Gegenkräfte zu den Bedrängnissen

• Faktoren, die die Wahrnehmung unserer Gedanken und Emotionen behindern
• Anregungen zum Erkennen von Gedanken und Leiden
• Tugendhafte oder neutrale Zustände von Leiden unterscheiden
• Nahe Feinde der Leiden
• Wichtigkeit, mit dem problematischsten Leiden zu arbeiten
• Weisheit, die Leerheit erkennt ist das ultimative Gegenmittel
• Spezifische Gegenmittel für verschiedene Beschwerden
• Wichtigkeit der regelmäßigen Praxis, um die Leiden zu überwinden

Samsara, Nirvana und Buddha Natur 32: Gegenkräfte zu den Leiden (herunterladen)

Betrachtungspunkte

1. Was beeinflusst Ihre Fähigkeit, Achtsamkeit und introspektive Wahrnehmung zu praktizieren? Neigen Sie dazu, sich von Sinnesobjekten ablenken zu lassen? Hat Sie Ihre Erziehung gelehrt, Ihre Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und zu benennen?
2. Untersuchen Sie Ihr introspektives Bewusstsein. Nachdem Sie zur Arbeit gefahren oder mit Ihrem Hund Gassi gegangen sind, erinnern Sie sich … welche Gedanken hatten Sie?
3. Warum ist das Ergreifen der inhärenten Existenz durch Unwissenheit ein Problem? Nehmen Sie sich etwas Zeit, um dies aus Ihrer eigenen Erfahrung heraus zu betrachten.
4. Gibt es eine Gegenkraft zu diesem Ergreifen? Was ist das für eine Gegenkraft?
5. In der Lage zu sein, Leiden zu erkennen und zu benennen, ist der Schlüssel, um mit ihnen zu arbeiten und sie zu überwinden. Machen Sie einige Beispiele aus Ihrer eigenen Erfahrung, wie Leiden in Ihrem Geist wirken. Welche Rolle spielt die Angst? Anhaftung und Wut? Was ist der Unterschied zwischen haben Wut auf eine Person und mit einer Handlung nicht einverstanden? Verbringen Sie wirklich etwas Zeit damit, die verschiedenen Facetten mentaler Zustände aufzuschlüsseln, die Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt haben, und identifizieren Sie das vorhandene Leiden.
6. Was sind die Nachteile von Wut, Anhaftung, Eifersucht, Entmutigung usw.? Gehen Sie die Liste der Gegenmittel der Leiden Seite 114-115 durch, um sich mit ihnen vertraut zu machen. Warum ist es wichtig, die Nachteile jedes Leidens in Betracht zu ziehen, um seine Gegenkraft anzuwenden?
7. Warum ist es am besten, das Leiden zu wählen, das Ihnen die meisten Probleme bereitet, wenn Sie daran arbeiten, Ihr Leiden zu unterdrücken? Identifizieren Sie Ihre stärksten Leiden und identifizieren Sie das Gegenmittel. Denken Sie darüber nach, warum das Gegenmittel Ihnen hilft, Ihr Leiden zu unterdrücken und zu beseitigen.