रोमांस और पारिवारिक जीवन

रोमांटिक प्रेम और विवाह के बारे में बौद्ध धर्म क्या कहता है?

रोमांटिक प्रेम आमतौर पर त्रस्त होता है कुर्कीयही वजह है कि कई शादियां तलाक में खत्म हो जाती हैं। जब लोगों को उस व्यक्ति की छवि से प्यार हो जाता है, जो उन्होंने वास्तविक इंसान के बजाय बनाई थी, तो झूठी उम्मीदें बढ़ जाती हैं। उदाहरण के लिए, पश्चिम में बहुत से लोग अवास्तविक रूप से अपने साथी से उनकी सभी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने की अपेक्षा करते हैं। अगर कोई हमारे पास आया और कहा, "मैं उम्मीद करता हूं कि आप हमेशा मेरे प्रति संवेदनशील रहें, लगातार मेरा समर्थन करें, मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं क्या करता हूं, और मेरी सभी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करता हूं," हम क्या कहेंगे? निस्संदेह, हम उन्हें बताएंगे कि हम एक सीमित प्राणी हैं, उनके पास गलत व्यक्ति था! इसी प्रकार हमें अपने भागीदारों से ऐसी अवास्तविक अपेक्षाएं रखने से बचना चाहिए।

प्रत्येक व्यक्ति की विभिन्न प्रकार की रुचियां और भावनात्मक जरूरतें होती हैं। इसलिए, हमें साझा करने और संवाद करने के लिए विभिन्न प्रकार के मित्रों और रिश्तेदारों की आवश्यकता होती है। आजकल, क्योंकि लोग इतनी बार चलते हैं, हमें कई स्थिर, दीर्घकालिक मित्रता विकसित करने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन ऐसा करने से हमारा प्राथमिक संबंध मजबूत होता है।

एक रोमांटिक रिश्ते को जिंदा रखने के लिए रोमांटिक प्यार से ज्यादा की जरूरत होती है। हमें दूसरे व्यक्ति को एक इंसान और एक दोस्त के रूप में प्यार करने की जरूरत है। रोमांटिक प्रेम को पोषित करने वाला यौन आकर्षण एक दीर्घकालिक संबंध स्थापित करने के लिए एक अपर्याप्त आधार है। गहरी देखभाल और स्नेह, साथ ही जिम्मेदारी और विश्वास की खेती की जानी चाहिए।

इसके अलावा, हम खुद को पूरी तरह से नहीं समझते हैं और अपने लिए एक रहस्य हैं। कहने की जरूरत नहीं है, अन्य लोग हमारे लिए और भी अधिक रहस्य हैं। इसलिए, हमें कभी भी यह अनुमान नहीं लगाना चाहिए, कि हम अपने साथी के बारे में सब कुछ जानते हैं, क्योंकि हम इतने लंबे समय से एक साथ हैं। यदि हमें दूसरे व्यक्ति के रहस्य के बारे में जागरूकता है, तो हम उस पर ध्यान देना और उसमें दिलचस्पी लेना जारी रखेंगे। इस तरह की दिलचस्पी लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते की कुंजी है।

डोरोथी का पत्र

नमस्ते।

मेरे प्रेमी ने एक साल पहले हमारे पांच साल के रिश्ते को खत्म करने का फैसला किया, हालांकि मैंने इसे बचाने की पूरी कोशिश की। इस घटना का मुझ पर गहरा प्रभाव पड़ा है। मैं अभी भी बहुत परेशान और आहत महसूस कर रहा हूं। हमारे अलग होने के बाद, वह केवल तभी मेरे पास आता है जब उसे मदद की ज़रूरत होती है। मेरे मन में अभी भी उसके लिए गहरी भावनाएँ हैं इसलिए मैंने कभी भी उनके अनुरोधों को ठुकराया नहीं। जब हम अभी भी साथ हैं, तो मैंने उन्हें और उनके परिवार को लगभग 20,000 डॉलर का ऋण दिया है, जिन्हें अक्सर वित्तीय कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। मेरी उम्मीदें फिर टूट गईं जब उसने मुझसे कहा कि उसने पहले ही एक नया रिश्ता शुरू कर दिया है। यह मुझे अवसाद में ले जाता है, मेरे निर्णयों में आत्मविश्वास की कमी और जीवन के बारे में अधिक निराशावादी (नकारात्मक) होता है। इस खबर से एक बार फिर मैं बहुत आहत हूं।

मैं वास्तव में हैरान हूं कि वह अब भी मेरी मदद करने के लिए मुझसे संपर्क क्यों करता है जबकि उसके पास अब मेरे लिए कोई भावना नहीं है। उसके पास स्थिर आय नहीं है लेकिन ऋण मेरी मेहनत की कमाई है। मैं किसी धनी परिवार से नहीं आता; मैंने उसकी मदद करने के लिए एक-एक पैसा बचाने की कोशिश की, इस उम्मीद में कि वह एक दिन मुझे खुशी देगा।

कृपया सलाह दें कि क्या यह सबसे अच्छा तरीका है। मैंने इस रिश्ते को बनाए रखने के लिए हर संभव कोशिश की है और मैं बस इतना चाहता हूं कि एक परिवार के लिए एक जीवनसाथी ढूंढूं लेकिन इस सपने को पूरा करना मेरे लिए बहुत मुश्किल है।

