइंडफुलनेस की स्थापना की एक प्रस्तुति अगस्त 2010 से मार्च 2011 तक श्रावस्ती अभय में दिए गए जेट्सन चोकी ग्यालत्सेन द्वारा।
मन की जांच
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन क्या मन के हिस्से हैं? मन और मानसिक कारकों के बौद्ध सिद्धांत में अंतर्दृष्टि।
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मन का ध्यान कैसे रखें
मृत्यु के समय कौन सी मनःस्थिति आपके लिए लाभदायक होगी? अपने मन का ध्यान कैसे रखें।
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समीक्षा करें: शरीर पर ध्यान करना
आदरणीय थुबतेन तारपा शरीर की सचेतनता की समीक्षा, कैसे शरीर पर ध्यान करने से उसके बारे में अधिक यथार्थवादी दृष्टिकोण प्राप्त होता है और हमारा लगाव कम हो जाता है।
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मन पर ध्यान करने के तीन तरीके
क्या मन स्वयं है? अपने वास्तविक स्वरूप को उजागर करने के लिए मन पर ध्यान कैसे करें।
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प्रश्नोत्तरी 1: दिमागीपन के चार प्रतिष्ठान
दिमागीपन के चार प्रतिष्ठानों पर शिक्षाओं के आधार पर शरीर की दिमागीपन और भावनाओं की दिमागीपन के विषयों को कवर करने वाला एक प्रश्नोत्तरी।
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समीक्षा करें: शरीर की दिमागीपन
प्रश्नोत्तरी प्रश्नों की एक चर्चा जो कवर करती है कि क्यों शरीर, भावनाओं, दिमाग और घटनाएं दिमागीपन की वस्तुएं हैं और ध्यान की समीक्षा ...
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समीक्षा करें: भावनाओं और दिमाग की दिमागीपन
भावनाओं और दिमाग की दिमागीपन पर ध्यान करने के उद्देश्य और लाभों का सारांश।
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हमारे अपने दिमाग के भीतर मानसिक कारकों की पहचान करना
परिघटनाओं की स्मृति पर टिप्पणी की शुरुआत, परित्याग की जाने वाली परिघटनाओं की सूची बनाना और जिन्हें अपनाया जाना है और ध्यान कैसे करना है ...
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क्यों घटनाओं का ध्यान सच्चे रास्तों की ओर ले जाता है
घटना की दिमागीपन पर ध्यान और चार वस्तुओं-शरीर, भावनाओं, दिमाग और घटनाओं की सामान्य विशेषताओं की समीक्षा।
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मन की विकृतियों पर काबू पाना
चार वस्तुओं का ध्यान चार महान सत्यों की प्राप्ति के साथ कैसे संबंध रखता है; चार विकृतियों पर काबू पाने।
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एक महायान अभ्यास
महायान अभ्यास के संबंध में अहंकार से कैसे बचना चाहिए। अन्य परंपराओं की प्रथाओं का सम्मान करना चाहिए।
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