Meditación 101 por Venerable Sangye Khadro (2021)
Enseñanzas del venerable Sangye Khadro adecuadas para personas que se encuentran por primera vez con la meditación y el budismo.
Meditación 101: Meditar en la respiración
Venerable Sangye Khadro Instrucción sobre posturas y técnicas de meditación de respiración y meditación de atención pura para la atención plena.
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Meditación 101: Meditación en la mente como el...
Explicación de la meditación sobre la mente como el cielo seguida de una meditación guiada.
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Meditación 101: Tipos de meditación
Instrucción sobre la meditación de respiración de nueve rondas con meditación analítica guiada sobre el manejo de emociones perturbadoras.
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Meditación 101: Consejos para la meditación diaria p...
Consejos para establecer una práctica de meditación diaria y las cuatro partes de una sesión de práctica.
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Meditación 101: Meditación de ecuanimidad
Dos meditaciones guiadas. Una meditación para ponernos en contacto con nuestras cualidades positivas y otra para desarrollar la ecuanimidad hacia los demás.
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