कृपया मुझे प्रबुद्ध करें ताकि मैं अपने जीवन में खुश रह सकूं। धन्यवाद

सादर,
डोरोथी

आदरणीय थुबटेन चोड्रोन की प्रतिक्रिया

प्रिय डोरोथी,

आपकी समस्याओं के बारे में जानकर मुझे खेद है। वे सभी के कारण होते हैं कुर्की और पकड़. अनुलग्नक किसी के अच्छे गुणों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने पर आधारित है; तुम्हारे दिमाग ने उस आदमी की महिमामयी तस्वीर खींची है जो सही नहीं है। उसे देखो कि वह वास्तव में क्या है: एक भ्रमित भावुक प्राणी जो अज्ञान से अभिभूत है, गुस्सा, तथा कुर्की. वह आपको खुश नहीं कर सकता। केवल आप ही आपको खुश कर सकते हैं।

आप खुद को कैसे खुश करते हैं? महसूस करें कि आप एक संपूर्ण इंसान हैं। आपको संपूर्ण बनाने के लिए आपको एक प्रेमी की आवश्यकता नहीं है। आपके पास कई अच्छे गुण हैं जिनका उपयोग आप जीवित प्राणियों के लाभ के लिए कर सकते हैं। अपनी स्थिति पर इतना ध्यान केंद्रित करने के बजाय, दूसरों की स्थिति को देखें- और "दूसरों" से मेरा मतलब इस आदमी से नहीं है, मेरा मतलब उन सभी लोगों से है जिन्हें आप हर समय अपने आस-पास देखते हैं। महसूस करें कि वे आप पर कैसे दया करते हैं; उन पर मुस्कुराओ और दयालु बनो। उनकी मदद के लिए कुछ करें। अनुकंपा कर्म आत्म-दया के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।

वह आपसे पैसे उधार लेने के लिए कह कर आपका इस्तेमाल कर रहा है, और आप मूर्खतापूर्वक उसे ऐसा करने दे रहे हैं। उसे जाने दो और अपना जीवन खुशी से जियो।

मेरी किताब मन टेमिंग स्वस्थ संबंध बनाने के तरीके के बारे में बहुत कुछ बोलता है। आप इसे पढ़ना चाह सकते हैं।

आपको बहुत शुभकामनाएं,
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन

बौद्ध धर्म हमारे पारिवारिक जीवन में कैसे मदद कर सकता है?

पारिवारिक सद्भाव अत्यंत महत्वपूर्ण है, और तलाक वयस्कों और बच्चों के लिए समान रूप से दर्दनाक है। यदि वयस्क विवाह के मुख्य उद्देश्य को आनंद के रूप में देखते हैं, तो तर्क-वितर्क और परिवार का टूटना अधिक आसानी से हो जाता है। जैसे ही लोगों को उतना सुख नहीं मिलता जितना वे चाहते हैं, असंतोष शुरू हो जाता है, झगड़े शुरू हो जाते हैं और शादी टूट जाती है। कई लोगों के पास कई साथी होते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें संतुष्टि नहीं मिलती है। यह उस तरीके का एक स्पष्ट उदाहरण है जिसमें पकड़ खुद के सुख के लिए खुद को और दूसरों को दर्द देता है।

यदि दोनों साथी धर्म को अपने रिश्ते का केंद्र मानते हैं, तो उनका रिश्ता और अधिक संतोषजनक होगा। अर्थात्, दोनों साथी, नैतिक रूप से जीने और सभी प्राणियों के प्रति निष्पक्ष रूप से अपनी प्रेम-कृपा विकसित करने के लिए दृढ़ हैं। तब वे बढ़ने और अभ्यास करने के लिए एक दूसरे का समर्थन करेंगे। उदाहरण के लिए, जब एक साथी निराश हो जाता है या धर्म अभ्यास की उपेक्षा करना शुरू कर देता है, तो दूसरा उसे कोमल प्रोत्साहन और खुली चर्चा के माध्यम से वापस पटरी पर लाने में मदद कर सकता है। यदि दंपति के बच्चे हैं, तो वे एक-दूसरे के लिए शांत चिंतन के साथ-साथ बच्चों के साथ समय बिताने की व्यवस्था कर सकते हैं।

हालांकि बच्चों की परवरिश में काफी समय लगता है, लेकिन माता-पिता को इसे धर्म अभ्यास के विपरीत नहीं देखना चाहिए। वे अपने बच्चों से अपने बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं और वे बौद्ध मूल्यों के आलोक में पितृत्व की चुनौतियों के माध्यम से काम करने में एक-दूसरे की मदद कर सकते हैं।

मनोविज्ञान में समकालीन प्रवृत्तियों से प्रभावित होकर, बहुत से लोग अपनी अधिकांश समस्याओं का श्रेय बचपन के अनुभवों को देने लगे हैं। हालांकि, अगर यह दोष के दृष्टिकोण के साथ किया जाता है- "जब मैं बच्चा था तो मेरे माता-पिता ने जो किया उसके कारण मुझे समस्याएं हैं" - यह उनके लिए दोषी और भयभीत महसूस करने के लिए मंच तैयार करता है कि जब वे अपने बच्चों को नुकसान पहुंचाएंगे तो वे अपने ही बच्चों को नुकसान पहुंचाएंगे। परिवार। इस तरह की चिंता शायद ही स्वस्थ बच्चे के पालन-पोषण या खुद के लिए करुणा महसूस करने के लिए अनुकूल हो। अपने बचपन को इस तरह देखना जैसे कि यह एक बीमारी है जिससे हमें उबरना है, केवल हमें और हमारे बच्चों को नुकसान पहुंचाता है। ”

यद्यपि हम बचपन से हानिकारक प्रभावों को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं, यह उतना ही महत्वपूर्ण है कि हम अपने परिवारों से प्राप्त दयालुता और लाभ पर ध्यान दें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारी स्थिति कैसी थी जब हम बड़े हो रहे थे, हम दूसरों से बहुत दयालुता के प्राप्तकर्ता थे। इसे याद करते हुए, हम खुद को उस कृतज्ञता को महसूस करने की अनुमति देते हैं जो स्वाभाविक रूप से उन लोगों के लिए पैदा होती है जिन्होंने हमारी मदद की है। अगर हम ऐसा करते हैं, तो हम भी अपने बच्चों पर वही दया और देखभाल कर सकते हैं।

मेरे बच्चे है। जब उन्हें मेरे ध्यान की आवश्यकता हो तो मैं सुबह कैसे ध्यान या प्रार्थना कर सकता हूँ?

