पांच अद्भुत उपदेश: परिचय

"द फाइव वंडरफुल उपदेशों” नीचे ज़ेन मास्टर थिच न्हाट हनह के पांच बुनियादी अनुवाद हैं उपदेशों जैसा कि द्वारा सिखाया जाता है बुद्धा शाक्यमुनि। बुद्धा इनकी पेशकश की उपदेशों उनके दीक्षित और साधारण अनुयायियों दोनों के लिए ताकि वे जागृति के मार्ग पर सचेत और आनंदमय जीवन जीने के लिए स्पष्ट दिशा-निर्देश प्राप्त कर सकें। थिच नट हान ने अपडेट किया है उपदेशों ताकि वे आज के समाज में खूबसूरती से उपयुक्त और प्रासंगिक हों। "फॉर ए फ्यूचर टू बी पॉसिबल" नामक अपनी पुस्तक में, थिच नट हान ने विस्तार से वर्णन किया है कि कैसे पांच अद्भुत हैं उपदेशों अधिक सामंजस्यपूर्ण और शांतिपूर्ण जीवन बनाने के लिए आज की दुनिया में कोई भी इसका उपयोग कर सकता है।

परिचय

मैं सत्ताईस वर्षों से पश्चिम में हूं, और पिछले दस वर्षों से मैं यूरोप, ऑस्ट्रेलिया और उत्तरी अमेरिका में माइंडफुलनेस रिट्रीट का नेतृत्व कर रहा हूं। इन रिट्रीट के दौरान, मेरे छात्रों और मैंने पीड़ा की कई कहानियाँ सुनी हैं, और हमें यह जानकर निराशा हुई है कि यह पीड़ा कितनी अधिक शराब, नशीली दवाओं के दुरुपयोग, यौन शोषण और इसी तरह के व्यवहारों का परिणाम है जो पीढ़ी-दर-पीढ़ी चली आ रही है। पीढ़ी।

समाज में गहरी रुग्णता है। जब हम एक युवा व्यक्ति को इस समाज में उसकी रक्षा करने की कोशिश किए बिना डालते हैं, तो वह हर दिन हिंसा, घृणा, भय और असुरक्षा का सामना करता है और अंततः वह बीमार हो जाता है। हमारी बातचीत, टीवी कार्यक्रम, विज्ञापन, समाचार पत्र और पत्रिकाएं सभी युवा लोगों में पीड़ा के बीज डालते हैं, और युवा लोगों में भी नहीं। हम अपने आप में एक प्रकार का खालीपन महसूस करते हैं, और हम इसे खाने, पढ़ने, बात करने, धूम्रपान करने, पीने, टीवी देखने, फिल्मों में जाने, या यहाँ तक कि अधिक काम करके भरने की कोशिश करते हैं। शरण लेना इन चीजों में हमें केवल भूख और कम संतुष्टि महसूस होती है, और हम और भी अधिक निगलना चाहते हैं। हमें खुद को बचाने के लिए कुछ दिशा-निर्देशों, कुछ निवारक दवाओं की जरूरत है, ताकि हम फिर से स्वस्थ हो सकें। हमें अपनी बीमारी का इलाज खोजना होगा। हमें कुछ ऐसा खोजना होगा जो अच्छा, सुंदर और सच्चा हो जिसमें हम कर सकें शरण लो.

जब हम कार चलाते हैं तो हमसे कुछ नियमों का पालन करने की अपेक्षा की जाती है ताकि हमारे साथ कोई दुर्घटना न हो। दो हजार पांच सौ साल पहले, के बुद्धा उन्होंने अपने गृहस्थ छात्रों को शांतिपूर्ण, संपूर्ण और सुखी जीवन जीने में मदद करने के लिए कुछ दिशा-निर्देश दिए। वे पांच अद्भुत थे उपदेशों, और इनमें से प्रत्येक की नींव पर उपदेशों ध्यान है। माइंडफुलनेस के साथ, हम जानते हैं कि हमारे शरीर, हमारी भावनाओं, हमारे दिमाग और दुनिया में क्या चल रहा है, और हम खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचाने से बचते हैं। माइंडफुलनेस हमारी, हमारे परिवारों और हमारे समाज की रक्षा करती है, और एक सुरक्षित और खुशहाल वर्तमान और एक सुरक्षित और खुशहाल भविष्य सुनिश्चित करती है।

