At være nem at tale med

• Nærmer sig andre med respekt i stedet for mistænksomhed
• Feedback medfører ikke kritik
• Ydmyghed er at respektere forskellige måder at tænke på

Vi fortsætter med at tale om Øm kloster Sind Motivation bøn. Jeg tror, ​​sidste gang jeg diskuterede sætningen:

Jeg vil sørge for at handle og tale på passende tidspunkter og på passende måder, idet jeg opgiver ledig snak og forstyrrende bevægelser.

Den næste sætning er:

Med respekt for andre og tillid til mine gode egenskaber vil jeg være ydmyg og nem for andre at tale med.

Hvem mig? Nem at tale med? Jeg er altid nem at tale med, altid! Du skal bare sige det rigtige, ikke beskylde mig for noget, jeg ikke har gjort, og tale høfligt til mig. Så er jeg selvfølgelig så nem at tale med. Men hvis du ikke passer på den måde, du kommunikerer på, så får du det ret til gengæld. Men jeg er altid nem at tale med. Højre? Har du også den holdning? Ja? Åh, nogle af jer er ikke enige. Åh gud. Okay, glad for at der er nogle perfekte mennesker her omkring. [latter]

Så vi starter med et grundlag af respekt for andre og tillid til vores egne gode kvaliteter. Med andre ord er vores grundlag eller MO for at henvende sig til mennesker ikke mistænksomhed. "Hvad vil de sige til mig? Hvad vil de beskylde mig for at gøre? Vil de skade mig? Hvad kan jeg få ud af dem?” Vi skal være forsigtige og virkelig holde øje med vores sind for den sædvanlige holdning, som vi nærmer os andre levende væsener med. Det er så nemt at have den holdning: "Skal de hjælpe mig, eller vil de skade mig? Jeg må hellere være klar, hvis de skader mig, for jeg vil ikke skades.”

Når vi har den holdning, at vi ikke ønsker at blive skadet, ser vi ofte skade, hvor der ikke er nogen skade, fordi vi er så følsomme over for det. Som de siger, "Lommetyve ser lommer." Når de møder nogen, er det det, de ser. De ser ikke meget andet om den person. "Skal de hjælpe mig eller skade mig? Jeg må hellere være indstillet på at forsvare mig selv”: Hvis vi henvender os til folk med denne form for holdning, så er det det, vi kommer til at se, og hvordan vi vil forholde os til dem. Så det er meget godt at være virkelig opmærksom og opmærksom på det.

En anden nyttig ting er at forberede os. Dette fungerer rigtig godt if du kan huske det. Nogle gange kan vi se, om nogen vil give os feedback baseret på den måde, samtalen starter på. Når vi gerne vil give feedback, er det selvfølgelig altid rart at spørge: "Er det et godt tidspunkt at give dig feedback?" Det er nyttigt at få deres tilladelse, fordi de kan have virkelig travlt, eller de skal måske på toilettet, eller hvem ved, hvad der sker i deres liv.

Hvis vi ser, at der kommer noget feedback, kan vi bare sige til os selv, "Jeg har altid ønsket at lære at forbedre mig selv, og her kan nogen give mig nogle virkelig nyttige oplysninger om, hvordan man gør det." Det siger ikke: "Jeg kan høre kritik komme." I stedet siger den: "Jeg kan høre nogen give mig nogle kloge råd." Feedback medfører ikke kritik. Nogle gange kan folk faktisk pege på noget, vi gjorde godt, og nogle gange kan de bare pege på en alternativ måde at gøre tingene på.

Nogle mennesker er virkelig følsomme over for meget små ting. Nogen siger: "Sæt venligst angriberen til klokken på denne side." Du kan lide at have det på den side, fordi du er højrehåndet, og det er let at forstå, men nogen siger, "Åh nej, vi holder det altid på denne side." Eller et andet eksempel: “Vi sætter altid spatelen i denne ting; vi lægger det ikke i den ting." At give os den feedback betyder ikke, at vi gjorde det forkert. Der er ingen vurdering af rigtigt eller forkert i at fortælle os, at vi lægger noget her og ikke der. Hvis du laver en ret, er der ingen dom, når nogen fortæller dig, at vi skal skære gulerødderne på denne måde, ikke på den måde.

Vi er nødt til at tage det rigtige og forkerte ud af vores sind. Nogen giver os en alternativ måde at gøre noget eller sige noget på, og vi siger: "Åh, jeg gjorde det forkert." Nej. Der er bare forskellige måder at gøre det på. Denne person foreslår at gøre det på denne måde, fordi det måske er nemmere, eller måske er det sådan, vi gør det i klosteret eller hvad som helst. Når vi kan se, at nogen vil give os feedback, er det nyttigt at minde os selv om: "At fortælle mig en anden måde at gøre noget på, er ikke kritik. Det betyder ikke, at jeg har gjort noget forkert. De er her for at hjælpe mig, og de vil give mig nogle nyttige oplysninger.”