एक तरीका है अपने बच्चों से पहले उठना। एक अन्य विचार यह है कि आप अपने बच्चों को आमंत्रित करें ध्यान या तुम्हारे साथ जप करें। एक बार मैं अपने भाई के परिवार के साथ रह रहा था। मेरी भतीजी, जो उस समय लगभग छह या सात वर्ष की थी, मेरे कमरे में इसलिए आती थी क्योंकि हम सबसे पहले सुबह उठते थे। जब मैं प्रार्थना कर रहा था या ध्यान कर रहा था, मैंने उसे समझाया कि यह एक ऐसा समय है जब मैं शांत हूं और परेशान नहीं होना चाहता। वह अंदर आती थी और कभी-कभी वह आकर्षित करती थी। कई बार तो वह मेरी गोद में बैठ जाती। कई बार उसने मुझे अपने लिए गाने के लिए कहा, और मैं जोर-जोर से प्रार्थना और मंत्रों का जाप करती थी। वह वास्तव में इसे पसंद करती थी और मुझे बिल्कुल भी परेशान नहीं करती थी।

बच्चों के लिए अपने माता-पिता को शांत बैठे और शांत देखना बहुत अच्छा है। इससे उन्हें यह अंदाजा होता है कि शायद वे भी ऐसा ही कर सकते हैं। अगर माँ और पिताजी हमेशा व्यस्त रहते हैं, इधर-उधर भागते हैं, फोन पर बात करते हैं, तनाव में रहते हैं, या टीवी के सामने गिर जाते हैं, तो बच्चे भी ऐसे ही होंगे। क्या आप अपने बच्चों के लिए यही चाहते हैं? यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे कुछ विशेष मनोवृत्तियों या व्यवहारों को सीखें, तो आपको उन्हें स्वयं विकसित करना होगा। नहीं तो आपके बच्चे कैसे सीखेंगे? यदि आप अपने बच्चों की परवाह करते हैं, तो आपको अपना भी ध्यान रखना होगा और अपने और अपने फायदे के लिए स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने के प्रति सचेत रहना होगा।

आप अपने बच्चों को बनाना भी सिखा सकते हैं प्रस्ताव को बुद्धा और सरल प्रार्थना और मंत्रों का पाठ कैसे करें। एक बार, मैं एक दोस्त और उसकी तीन साल की बेटी के साथ रहा। हर सुबह जब हम उठते तो हम सब तीन बार प्रणाम करते बुद्धा. फिर, छोटी लड़की दे देगी बुद्धा एक उपहार—एक कुकी या कुछ फल—और बुद्धा उसे उपहार भी देंगे, मिठाई या पटाखा। बच्चे के लिए यह बहुत अच्छा था, क्योंकि तीन साल की उम्र में वह उसके साथ अच्छे संबंध स्थापित कर रही थी बुद्धा और साथ ही उदार होना और चीजों को साझा करना सीख रहा था। जब मेरी सहेली घर की सफाई करती, काम करती या अपनी बेटी के साथ कहीं जाती, तो वे एक साथ मंत्रों का जाप करते। छोटी लड़की को मंत्रों की धुन बहुत पसंद थी। इससे उसे मदद मिली क्योंकि जब भी वह परेशान या डरी हुई थी, वह जानती थी कि वह खुद को शांत करने के लिए मंत्रों का जाप कर सकती है।

धर्म बच्चों की मदद कैसे कर सकता है? हम बच्चों को धर्म कैसे सिखा सकते हैं?

का सार बुद्धादूसरों को हानि पहुँचाने से बचना और यथासंभव उनकी सहायता करना ही शिक्षा है। ये ऐसे मूल्य हैं जो बौद्ध और गैर-बौद्ध माता-पिता दोनों अपने बच्चों में पैदा करना चाहते हैं ताकि वे दूसरों के साथ सद्भाव से रह सकें। चूंकि बच्चे बड़े पैमाने पर उदाहरण के माध्यम से सीखते हैं, माता-पिता के लिए अपने बच्चों को अच्छे मूल्यों को सिखाने का सबसे प्रभावी तरीका उन्हें स्वयं जीना है। बेशक, यह हमेशा इतना आसान नहीं होता है! लेकिन अगर माता-पिता अच्छी तरह से अभ्यास करने की कोशिश करते हैं, तो उनके बच्चों को सीधे उनके उदाहरण से फायदा होगा।

