पाँचवाँ उपदेश पर एक और टेक

जब मैंने पहली बार का अध्ययन किया था फाइव लेट प्रिसेप्ट्स, मेरी तत्काल प्रतिक्रिया यह थी कि नियम नशीले पदार्थों के संबंध में आसान होगा। मैं शराब नहीं पीता, मैं धूम्रपान नहीं करता, और मैं मनोरंजक दवाओं का उपयोग नहीं करता। कोई बात नहीं!

हालाँकि, जितना अधिक मैंने धर्म का अध्ययन किया, उतनी ही अधिक मैं ऐसी चीजों से दूर रहने के पीछे के तर्क को समझ पाया - कि नशे में अन्य व्यसन शामिल हो सकते हैं जिसके प्रभाव में हम बौद्ध अभ्यासियों के रूप में चुने गए मूल्यों से समझौता करते हैं। इस वजह से, मेरे लिए यह स्पष्ट था कि हालांकि शराब पीना, धूम्रपान करना और नशीला पदार्थ मेरी पसंद का व्यसन नहीं है, यह पांचवां नियम निश्चित रूप से मेरे जीवन में अन्य "नशीले पदार्थों" पर लागू होता है ...

मुझे एक ऑटो-इम्यून बीमारी है जिसने मेरे पाचन तंत्र को पंगु बना दिया है। दिन-प्रतिदिन कार्य करना एक चुनौती हो सकती है और इसके लिए अत्यंत सीमित आहार का कड़ाई से पालन करने की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​​​कि एक छोटे से अपराध के परिणामस्वरूप गंभीर दर्द, अत्यधिक थकान, साथ ही साथ कई अन्य लक्षण भी हो सकते हैं।

दो दशक से अधिक की बीमारी के बाद, मुझे एक ऐसा आहार आहार मिलना चाहिए था जो मुझे दिन-प्रतिदिन कार्य करने में सक्षम बनाता हो, लेकिन सच्चाई यह है कि मैं इस तरह के सीमित आहार से जूझ रहा था। हर भोजन में ईर्ष्या और अवसाद मौजूद थे क्योंकि मैंने दूसरों को खाते देखा था। उन सभी चीजों पर ध्यान केंद्रित किया जो मैं नहीं कर सकता था, मैंने अपने आहार पर लगातार "धोखा" दिया, लगातार खुद को बीमार और कमजोर बना दिया। हालांकि मैं बेहतर जानता था, फिर भी मैंने ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जारी रखा जो मेरे को नुकसान पहुंचाते थे परिवर्तन. मैंने जो अपराधबोध महसूस किया, उसने जानबूझकर खुद को नुकसान पहुँचाया, केवल इस संभावना को बढ़ा दिया कि मैं अपने आहार पर फिर से "धोखा" दूँगा।

यह तब तक था जब तक मैंने अपने आहार (और मेरे स्वास्थ्य) को अपनी साधना के संदर्भ में, विशेष रूप से इस पांचवें के संदर्भ में देखना शुरू नहीं किया था नियम:

अपने स्वयं के अनुभव और परीक्षण से, मैं जानता हूँ कि नशीला पदार्थों का सेवन स्वयं को और दूसरों को हानि पहुँचाता है। इसलिए, मैं नशीले पदार्थों-शराब, मनोरंजक दवाओं और तंबाकू से बचने का वचन देता हूं और मेरा परिवर्तन और पर्यावरण स्वच्छ। मेरे ऐसा करने से, मेरी सचेतनता और आत्मनिरीक्षण सतर्कता बढ़ेगी, मेरा दिमाग साफ होगा, और मेरे कार्य विचारशील और विचारशील होंगे।

मैं इसे नवीनीकृत करता हूँ नियम महीने में दो बार एक छोटे से जोड़ के साथ, मानसिक रूप से यह जोड़ते हुए कि मैं केवल वही खाद्य पदार्थ खाऊंगा जो मेरे लिए उपचार और पोषण कर रहे हैं परिवर्तन. क्योंकि इस मामले की सच्चाई यह है कि जब मैं ऐसे खाद्य पदार्थ खाता हूं जो मेरे स्वास्थ्य को बढ़ावा नहीं देते हैं परिवर्तन, मैं दर्द से विचलित हूँ, मेरे कटने की संभावना अधिक है ध्यान सत्र छोटे, मैं क्रोधी और शिकायत करने वाला, अकुशल विचारों, शब्दों और कार्यों से अपने वातावरण को प्रदूषित करने की अधिक संभावना रखता हूं। संक्षेप में, अपने स्वयं के दुख से भस्म हो जाने पर, मुझे दूसरों के लिए लाभ की संभावना कम होती है।

इसके विपरीत, हालांकि, जब मैं ऐसे खाद्य पदार्थ खाने का चुनाव करता हूं जो मेरे लिए उपचार और बनाए रखने वाले हों परिवर्तन, मेरा दिमाग साफ है, मेरे पास अभ्यास करने के लिए कम शारीरिक बाधाएं हैं, और मैं दूसरों के लिए लाभकारी होने की स्थिति में हूं।

मेरे आहार और मेरे स्वास्थ्य को इन शब्दों में रखने का अर्थ है भोजन और मेरे धर्म अभ्यास के बीच चयन करना; आत्मकेंद्रित विचार और दूसरों को लाभ पहुंचाने की इच्छा के बीच। वास्तव में यह उतना आसान है। और इसलिए मेरे लिए, स्वस्थ आहार खाना, चाहे कितना भी कठिन क्यों न हो, इस पांचवें का विस्तार है नियम.

दिलचस्प बात यह है कि अब जब मैं अपने धर्म अभ्यास के अनुसार भोजन के चुनाव करने का आदी हो गया हूं, तो भोजन का समय पूरी तरह से बदल गया है। मैं अब उन सभी चीजों के लिए तड़पता नहीं हूं जो मेरे पास नहीं हो सकतीं। मुझे उन खाद्य पदार्थों में संतोष मिला है जो मुझे स्वस्थ, मजबूत रखते हैं, और मेरे धर्म अभ्यास को सुविधाजनक बनाते हैं। और इससे भी बेहतर, मैंने उन सभी अद्भुत और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों का ईमानदारी से आनंद लेना सीख लिया है, जिनका दूसरों को आनंद लेने की आवश्यकता नहीं है।