Og så lytter du til, hvad nogen siger, og du bliver nem at tale med. Du lytter til, hvad de siger, og bagefter siger du: "Tak." Det, vi plejer at sige, er: "Men..." eller, "Det forstår du ikke..." eller, "I denne omstændighed, dette..." Og vi går normalt i defensiv tilstand. Så bare et forslag til, hvor du skal placere anlægget, eller hvilken temperatur vandet i termokanden skal være, før du bruger den, eller hvor du skal placere støvsugeren, og hvordan du lægger den ordentligt væk, eller hvornår den skal tømmes – det er småting, men dreng, bliver vi defensive over for dem, endsige store ting!

Bare sig: "Tak. Jeg vil tænke over det,” og så gå og tænke over det. Det betyder ikke, at vi skal tro på al den feedback, vi får, okay? Vi behøver ikke tro på det. Det er bare en andens mening, og det er lige så meget værd, som vores egne meninger er. Så hvis du tror, ​​at dine meninger altid er rigtige, så vil du også tro, at alt, hvad de siger om dig, altid er rigtigt. Tjek op: har dine meninger altid ret? Hvis du ser meninger som meninger, og det er, hvad de er, så tænker du: "Det er sådan nogen føler om noget. Jeg er ikke den person. Jeg kender ikke deres baggrund, men det er enten sådan, de har det, eller sådan ser de situationen eller hvad som helst.”

Og så lytter vi, og vi indser, at vi ikke behøver at sige, "Ja, men..." og så forklare dem, hvad vores sandhed er: "Tusind tak fordi du ikke forstår mig, nu vil jeg give dig nogle oplysninger!" [latter] Okay? Tag deres feedback og tænk virkelig over det. Det er svært, fordi jeg ikke ved med dig, men hvis nogen fortæller mig noget, jeg ikke er enig i, vil jeg med det samme ikke bare, men har brug for at fortælle dem min side af historien. Og jeg oplever, at når jeg har brug for det, og jeg lægger det ud, går resten af ​​samtalen normalt ikke særlig godt.

Hvis jeg ikke helt forstår, hvad de siger, kunne jeg sige: "Kan du forklare det lidt mere?" Eller jeg kunne sige: "Kan du venligst sige det på en anden måde? Jeg føler ikke, at jeg forstår, hvad din pointe er." Hvis man siger sådan noget, giver det den anden mulighed for at forklare det mere eller sige det på en anden måde. Meget ofte opklarer det det hele. Så lytter vi, og vi tager det væk. Og vi kan gå og sidde et øjeblik for at få os selv til at falde til ro, hvis vores sind stadig går: "Hvorfor taler de sådan til mig? Jeg kan ikke holde det ud! De prøver at kontrollere mig og styre mig rundt!”

Og når du så er faldet til ro, så tænk på, hvad de sagde, for det kan have en vis værdi. Nogle følende væsener - ikke så mange, men nogle af dem - ved mere end vi gør. Nogle af dem kan have et bedre syn, et mere realistisk perspektiv på situationen. Så før vi afviser det, lad os give os selv lidt tid til at tænke over det. Og nogle mennesker vil vi være enige med, og nogle mennesker vil vi ikke. Vi behøver ikke altid at fortælle de mennesker, vi er uenige med, at de tager fejl, eller endda fortælle dem, at vi ikke er enige med dem. Nogle gange kan vi bare sige: "Det er et interessant perspektiv."

Nogen tog Mary Grace til lufthavnen, og det var en Trump-tilhænger. Og hun havde denne gode samtale med ham i bilen. Det, der gjorde det til en god samtale, er, at hun stillede spørgsmål, og hun lyttede. Hun sagde ikke, "Men..." og "Du skal vide..." og "Dette er den rigtige måde!" Man lærer meget af det, og man kan virkelig se, hvordan en anden ser verden. Bare det at kunne lytte først etablerer et tillidsgrundlag, og så er jeg sikker på, at hvis han havde hentet hende fra lufthavnen på vej hjem, ville samtalen have været mere tovejs.

Med respekt for andre og tillid til mine gode egenskaber vil jeg være ydmyg og nem for andre at tale med.

Den ydmyge del betyder, at vi ved og respekterer, at andre mennesker har forskellige ideer og måder at tænke på, og at vi kan lære noget af alle disse forskellige måder. Hvis folk giver os feedback, og det de siger er sandt, er en anden ting, jeg har lært, at sige med det samme: "Ja, du har ret. Det gjorde jeg," eller "Ja, du har ret. Jeg pressede min idé på nogen." Så snart du siger det, så føler personen sig hørt. Du er gennemsigtig, og samtalen stopper ligesom der. Der er mange måder at håndtere denne slags ting på.