घर में बौद्ध धर्म के साथ बढ़ने से बच्चों को मदद मिलती है। यदि किसी परिवार में तीर्थ है, तो बच्चे उसे साफ-सुथरा रख सकते हैं और बना सकते हैं प्रस्ताव. एक दोस्त और उसकी तीन साल की बेटी को नमन बुद्धा हर सुबह तीन बार। बच्चा तब देता है बुद्धा एक उपहार—कुछ फल या कुकीज़—और बुद्धा एक बच्चे को वापस देता है (आमतौर पर पिछले दिन का) की पेशकश) छोटी लड़की को यह रस्म बहुत पसंद है। बच्चों को संगीत पसंद है, और प्रार्थनाओं, मंत्रों और बौद्ध गीतों की धुन सामान्य व्यावसायिक जिंगल और नर्सरी राइम की जगह ले सकती है। कई माता-पिता अपने बच्चों को मंत्रों का जाप करते हैं जब शिशु परेशान या नींद में होते हैं, और बच्चे कोमल कंपन पर सकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं। एक अन्य परिवार में मैं जानता हूं कि पांच साल का बेटा प्रार्थना की अगुवाई करता है जब वे खाना खाने से पहले अपना भोजन चढ़ाते हैं। माता-पिता और बच्चों के लिए आध्यात्मिकता साझा करने के लिए ये सरल लेकिन गहन तरीके हैं।

कई बौद्ध परिवार एक साथ अभ्यास करने के लिए साप्ताहिक या मासिक आधार पर एकत्रित हो सकते थे। बच्चों को केवल संडे स्कूल में ले जाने और किसी और को उन्हें पढ़ाने देने के बजाय, एक साथ अभ्यास करने से माता-पिता और बच्चों को उनके व्यस्त कार्यक्रम के अलावा कुछ शांतिपूर्ण समय एक साथ बिताने का अवसर मिलता है। यह बौद्ध परिवारों को एक दूसरे से मिलने और समर्थन करने में भी सक्षम बनाता है। छोटे बच्चों के लिए गतिविधियों में बौद्ध गीत, प्रार्थना और मंत्र गाना, उनके सामने झुकना सीखना शामिल हो सकता है बुद्धा और बनाओ प्रस्ताव तीर्थस्थल पर, और एक छोटी सांस लेना ध्यान. माता-पिता और स्कूली उम्र के बच्चे एक साथ भूमिका निभा सकते हैं, एक ऐसा दृश्य बना सकते हैं जिसमें सभी पात्र दूसरों की तुलना में अपनी खुशी के बारे में सोचते हैं और फिर इसे दूसरों की खुशी के बारे में सोचने वाले पात्रों में से एक के साथ फिर से खेलते हैं। इस तरह की गतिविधियाँ बच्चों को समस्या-समाधान सिखाती हैं और उन्हें विभिन्न व्यवहारों के परिणाम देखने देती हैं। परिवार एक साथ समुदाय में बौद्ध मंदिरों और केंद्रों का भी दौरा कर सकते हैं।

बौद्ध बच्चों की किताबें पढ़ना और बौद्ध वीडियो देखना अन्य गतिविधियाँ हैं जिन्हें माता-पिता अपने बच्चों के साथ साझा कर सकते हैं। का एक उत्कृष्ट कार्टून वीडियो है बुद्धाजीवन, और कई बच्चों की धर्म पुस्तकें। बच्चों के साथ अनौपचारिक चर्चा मनोरंजक और शिक्षाप्रद दोनों हो सकती है, और माता-पिता आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि उनके बच्चे पुनर्जन्म जैसी अवधारणाओं के प्रति कितने खुले हैं। कर्माऔर जानवरों के प्रति दया।

कई माता-पिता कहते हैं, "मेरा बच्चा शांत नहीं बैठ सकता!" मेरा अनुमान है कि इन बच्चों ने शायद ही कभी अपने माता-पिता को शांति से बैठे देखा हो! जब बच्चे किसी वयस्क को शांति से बैठे देखते हैं, तो उन्हें यह विचार आता है कि वे भी कर सकते हैं। कभी-कभी माता-पिता के शांत समय को अपने बच्चों के साथ साझा किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा अपने माता-पिता की गोद में बैठ सकता है जबकि माता-पिता मंत्रों का पाठ करते हैं। दूसरी बार, जब माता-पिता परेशान नहीं होना चाहते हैं, तब हो सकता है ध्यान, और बच्चे शांत समय के लिए अपने माता-पिता की इच्छा का सम्मान करना सीखते हैं।

चर्चा समूह किशोरों के साथ अच्छा काम करते हैं। एक वयस्क किशोरों के लिए दोस्ती या चिंता के अन्य विषयों के बारे में चर्चा की सुविधा प्रदान कर सकता है। बौद्ध धर्म की खूबी यह है कि इसके सिद्धांत जीवन के हर पहलू पर लागू हो सकते हैं। जितना अधिक बच्चे अपने जीवन में नैतिक मूल्यों और प्रेम-कृपा की प्रासंगिकता देखेंगे, उतना ही वे उन लक्षणों को महत्व देंगे। एक बार मैंने बीस किशोरों के लिए लड़का-लड़की संबंधों के बारे में एक चर्चा समूह का नेतृत्व किया। प्रत्येक व्यक्ति बारी-बारी से बोलता था, और यद्यपि वे अपने जीवन और भावनाओं के बारे में स्पष्ट रूप से बात कर रहे थे, उन्होंने जो कहा उसमें बहुत धर्म था। उदाहरण के लिए, उन्होंने नैतिक रूप से जीने के महत्व को सामने लाया। सूत्रधार के रूप में, मैंने पढ़ाया या प्रचार नहीं किया। मैंने बस उनकी बात सुनी और सम्मान किया। बाद में उनमें से कुछ ने मेरी देखभाल की और कहा, "वाह! यह पहली बार है जब हमने इस बारे में किसी नन से बात की है!" वे न केवल एक संवेदनशील विषय पर एक वयस्क की उपस्थिति में खुलकर बात करने में सक्षम थे, बल्कि वे यह भी समझते थे कि धार्मिक लोग किशोरों की चिंताओं के प्रति जागरूक और सहानुभूति रखते हैं। इसके अलावा, उन्होंने अपने जीवन के लिए प्रासंगिकता देखी।

एक शिक्षक के रूप में, मैं बच्चों को ध्यान करना कैसे सिखा सकता हूँ?