बौद्ध धर्म में, उपदेशों, एकाग्रता और अंतर्दृष्टि हमेशा साथ-साथ चलते हैं। एक के बिना अन्य दो के बारे में बात करना असंभव है। इसे तीन गुना प्रशिक्षण कहा जाता है-सिला, का अभ्यास उपदेशों; समाधि, एकाग्रता का अभ्यास; तथा प्रज्ञा, अंतर्दृष्टि का अभ्यास। उपदेशों, एकाग्रता, और अंतर्दृष्टि "अंतर-हैं।" अभ्यास कर रहा है उपदेशों एकाग्रता लाता है, और अंतर्दृष्टि के लिए एकाग्रता की आवश्यकता होती है। माइंडफुलनेस एकाग्रता का आधार है, एकाग्रता हमें गहराई से देखने की अनुमति देती है, और अंतर्दृष्टि गहराई से देखने का फल है। जब हम जागरूक होते हैं, तो हम देख सकते हैं कि "यह" करने से परहेज करके हम "वह" होने से रोकते हैं। इस तरह की अंतर्दृष्टि हम पर किसी बाहरी अधिकारी द्वारा नहीं थोपी जाती है। यह हमारे अपने अवलोकन का फल है। अभ्यास कर रहा है उपदेशोंइसलिए, हमें अधिक शांत और एकाग्र होने में मदद करता है और अधिक अंतर्दृष्टि और ज्ञान प्रदान करता है, जो हमारे अभ्यास को आसान बनाता है उपदेशों अधिक ठोस। तीनों आपस में जुड़े हुए हैं; प्रत्येक दूसरे दो की मदद करता है, और तीनों हमें अंतिम मुक्ति के करीब लाते हैं - "लीक" का अंत। वे हमें फिर से भ्रम और पीड़ा में गिरने से रोकते हैं। जब हम दुख की धारा से बाहर निकलने में सक्षम हो जाते हैं, तो इसे कहते हैं अनस्वारा, "लीक को रोकने के लिए।" जब तक हम लीक करना जारी रखते हैं, हम दरार वाले बर्तन की तरह हैं, और अनिवार्य रूप से हम दुख, दुख और भ्रम में पड़ेंगे।

द फाइव वंडरफुल उपदेशों स्वयं प्रेम हैं। प्यार करना हमारे प्यार की वस्तु को समझना, उसकी रक्षा करना और भलाई करना है। का अभ्यास उपदेशों इसे पूरा करता है। हम अपनी रक्षा करते हैं और हम एक दूसरे की रक्षा करते हैं।

फाइव वंडरफुल का अनुवाद उपदेशों इस पुस्तक में प्रस्तुत नया है। यह एक समुदाय के रूप में एक साथ अभ्यास करने से प्राप्त अंतर्दृष्टि का परिणाम है। एक आध्यात्मिक परंपरा एक पेड़ की तरह होती है। नई पत्तियाँ और शाखाएँ उत्पन्न करने के लिए इसे सींचने की आवश्यकता होती है, ताकि यह एक जीवित वास्तविकता बना रहे। हम वास्तविकता के सार, के अभ्यास को गहराई से जीकर बौद्ध धर्म के पेड़ को बढ़ने में मदद करते हैं उपदेशों, एकाग्रता, और अंतर्दृष्टि। अगर हम अभ्यास करना जारी रखते हैं उपदेशों गहराई से, हमारे समाज और संस्कृति के संबंध में, मुझे विश्वास है कि हमारे बच्चों और उनके बच्चों को पाँचों की और भी बेहतर समझ होगी उपदेशों और भी गहरी शांति और आनंद प्राप्त करेंगे।

बौद्ध हलकों में, समझ और प्रेम के तरीके का अभ्यास करने की हमारी इच्छा की पहली अभिव्यक्तियों में से एक औपचारिक रूप से पाँच अद्भुत प्राप्त करना है उपदेशों एक शिक्षक से। समारोह के दौरान, शिक्षक प्रत्येक पढ़ता है नियम, और फिर छात्र इसे दोहराता है और प्रतिज्ञा अध्ययन, अभ्यास और निरीक्षण करने के लिए नियम पढ़ना। जिस क्षण वह प्राप्त करता है, उसमें शांति और खुशी देखना उल्लेखनीय है उपदेशों. उन्हें प्राप्त करने का निर्णय लेने से पहले, वह भ्रमित महसूस कर सकती थी, लेकिन अभ्यास करने के निर्णय के साथ उपदेशों, अनेक बंधन कुर्की और भ्रम कट जाता है। समारोह समाप्त होने के बाद, आप उसके चेहरे में देख सकते हैं कि वह काफी हद तक मुक्त हो चुकी है।

आप जब व्रत एक का भी निरीक्षण करना नियम, आपकी अंतर्दृष्टि से उत्पन्न होने वाला वह मजबूत निर्णय वास्तविक स्वतंत्रता और खुशी की ओर ले जाता है। समुदाय आपका समर्थन करने और आपकी अंतर्दृष्टि और दृढ़ संकल्प के जन्म का गवाह बनने के लिए है। ए उपदेशों समारोह में काटने, मुक्त करने और निर्माण करने की शक्ति है। समारोह के बाद, यदि आप अभ्यास करना जारी रखते हैं उपदेशों, वास्तविकता के बारे में गहरी अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए गहराई से देखने पर, आपकी शांति और मुक्ति में वृद्धि होगी। जिस तरह से आप अभ्यास करते हैं उपदेशों आपकी शांति की गहराई और आपकी अंतर्दृष्टि की गहराई को प्रकट करता है।

