लेना और देना: निर्देश और निर्देशित ध्यान
लेना और देना: निर्देश और निर्देशित ध्यान
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन 
चार अतुलनीय खेती 
अक्टूबर 4, 2002 परिचय
- लेने और देने के लाभ ध्यान (टोंगलेन)
- समता और दया
- स्वार्थ के नुकसान
- स्वयं और दूसरों का आदान-प्रदान
लेना और देना 01: आधार (डाउनलोड)
अभ्यास के कारण
- उद्देश्य और लाभ
- कष्ट सहने में प्रतिरोध पर काबू पाना
- कदम और विज़ुअलाइज़ेशन
लेना और देना 02: स्पष्टीकरण (डाउनलोड)
प्रश्न एवं उत्तर
- खुद से दूसरों तक कब विस्तार करें
- करुणा कैसे उत्पन्न करें
- रोजाना लेने और देने का अभ्यास कैसे करें
लेना और देना 03: प्रश्नोत्तर (डाउनलोड)
ध्यान लगाया
- शरण लेना सस्वर पाठ
- अपने आप को निर्देशित किया जा रहा है
- दूसरों के लिए विस्तार
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन
आदरणीय चोड्रोन हमारे दैनिक जीवन में बुद्ध की शिक्षाओं के व्यावहारिक अनुप्रयोग पर जोर देते हैं और विशेष रूप से पश्चिमी लोगों द्वारा आसानी से समझने और अभ्यास करने के तरीके में उन्हें समझाने में कुशल हैं। वह अपनी गर्म, विनोदी और आकर्षक शिक्षाओं के लिए जानी जाती हैं। उन्हें 1977 में धर्मशाला, भारत में क्याबजे लिंग रिनपोछे द्वारा बौद्ध नन के रूप में नियुक्त किया गया था और 1986 में उन्हें ताइवान में भिक्षुणी (पूर्ण) अभिषेक प्राप्त हुआ था। पढ़िए उनका पूरा बायो.
