At lytte til min krop

Min seneste lærer har skreget af mig på det seneste, har fået mig til at græde, har stillet krav til mig, som jeg ikke kan opfylde, har blandet sig i mine planer og mål og har gjort min hverdag sur. . Nej, det er ikke Ærværdige Chodron. Det er min egen krop. Hvem ville have troet?

Det viser sig, at denne lærer, min krop, har talt til mig i lang tid - jeg har bare ikke lyttet. Det er bare sådan, at de hviskede spor, den sendte mig i min ungdom, er blevet til høje skrig, som jeg ikke længere kan ignorere. Så hvad prøver denne lærer at fortælle mig? At tyde dette har været mit hjemmearbejde i de sidste par måneder.

Jeg har brug for balance

Jeg tror min krop forsøger at fortælle mig, at jeg har brug for balance. Jeg elsker at arbejde med mit sind, men jeg skal også være opmærksom på mit krop. Virkelig? Måske er det derfor, nogle udøvere foretrækker den formløse verden, så behøver de ikke at bekymre sig om denne skrøbelige krop der bliver ved med at være i vejen. 

Ja, krop har behov for og ønsker fysisk træning og udstrækning samt ordentlige mængder vand og mad. Og ja, det mest frygtede ord på fire bogstaver HVILE! Hvilket virkelig føles for mig som tvangsarbejde, fordi jeg elsker min "to do"-liste. Jeg elsker at sætte et flueben på det "udførte" felt. Der er bare så meget mere tilfredsstillelse at gøre det end at hvile sig i et mørkt rum ... uden min computer!

Balance er dog klogt, og jeg har brug for visdom. Efter alt, den krop er en nødvendighed for praksis. At finde balance gavner ikke kun mig, men også hvert væsen, jeg kommer i kontakt med, og alt, hvad jeg gør. Dette er min læring.

Tænk på forgængelighed

Den næste store lektion er en lektion om forgængelighed. På det subtile niveau, min krop forfalder øjeblik for øjeblik. Derudover er der også grov forgængelighed. Det ene øjeblik er jeg okay, og det næste klager mit hoved højlydt. Og det er så pinligt, for når nogen spørger, hvordan jeg har det, og jeg siger "Jeg har det godt i dag", og så stiller en anden person det samme spørgsmål fem minutter senere, og helvede er ved at bryde løs, føler jeg, at der ikke er nogen sammenhæng, ingen forudsigelighed, ingen kontrol. 

At være en kontrollerende person, have kontrol eller give indtryk af at have kontrol er meget vigtigt. Derfor er denne situation meget foruroligende. Jeg forventer ikke længere, at noget går, som jeg har planlagt. Jeg ved, at min situation kan ændre sig på en skilling. Jeg laver kun foreløbige planer og siger til mig selv "lad os lige se, hvordan denne dag forløber." Og som Ærværdige Jigme venligt minder mig om, er dette tættere på virkeligheden end min tidligere tilgang til at forvente, at alt går efter planen. 

I disse dage går jeg i seng, og jeg forventer, at jeg måske ikke åbner øjnene i morgen tidlig. Jeg tror, ​​det er hvad min krop prøver at fortælle mig. Det siger "forvent ikke, at det næste øjeblik er det samme som dette øjeblik. Det er ikke virkeligheden."

Det er OK at acceptere hjælp

Måske er den sværeste lektie at lære at tage imod hjælp – HVAD??? Ingen lærte mig det i børnehaven!!! Jeg er hjælperen, fikseren – spørg bare min mor, hvor mange gange jeg har forsøgt at "fikse" hendes livssituation, hvor det seneste forsøg endte med, at hun næsten fik et hjerteanfald. 

Jeg er også for stolt til at tage imod hjælp. Laver du sjov? Jeg er en selvstændig, selvstændig, professionel kvinde. Forsøg ikke engang at tilbyde hjælp, ellers vil du få en knurren. Men i virkeligheden er det at tage imod hjælp et tegn på ydmyghed, på selvtillid, på forståelse af vores indbyrdes afhængighed. I dag fik jeg hjælp og i morgen vil jeg give hjælp. Det er balance. Det er tættere på virkeligheden.

Giv slip

Og her kommer den næste lektion ind: slip. To ord, men så svært at gøre. Giv slip på hvad? Af min identitet som "gører", af planer og forventninger, af at ville kontrollere mit liv og alle andres. 

Lyt i stedet til Shantideva. Han sagde, at jeg ikke behøver at lægge læder på jorden, bare i mine sko. Giv slip på at føle mig lille eller ude af stand til at håndtere, hvad der sker med mig krop. Slip syndfesten og den stive idé om, at det at være glad og produktiv kræver perfektion. 

Giv slip på at presse mig selv og i stedet være tilfreds med at bidrage med det, jeg er i stand til at bidrage med på et givet tidspunkt … OK, jeg er ikke klar til at gøre det endnu. 

Vær ikke bange for at dele

Jeg bor sammen med et fællesskab af praktiserende læger i Abbey. Vi ved alle, hvad der sker i hinandens sind. Betyder det, at jeg er villig til at indrømme det? Nej, laver du sjov? Jeg elsker at se ud som om jeg har fået alt sammen. Intet går galt, jeg kan klare alt. 

Men jeg er ikke en ø, og det er OK at lade andre høre om, hvad der foregår med mig. På den måde kan folk forstå. Fra forståelse opstår forbindelse, harmoni, tillid og tillid. Og det er OK for folk at have deres egen reaktion på, hvad der sker med mig. De kan have brug for lidt tid til at tilpasse sig.

Sandheden er, at denne oplevelse kan hjælpe mig til at være mere medfølende. Det kan hjælpe mig til at se mig selv mere klart som en anden-powered sansende, der bliver kontrolleret af lidelser og karma. Så dette er en stor lektion om afhængighed.