तूफान विल्मा के बाद पुनर्प्राप्त करना

सिल्विया का ईमेल

प्रिय आदरणीय थुबटेन चोड्रोन,

मुझे आशा है कि यह आपको अच्छे स्वास्थ्य में मिलेगा। मैं यहाँ कैनकन में हमारे बौद्ध समूह की ओर से लिख रहा हूँ। आपने इस इलाके में आए तूफान के बारे में तो सुना ही होगा. भले ही हम एक बड़े तूफान के लिए तैयार थे, विनाश और तबाही कल्पना से परे है। हमारे समूह के सदस्यों को कोई नुकसान नहीं हुआ और हम सभी के पास तूफान सहने के लिए एक सुरक्षित जगह थी। दुर्भाग्य से, मेक्सिको के इतिहास में पहली बार आपदा के दौरान लूटपाट और तोड़फोड़ हुई, इसलिए अब हमें एक सप्ताह के बाद भी सुरक्षा की तलाश करनी है।

मेरे लिए यह समझाना मुश्किल है कि हम सभी कैसा महसूस करते हैं। ऐसे लोग हैं जो मजबूत और सकारात्मक खड़े होते हैं, दूसरे टूटा हुआ महसूस करते हैं और कोई उम्मीद नहीं पाते हैं। चारों ओर बहुत दुख है। शहर के पुनर्निर्माण के अलावा, अर्थव्यवस्था पंगु है। हम जानते हैं कि हमें और मेहनत करनी होगी लेकिन कई बार यह बहुत मुश्किल लगता है।

क्या आप हमें इस कठिन समय के दौरान अभ्यास के बारे में सलाह देंगे? जैसा कि आपने पूर्व में सुझाव दिया था, हम एक कार्यक्रम का अनुसरण कर रहे हैं। तूफान से पहले हम विश्लेषणात्मक कर रहे थे ध्यान अनमोल जीवन पर गहराई से। मुझे उम्मीद है कि हम सभी एक दो दिनों में एक साथ मिल सकते हैं और एक साथ अभ्यास कर सकते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मुझे ग्रीन तारा के साथ-साथ टोंगलेन में भी बहुत प्रेरणा मिली। आपका क्या सुझाव है?

बहुत प्यार,
सिल्विया

आदरणीय थुबटेन चोड्रोन की प्रतिक्रिया

प्रिय सिल्विया,

मैं भारत में था और अभी-अभी आपका ईमेल प्राप्त किया। कैनकन में आप सभी एक कठिन परीक्षा से गुजरे हैं। यद्यपि हम चक्रीय अस्तित्व के नुकसानों पर उपदेश सुनते हैं, हमारे मन में अज्ञानता हमें इस विषय पर ध्यान करने से रोकती है - हम यह नहीं सोचना चाहते कि हमारे साथ दुख होगा। तो जबकि यह अनुभव सुखद नहीं रहा है, इसने चक्रीय अस्तित्व के खतरों के लिए आपकी आंखें खोल दी हैं और अब आप बेहतर ढंग से समझ सकते हैं कि हमारे शिक्षक हमें ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित क्यों करते हैं मुक्त करने का संकल्प खुद को चक्रीय अस्तित्व से।

हाँ, "टोंगलेन" ध्यान लेना और देना करना अच्छा है। सोचें, "जब तक मैं इन कठिनाइयों का सामना कर रहा हूं, यह उन सभी संवेदनशील प्राणियों के लिए पर्याप्त हो जो कठिन समय से गुजर रहे हैं।" उन लोगों के बारे में विशेष रूप से सोचें जो तूफान में रहे हैं और कल्पना करें कि उनके दुखों को करुणा के साथ लिया जाए और उन्हें प्यार से खुशी दी जाए। जब हम दूसरों की समस्याओं पर विचार करने में कुछ समय लगाते हैं, तो हमारी अपनी कठिनाइयाँ तुलना में अधिक प्रबंधनीय लगती हैं। ज़रूर, हमें समस्याएँ हैं, लेकिन कई अन्य लोग जो हमारी कठिनाइयों का अनुभव कर रहे हैं, उसकी तुलना में यह इतना बुरा नहीं है। हमारा दिमाग मजबूत और अधिक साहसी हो जाता है; हम जानते हैं कि हम स्थिति को ठीक से प्रबंधित कर सकते हैं।

हरा तारा अभ्यास, भी बहुत मददगार है। अपने सामने ग्रीन तारा की कल्पना करें, या यदि आपके पास है शुरूआत, खुद तारा बनने की कल्पना करें। तारा के हृदय से, सुंदर हरी बत्ती विकीर्ण होती है और प्रत्येक सत्व को स्पर्श करती है। यह उनके नकारात्मक को शुद्ध करता है कर्मा और उनके दुखों को दूर करता है; यह उन्हें पथ की अनुभूतियों से भी भर देता है - प्रेम, करुणा, ज्ञान, इत्यादि। जब आपको लगता है कि आपकी शारीरिक ऊर्जा मंदी में है या आपका मन उदास है, तो कल्पना करें कि तारा की शानदार हरी रोशनी आपको सिर से पैर तक भर रही है - आपकी हर कोशिका में जा रही है परिवर्तन. साथ ही, तारा की आशावादी, करुणामय ऊर्जा आपको भर देती है, जिससे आपको अपनी और दूसरों की स्थिति को सुधारने के लिए आशा और काम करने की इच्छा का एहसास होता है। फिर सभी संवेदनशील प्राणियों के ज्ञान के लिए समर्पित करें।

यह पूरा अनुभव एक शिक्षण है नश्वरता. देखें कि चीजें कैसे उठती हैं और साथ ही समाप्त हो जाती हैं। तूफान आया और चला गया। हमारा मूड आता है और चला जाता है। हमारे आसपास की स्थिति लगातार बदल रही है; हमारी भावनाएं भी हैं। इसलिए अपने दिमाग में कुछ भी ठोस और ठोस न बनाएं। आप जो अनुभव कर रहे हैं उसके बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण बनाने से बचें या यह सोचें कि यह हमेशा के लिए रहेगा। यह नहीं होगा। जब से तूफ़ान आया है, आपको दूसरों से बहुत दयालुता मिली है और आप दूसरों को भी दया और आशावाद देने में सक्षम हुए हैं। तो ब्रह्मांड में मौजूद अच्छाई में आनन्दित हों और उत्पन्न करें Bodhicitta प्रेरणा।

धर्म समूह में सभी को अपना प्यार और शुभकामनाएं भेजना,
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन