indledende praksis (ngöndro)
Indledende praksis, såsom udmattelser og recitation af Vajrasattva-mantraet, udført før man påbegyndte større tantriske praksisser.
Seneste indlæg
Se alle indlæg i Ærværdige Thubten Chodrons undervisningsarkiv.
Ærværdige Thubten Chodron Forhindringerne: Sløvhed og rastløshed
En guidet meditationssession efterfulgt af den fortsatte undervisning om de fem hindringer for koncentration...
Vis indlæg
Den foreløbige praksis med at søge tilflugt
En klar guide til at udføre ngondro-praksis som tilflugt – hvordan man visualiserer, tæller mantra og...
Vis indlæg
Meditation og forhindringer
Forklaring af meditationsstillingen, de indledende øvelser og mandala-tilbud. Begyndelsen af undervisningen om...
Vis indlæg
Fængslede mennesker Tilpasning til forandring
En fængslet person diskuterer de vanskeligheder, han støder på, når en ændring af rutinen forstyrrer hans...
Vis indlæg
Sutraen af de tre dynger
Rensningspraksisen med udmattelse for de 35 Buddhaer fjerner følelsesmæssige byrder og pacificerer forhindringer...
Vis indlæg
Bakkerne vi bestiger
En fængslet person skriver om den glædelige indsats ved praksis, og hvad den gør for...
Vis indlæg
Øvelser før sindsro meditation
Forklarer praksisser for at gøre krop og sind afslappet. Yderligere detaljer om visualisering af...
Vis indlæg
Tilflugtsråd
Som forberedelse til tilbagetog: hvordan man reciterer mantraet for at søge tilflugt i guruen,...
Vis indlæg
Flere tilflugtsmeditationsemner
At undersøge ens tvivl med ærlighed, mens man tager tilflugt, kan forbedre meditationspraksis.
Vis indlæg
Refuge meditation emner
Hvordan at reflektere over egenskaberne ved Buddha, Dharma og Sangha kan forbedre ens meditation...
Vis indlæg
Sangha tilflugtssted
Hvordan man modtager sanghaens kvaliteter som en del af den indledende praksis (ngöndro)...
Vis indlæg