बच्चों को दयालु लोगों को सिखाने से व्यक्तिगत बच्चे और समाज दोनों को सामान्य रूप से मदद मिलती है। आप बच्चों के साथ इन वार्ताओं में कुछ विषयों पर चर्चा कर सकते हैं, लेकिन इसे बौद्ध धर्म न कहें। बहुत सी बातें बुद्धा सिखाया बिल्कुल भी धार्मिक नहीं हैं। वे सामान्य ज्ञान हैं, और इस तरह आप आसानी से उन बच्चों और उन लोगों के साथ चर्चा कर सकते हैं जो बौद्ध नहीं हैं। उदाहरण के लिए, हमारी सांस को देखने के बारे में कुछ भी धार्मिक नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप ईसाई हैं, मुस्लिम हैं, हिंदू हैं या बौद्ध हैं - हर कोई सांस लेता है। इस प्रकार, आप बच्चों को सिखा सकते हैं कि कैसे ध्यान सांस पर और उनके मन को शांत करें। कर ध्यान संक्षेप में इसलिए उनके पास एक अच्छा अनुभव है।

आप उनसे दूसरों की दया और एक दूसरे पर हमारी अन्योन्याश्रयता के बारे में भी बात कर सकते हैं। बच्चों को हमेशा उन युद्धों के बारे में नहीं सुनना चाहिए जो उनके पूर्वजों ने लड़े थे। वे यह भी सीख सकते हैं कि उन्होंने समूह के लाभ के लिए कैसे सहयोग किया और एक साथ काम किया। एक सामाजिक अध्ययन कक्षा में, आप इस बात पर ध्यान दे सकते हैं कि समाज में लोग एक-दूसरे की कैसे मदद करते हैं, और बच्चों से कहानियों को बताने के लिए कह सकते हैं कि किसने उनकी मदद की है और किसकी मदद की है। किशोरों के मामले में, आप मनोविज्ञान कक्षा में भावनाओं के साथ काम करने के बौद्ध दृष्टिकोणों पर चर्चा कर सकते हैं। यह उन्हें हमारी भावनाओं से संबंधित होने और अतीत में अनुभव किए गए किसी भी दर्द या नुकसान को हल करने के लिए एक स्वस्थ तरीके से प्रस्तुत करता है।

एक बार मैं एक हाई स्कूल में अतिथि वक्ता था। मैंने भावनाओं, माता-पिता के साथ संबंधों और अपेक्षाओं के बारे में बात की। बच्चे वास्तव में खुल गए और हमारे बीच एक अविश्वसनीय चर्चा हुई गुस्सा. उन्हें एक वयस्क मिला जिसके साथ वे अपने बारे में बात कर सकते थे गुस्सा न्याय किए बिना। शिक्षक भी चकित थे कि छात्र कितने खुले, ईमानदार और संवेदनशील थे।

हम बच्चों को ध्यान से कैसे परिचित करा सकते हैं?

बच्चे अक्सर उत्सुक होते हैं जब वे अपने माता-पिता को अपना दैनिक कार्य करते देखते हैं ध्यान अभ्यास। यह उन्हें सरल श्वास सिखाने का अवसर हो सकता है ध्यान. बच्चे अपने माता-पिता के साथ पांच या दस मिनट तक चुपचाप बैठने का आनंद लेते हैं। जब उनका ध्यान भटकता है, तो वे चुपचाप उठ सकते हैं और दूसरे कमरे में जा सकते हैं, जबकि माता-पिता जारी रखते हैं ध्यान. यदि माता-पिता को यह बहुत परेशान करने वाला लगता है, तो वे अपना दैनिक अभ्यास निजी तौर पर कर सकते हैं और ध्यान एक और समय में अपने युवाओं के साथ।

बच्चे विज़ुअलाइज़ेशन भी सीख सकते हैं ध्यान. अधिकांश बच्चे दिखावा करना पसंद करते हैं और आसानी से चीजों की कल्पना कर सकते हैं। माता-पिता अपने बच्चों को कल्पना करना सिखा सकते हैं बुद्धा, प्रकाश से बना है। फिर, जबकि प्रकाश से विकीर्ण होता है बुद्धा उनमें और उनके आस-पास के सभी प्राणियों में, वे जप कर सकते हैं बुद्धाहै मंत्र. यदि किसी बच्चे का कोई बीमार रिश्तेदार, मित्र या पालतू जानवर है, या यदि किसी मित्र को समस्या हो रही है, तो बच्चा उस व्यक्ति की विशेष रूप से कल्पना कर सकता है और उसकी कल्पना कर सकता है। बुद्धा उसे प्रकाश भेज रहा है। इस तरह, बच्चे अपनी करुणा को बढ़ाते हैं और उन लोगों की मदद करने में शामिल होते हैं जिनकी वे परवाह करते हैं।

क्या होगा अगर हमारे बच्चे बौद्ध धर्म में रुचि नहीं रखते हैं? क्या हमें उन्हें उनके दोस्तों के साथ चर्च जाने की अनुमति देनी चाहिए?

