तन और मन

• बारह स्रोत और अठारह घटक
• चेतना: मन और मानसिक कारक
• पांच सर्वव्यापी मानसिक कारक

बौद्ध अभ्यास की नींव 12: The परिवर्तन और मन (डाउनलोड)

चिंतन बिंदु

1. अपने स्वयं के अनुभव में, बारह स्रोतों में से प्रत्येक की पहचान करें। प्रत्येक इंद्रिय के लिए आंतरिक स्रोत, बाहरी स्रोत और उनसे उत्पन्न चेतना के बीच संबंध का निरीक्षण करें।
2. छह इंद्रियों में से कौन मजबूत संकेत देता है कुर्की मे तुझे? जो सबसे महान का स्रोत हैं गुस्सा या घृणा?
3. अठारह घटकों की पहचान करें, विशेष रूप से वे जो आपको एक व्यक्ति के रूप में बनाते हैं।
4. आपके बीच - व्यक्ति - और आपको बनाने वाले घटकों के बीच क्या संबंध है? क्या आप इनमें से किसी भी घटक के समान हैं? क्या आप उनसे बिल्कुल अलग हैं? क्या आप उन पर निर्भर हैं?
5. प्रतीत्य समुत्पाद की बारह कड़ियों का अध्ययन करते समय, भावना से पार करते हुए तृष्णा निरीक्षण करने का एक महत्वपूर्ण समय है। सुखद, अप्रिय और तटस्थ भावनाओं के प्रति हमारी प्रतिक्रिया हमारे जीवन को चलाती है। जाँच कीजिए: उस समय के बारे में सोचिए जब एक प्रबल भावना उत्पन्न हुई। भावना से पहले अपने मन में भावना को देखें। आप अपने स्वयं के अनुभव के बारे में कितने जागरूक हैं कि यह कब हो रहा है और कैसे, उस भावना से बाहर आता है कुर्की या घृणा? क्या आप भी भावना या केवल बाहरी वस्तु को नोटिस करते हैं? क्या कर्मा क्या आप तब बनाते हैं जब आपको इस प्रक्रिया के बारे में जानकारी नहीं होती है? वास्तव में इसके साथ कुछ समय बिताएं।
6. जब हम समझते हैं कि वास्तव में सुख और दुख की ओर क्या ले जाता है, तो यह बदल जाता है कि हम दुनिया को कैसे देखते हैं और हम क्या सोचते हैं, कहते हैं और क्या करते हैं। पिछले बिंदु के आलोक में इस पर विचार करें। दुनिया का आपका अनुभव कैसा होगा यदि आप इस मानसिक प्रक्रिया के बारे में इस हद तक जागरूकता रखते हैं कि आप तेजी से बढ़ रहे हैं टेमिंग और हमेशा बाहरी दुनिया पर प्रतिक्रिया करने के बजाय अपने स्वयं के मन को बदलना? यह नया दृष्टिकोण आपके और दूसरों के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है?
7. पाठ में दो उदाहरणों पर विचार करें कि प्राथमिक चेतना और उसके मानसिक कारक कैसे भिन्न हैं और फिर भी एक ही प्रकृति के हैं। अपने लिए कुछ उदाहरण बनाएं।
8. पांच सर्वव्यापी मानसिक कारक क्या हैं? प्रत्येक का वर्णन करें और अपने अनुभव से उनके उदाहरण बनाएं।