जब भी कोई औपचारिक रूप से प्रतिज्ञा फाइव वंडरफुल का अध्ययन, अभ्यास और निरीक्षण करने के लिए उपदेशोंकी शरण भी लेता है तीन ज्वेल्स-बुद्धा, धर्म, और संघा. फाइव वंडरफुल का अभ्यास करना उपदेशों इनमें हमारी प्रशंसा और विश्वास की एक ठोस अभिव्यक्ति है तीन ज्वेल्स। बुद्धा दिमागीपन ही है; धर्म समझ और प्रेम का मार्ग है; और यह संघा वह समुदाय है जो हमारे अभ्यास का समर्थन करता है।

पाँच उपदेशों और तीन ज्वेल्स हमारे विश्वास के योग्य वस्तुएँ हैं। वे बिल्कुल अमूर्त नहीं हैं-हम उन्हें सीख सकते हैं, अभ्यास कर सकते हैं, खोज सकते हैं, विस्तार कर सकते हैं और अपने स्वयं के अनुभव के खिलाफ जांच कर सकते हैं। उनका अध्ययन और अभ्यास करने से निश्चित रूप से हमें, हमारे समुदाय और हमारे समाज को शांति और खुशी मिलेगी। हम मनुष्यों को विश्वास करने के लिए कुछ चाहिए, कुछ ऐसा जो अच्छा, सुंदर और सच्चा हो, जिसे हम छू सकें। माइंडफुलनेस के अभ्यास में विश्वास - फाइव वंडरफुल में उपदेशों और तीन ज्वेल्स-ऐसा कुछ है जिसे कोई भी खोज सकता है, सराह सकता है और अपने दैनिक जीवन में एकीकृत कर सकता है।

द फाइव वंडरफुल उपदेशों और तीन ज्वेल्स सभी आध्यात्मिक परंपराओं में उनके समकक्ष हैं। वे हमारे भीतर गहरे से आते हैं और उनका अभ्यास करने से हमें अपनी परंपरा में और अधिक जड़ें जमाने में मदद मिलती है। फाइव वंडरफुल का अध्ययन करने के बाद उपदेशों और तीन ज्वेल्स, मुझे उम्मीद है कि आप अपनी परंपरा की ओर लौटेंगे और उन गहनों पर प्रकाश डालेंगे जो पहले से मौजूद हैं। पांच उपदेशों हमारे समय की दवा हैं। मैं आपसे आग्रह करता हूं कि उनका अभ्यास उसी तरह करें जैसे उन्हें यहां प्रस्तुत किया गया है या जैसा कि उन्हें आपकी अपनी परंपरा में सिखाया जाता है।

अभ्यास करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है उपदेशों? मुझे नहीं पता। मैं अभी भी सीख रहा हूँ, तुम्हारे साथ। मैं उस वाक्यांश की सराहना करता हूं जो पांच में प्रयोग किया जाता है उपदेशों: "तरीके सीखने के लिए।" हम सब कुछ नहीं जानते। लेकिन हम अपनी अज्ञानता को कम कर सकते हैं। कन्फ्यूशियस ने कहा, "यह जानना कि आप नहीं जानते, जानने की शुरुआत है।" मुझे लगता है कि यह अभ्यास करने का तरीका है। हमें विनम्र और खुला होना चाहिए ताकि हम एक साथ सीख सकें। हमे जरूरत है संघा, एक समुदाय, हमारा समर्थन करने के लिए, और हमें इसका अभ्यास करने के लिए अपने समाज के निकट संपर्क में रहने की आवश्यकता है उपदेशों कुंआ। आज की कई समस्याएं उस समय मौजूद नहीं थीं बुद्धा. इसलिए, हमें अंतर्दृष्टि विकसित करने के लिए एक साथ गहराई से देखना होगा जो हमें और हमारे बच्चों को स्वस्थ, सुखी और स्वस्थ जीवन जीने के बेहतर तरीके खोजने में मदद करेगा।

जब कोई पूछता है, “क्या तुम्हें परवाह है? आप मेरे बारे में परवाह करते हैं? क्या तुम्हें जीवन की परवाह है? क्या तुम्हें पृथ्वी की परवाह है?” उत्तर देने का सबसे अच्छा तरीका पाँच का अभ्यास करना है उपदेशों. यह आपके कार्यों के साथ सिखाना है न कि केवल शब्दों के साथ। यदि आप वास्तव में परवाह करते हैं, तो कृपया इनका अभ्यास करें उपदेशों अपनी सुरक्षा के लिए और अन्य लोगों और प्रजातियों की सुरक्षा के लिए। यदि हम अभ्यास करने की पूरी कोशिश करते हैं, तो हमारा, हमारे बच्चों और उनके बच्चों का भविष्य संभव होगा।

पर अधिक पांच अद्भुत उपदेश

• पहला नियम: जीवन के लिए सम्मान
• दूसरा उपदेश: उदारता
• तीसरा नियम: यौन जिम्मेदारी
• चौथा उपदेश: गहन श्रवण और प्रेमपूर्ण भाषण
• द फिफ्थ प्रिसेप्ट: डाइट फॉर ए माइंडफुल सोसाइटी

© 1993 "फॉर ए फ्यूचर टू बी पॉसिबल" (प्रथम संस्करण) से पुनर्मुद्रित थिच नहत हनह द्वारा अनुमति के साथ लंबन प्रेस.