धर्म किसी पर थोपा नहीं जाना चाहिए। यदि बच्चे बौद्ध धर्म में रुचि नहीं रखते हैं, तो उन्हें रहने दें। वे अभी भी अपने माता-पिता के व्यवहार और कार्यों को देखकर एक दयालु व्यक्ति बनना सीख सकते हैं।

सहपाठियों द्वारा अपने दोस्तों को उनके साथ चर्च जाने के लिए आमंत्रित करने की संभावना है। क्योंकि हम एक बहुसांस्कृतिक और बहुधार्मिक समाज में रहते हैं, बच्चों के लिए अपने दोस्तों के चर्च या मंदिर में जाकर अन्य परंपराओं के बारे में सीखना मददगार होता है। जब वे ऐसा करते हैं, तो हमें उन्हें इस तथ्य पर चर्चा करके तैयार करना चाहिए कि लोगों की अलग-अलग मान्यताएँ हैं, और इस प्रकार आपसी सम्मान और सहिष्णुता महत्वपूर्ण है। हमारे बच्चे भी अपने सहपाठियों को धर्म केंद्र या बौद्ध गतिविधियों में आमंत्रित कर सकते हैं, इस प्रकार आपसी शिक्षा और सम्मान को बढ़ावा देते हैं।

धर्म केंद्र आमतौर पर वयस्कों के लिए कार्यक्रम निर्धारित करते हैं और कोई बाल देखभाल प्रदान नहीं की जाती है। हम क्या कर सकते हैं?

धर्म केंद्रों को धीरे-धीरे अपनी गतिविधियों के दायरे का विस्तार करने की जरूरत है। माता-पिता जो सदस्य हैं, एक साथ मिल सकते हैं और चर्चा कर सकते हैं कि यह कैसे करना है, ऊपर दिए गए कुछ सुझावों का उपयोग करते हुए। फिर वे केंद्रों पर बच्चों के लिए पारिवारिक गतिविधियों या गतिविधियों का आयोजन कर सकते हैं।

हम अपने बच्चों के साथ अच्छे संबंध कैसे रख सकते हैं, खासकर जब वे किशोर हों?

किशोरों के साथ एक खुला रिश्ता रखना महत्वपूर्ण है, और यह इस बात पर निर्भर करता है कि माता-पिता छोटे होने पर अपने बच्चों से कैसे संबंध रखते हैं। यह बदले में, बच्चों के साथ समय बिताने और उनके प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने पर निर्भर करता है। जब माता-पिता परेशान होते हैं, तो वे बच्चों को एक परेशानी के रूप में देखते हैं - काम पर एक कठिन दिन के बाद गिरने से पहले एक और बात का ध्यान रखना चाहिए। बच्चे इस पर ध्यान देते हैं, अक्सर यह महसूस करते हैं कि उनके माता-पिता उनकी परवाह नहीं करते हैं या उनके पास उनके लिए समय नहीं है, भले ही वे परवाह करते हों। बच्चों के साथ अच्छे संबंध बनाने के लिए प्राथमिकताएं तय करना जरूरी है। इसका मतलब यह हो सकता है कि ऐसी नौकरी स्वीकार करना जो कम भुगतान करती है लेकिन कम घंटे है या एक पदोन्नति को ठुकरा देती है जिससे परिवार की आय में वृद्धि होती है लेकिन इसका मतलब घर पर अधिक तनाव और कम समय होता है। बच्चों के लिए प्यार भौतिक संपत्ति से ज्यादा महत्वपूर्ण है। अच्छे पारिवारिक संबंधों की कीमत पर अधिक पैसा कमाने का मतलब बाद में माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए चिकित्सा और परामर्श पर उस अतिरिक्त आय को खर्च करना हो सकता है!

क्या बच्चों को अनुशासन की जरूरत है? हम क्रोधित हुए बिना ऐसा कैसे करते हैं?

बच्चे अक्सर धैर्य का अभ्यास करने का सबसे अच्छा और सबसे कठिन अवसर प्रदान करते हैं! इस कारण से, माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे एंटीडोट्स से परिचित हो जाएं गुस्सा कि बुद्धा सिखाया हुआ। धैर्य का मतलब यह नहीं है कि बच्चों को वह करने देना जो वे चाहते हैं। अर्थात्, वास्तव में, बच्चों के प्रति क्रूर होना, क्योंकि यह उन्हें बुरी आदतों को विकसित करने की अनुमति देता है, जिससे उनके लिए दूसरों के साथ मिलना मुश्किल हो जाता है। बच्चों को दिशानिर्देशों और सीमाओं की आवश्यकता होती है। उन्हें विभिन्न व्यवहारों के परिणामों को सीखने की जरूरत है, और किस तरह से अभ्यास करना है और किसको छोड़ना है, इसके बीच भेदभाव कैसे करना है।

संतोष एक आवश्यक बौद्ध सिद्धांत है। हम इसे बच्चों को कैसे सिखा सकते हैं?

संतोष की मनोवृत्ति हमें जीवन का अधिक आनंद लेने और अधिक संतुष्टि का अनुभव करने में सक्षम बनाती है। मेरा मानना ​​है कि बच्चों के असंतोष का एक कारण यह है कि उन्हें उनके इन्द्रिय सुखों के बारे में बहुत अधिक विकल्प दिए जाते हैं। छोटी उम्र से ही उनसे पूछा जाता है, "क्या आपको सेब का रस चाहिए या संतरे का रस?" "क्या आप यह टीवी शो देखना चाहते हैं या वह?" "क्या आप इस तरह की साइकिल चाहते हैं या वह?" "क्या आपको लाल खिलौना चाहिए या हरा?" बच्चे—वयस्कों का उल्लेख न करें—इतने सारे विकल्पों के साथ बमबारी करके भ्रमित हो जाते हैं। उनके पास जो कुछ भी है उसमें संतुष्ट रहना सीखने के बजाय, उन्हें लगातार यह सोचने पर मजबूर किया जाता है, "कौन सी चीज मुझे सबसे ज्यादा खुशी देगी? मुझे खुश करने के लिए मुझे और क्या मिल सकता है?" इससे उनका लालच और भ्रम बढ़ता है। इसका समाधान करने का मतलब यह नहीं है कि माता-पिता सत्तावादी हो जाते हैं। बल्कि वे घर में इन चीजों की अहमियत पर कम जोर देते हैं। बेशक, यह माता-पिता के उन तरीकों को बदलने पर भी निर्भर करता है जो वे स्वयं इंद्रिय सुख और भौतिक संपत्ति से संबंधित हैं। अगर माता-पिता संतोष पैदा करते हैं, तो उनके बच्चों के लिए भी ऐसा करना आसान हो जाएगा।

मेरे किशोर लगातार घर देर से आते हैं। माता-पिता के रूप में, मुझे पता है कि मैं इसे नियंत्रित नहीं कर सकता, लेकिन मैं खुद को कैसे बता सकता हूं कि यह मेरे गैर-जिम्मेदार कार्यों का परिणाम नहीं है?

माता-पिता के रूप में, आपने अपने बच्चे का पालन-पोषण उस समय से किया है जब वह असहाय और पूरी तरह से आप पर निर्भर था। उस समय, आप बच्चे के जीवन के हर पहलू के लिए जिम्मेदार थे। लेकिन जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है और अधिक स्वतंत्र होता जाता है, वह धीरे-धीरे उस जिम्मेदारी को ग्रहण कर लेता है और आप उसके जीवन के हर पहलू के लिए जिम्मेदार नहीं रह जाते हैं। इसे छोड़ना पालन-पोषण की चुनौतियों में से एक है।

माता-पिता के रूप में, आप चाहते हैं कि आपके बच्चे खुश रहें और पीड़ित न हों। इस प्रकार आप उन्हें विभिन्न परिस्थितियों से निपटने का कौशल सिखाते हैं। लेकिन आप उन्हें दुखों से बचाने के लिए जीवन भर उनका अनुसरण नहीं कर सकते। यह असंभव है, और यह बहुत दयनीय भी होगा! क्या आप अपने टीनएजर को दिन में लगभग 24 घंटे फॉलो करना चाहेंगे? हमारे माता-पिता चाहते थे कि हम खुश रहें, लेकिन उन्हें हमें अपना जीवन जीने देना था। उन्होंने हमें हुनर ​​सिखाया और तमाम गलतियों के बावजूद हम जिंदा रहने में कामयाब रहे। हमने अपनी गलतियों से निपटा है, उनसे सीखा और आगे बढ़े। आपके बच्चों के साथ भी ऐसा होगा।

किसी ऐसे व्यक्ति को देखना कठिन है जिसे आप प्यार करते हैं - आपका बच्चा, जीवनसाथी, माता-पिता, दोस्त - गलती करते हैं। कभी-कभी हम इसे रोकने के लिए कुछ नहीं कर सकते। हमें बस वहां रहना है और बाद में उन्हें उनकी गलती से सीखने में मदद करनी है।

अपने टीनएजर्स से उन चीजों के बारे में बात करें जिनमें उनकी दिलचस्पी है, चाहे वे चीजें आपको पसंद हों या नहीं। उनसे केवल अच्छे ग्रेड प्राप्त करने और उनके कमरे को साफ रखने के बारे में बात न करें। उनसे स्पोर्ट्स या लेटेस्ट फैशन के बारे में बात करें। संचार के द्वार खुले रखें।

गर्भपात और किशोर गर्भावस्था पर बौद्ध विचार क्या हैं?

अमेरिकी समाज में, जो लोग चुनाव के पक्ष में हैं और जो जीवन के पक्ष में हैं, उनके बीच एक बड़ी बहस है। प्रत्येक पक्ष कहता है कि उनकी स्थिति सही है और दूसरे पर हमला करते हैं। प्रत्येक समूह कहता है कि उनका दृष्टिकोण सही है क्योंकि वे दूसरों की सबसे अधिक परवाह करते हैं। हालाँकि, मुझे इस बहस में बहुत अधिक देखभाल या करुणा दिखाई नहीं देती है। बल्कि, जीवन-समर्थक और चयन-समर्थक दोनों नाराज़ हैं। न ही ज्यादा करुणा है, जो दुर्भाग्यपूर्ण है, क्योंकि अवांछित गर्भावस्था के मामले में करुणा की सख्त जरूरत है। इस स्थिति में सभी को करुणा की जरूरत है-माता, पिता, बच्चे और समाज। अनचाहे गर्भ हर किसी के लिए मुश्किल होता है। एक निर्णयात्मक रवैया रखने के बजाय, हमें अपनी करुणा को सबसे आगे लाने की आवश्यकता है।

बौद्ध दृष्टिकोण से, जीवन गर्भाधान के समय से शुरू होता है। इस प्रकार गर्भपात जान ले रहा है। लेकिन गर्भपात कराने वालों की निंदा करने से किसी को फायदा नहीं होता। हमें अवांछित गर्भावस्था के मामले में माता-पिता, या कम से कम मां, समर्थन और समझ देने की जरूरत है। अगर हम ऐसा करते हैं, तो बच्चे के पैदा होने की अधिक संभावना होगी। फिर, बच्चे को गोद लिया जा सकता है या किसी अन्य परिवार को पालने के लिए दिया जा सकता है। यदि हम एक समाज के रूप में आलोचनात्मक आलोचना के बजाय समर्थन दे सकते हैं, तो यह उन बच्चों के जीवन को बचाने में मदद कर सकता है। मैं ऐसा इसलिए कह रहा हूं क्योंकि इसने मेरे जीवन को सीधे तौर पर छुआ है। मेरी छोटी बहन को नवजात के रूप में गोद लिया गया था। वह एक अवांछित गर्भावस्था का परिणाम थी। लेकिन गर्भपात कराने के बजाय उसकी जन्म देने वाली मां ने उसे जन्म दे दिया। इस वजह से, मुझे एक बहन मिल रही है जिससे मैं बहुत प्यार करता हूँ। मैं इसके लिए बहुत आभारी हूं।

यहां हमें किशोरों के यौन सक्रिय होने के मुद्दे को देखना होगा। वे दो तरह से जिम्मेदारी से अपनी कामुकता का उपयोग करना सीखते हैं। सबसे पहले, वयस्कों को बुद्धिमान यौन आचरण का मॉडल बनाना चाहिए। इसका मतलब है कि माता-पिता दोनों एक-दूसरे के प्रति वफादार हैं और दूसरे लोगों के साथ उनके संबंध नहीं हैं। दूसरा, वयस्कों को अपने बच्चों के साथ सेक्स और जन्म नियंत्रण पर चर्चा करनी चाहिए, या यदि वे ऐसा करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो उन्हें अन्य वयस्कों से ऐसा करने के लिए कहना चाहिए। यदि माता-पिता केवल यह कहें, "सेक्स मत करो, लेकिन हम इसके बारे में और बात नहीं करना चाहते हैं," तो किशोर किससे सीखेंगे? पत्रिकाओं से, टेलीविजन से, उन सभी कहानियों से जो वे अपने दोस्तों से सुनते हैं? वयस्कों को उन्हें कुछ अच्छी और सटीक जानकारी देने की जरूरत है और इसके बारे में इतना शर्माना नहीं चाहिए।

एक अन्य कारक जो किशोरों को अपनी कामुकता का बुद्धिमानी से उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है, वह है घर में प्यार और स्वीकृति का माहौल। अगर वे अपने माता-पिता द्वारा प्यार और स्वीकृत महसूस नहीं करते हैं, तो सेक्स अधिक आकर्षक हो जाता है क्योंकि कम से कम कोई उनकी परवाह कर रहा है। उन किशोरों को बताना बहुत मुश्किल है जो प्यार या स्वीकार नहीं करते हैं, "यौन संबंध न रखें", क्योंकि वे अन्य मनुष्यों के करीब महसूस करना चाहते हैं। भावनात्मक रूप से वे स्नेह की लालसा रखते हैं, और इसके अलावा उनके शरीर में हार्मोन यौन इच्छा पैदा कर रहे हैं। ये दोनों कारक उनकी यौन गतिविधि में योगदान करते हैं। यदि लोग परिवारों के भीतर एक अधिक प्रेमपूर्ण वातावरण बनाते हैं जहाँ माता-पिता अपने बच्चों के साथ बात करते हैं और उनके साथ समय बिताते हैं, तो उन्हें यह बताने के बजाय कि क्या करना है, बच्चे अपने परिवार द्वारा समर्थित और बंधे हुए महसूस करेंगे। तब उन्हें यौन रूप से सक्रिय होने के लिए उतनी भावनात्मक आवश्यकता नहीं होगी।

मैं एक चिकित्सक हूं और मेरे कई चीनी ग्राहक हैं। जब मैं उनसे पूछता हूं, "क्या आपने अपने किशोर बच्चों के साथ सेक्स के बारे में बात की है?" वे कहते हैं, "हम इस विषय को कभी नहीं छूते हैं, क्योंकि अगर हम उन्हें जन्म नियंत्रण के बारे में बताएंगे, तो वे और अधिक करेंगे।"

हालांकि कुछ लोग इस तरह से सोचते हैं, मुझे विश्वास नहीं होता कि ऐसा है। हम में से प्रत्येक किशोरावस्था में रहता था। मुझे नहीं लगता कि जन्म नियंत्रण के बारे में सीखने से मुझे और अधिक यौन सक्रिय होने के लिए प्रेरित किया गया होगा। बल्कि, इसने मुझे और अधिक जिम्मेदार बना दिया होता। यौन क्रियाओं और जन्म नियंत्रण के बारे में सटीक जानकारी किशोर और युवा वयस्कों को इनके बारे में पहले से अधिक स्पष्ट रूप से सोचने में सक्षम बनाती है। वे उचित सावधानी बरतेंगे और ऐसा होने से पहले स्थितियों के बारे में सोचेंगे। उदाहरण के लिए, उन्हें पता चल जाएगा कि भले ही वे जन्म नियंत्रण का उपयोग करें, फिर भी गर्भावस्था हो सकती है। इससे उन्हें पता चल सकता है, "क्या मैं माता-पिता बनने के लिए तैयार हूँ?" और "क्या मुझे वास्तव में इस दूसरे व्यक्ति की परवाह है?" इन बातों के बारे में सोचकर, वे भेदभाव करना और अच्छे चुनाव करना सीखेंगे।