yaptığımız seçimler

Günümüz dünyasında aralarında benim de bulunduğum milyonlarca insan şu anda çocuk kurumlarında, hapishanelerde ve cezaevlerinde tutuklu bulunmaktadır. Çoğumuz yasaları çiğnemekten suçluyuz, bazılarımız defalarca. Diğer insanlara karşı zararlı davranışlarımız bizi hapse attırdı.

Nasıl geldik?

Her birimizin kendimize suç işlemek için izin verdiğimiz bir noktaya nasıl ve neden ulaştığımız çeşitlidir. Bazılarımız parçalanmış bir evden gelmiş olabilir, bir şekilde istismara uğramış veya yoksulluk içinde yaşamış olabiliriz. Uyuşturucu veya alkol kullanımı da bir etken olabilir ya da açgözlülüğe yenik düşmüş olabiliriz.

Kendi geçmişime bakıp tüm bunların ben büyürken hayatımın bir parçası olduğunu görebiliyorum. Neden benzer durumları yaşayan bazı insanlar dışarı çıkıp başkalarına zararlı eylemlerde bulunmayıp, hayatı anlamlı bir şekilde yaşayabiliyor? Benimle aynı evde büyümüş dört kardeşim var ama hiçbir zaman başları kanunla dertte değil ve hepsi sorumlu bir hayat yaşıyor.

Kişisel seçimler

Her şeyin, her birimizin birey olarak yaptığımız seçimlere bağlı olduğuna inanıyorum. Kimse beni yaptığım suçları işlemeye zorlamadı. Yaptığım şeyi yapmayı seçiyorum. Başkalarına verdiğim zararı düşünmeden kendi cahilliğime izin verdim. öfkeve kendi bencil arzularıma sarılmamış olsaydım, başka türlü hissedeceğim herhangi bir empati veya merhamet duygusunu geçersiz kılma açgözlülüğü.

Hayatımızda pervasız ve aptalca seçimler yapmaya devam ettiğimizde, bu davranışlar karakterimize yerleşebilir ve hırsız, hırsız, banka soyguncusu, seks suçlusu olsun, o kişinin gerçekte kim olduğumuzu düşünmeye başlarız. ya da katil. Ancak gerçekte, biz bu değiliz.

Yaptığımız zararı kabul etmek

Evet, bu zararlı eylemleri yapmış olabiliriz, ancak davranışlarımızı değiştiremeyeceğimize inanmakta takılıp kalmamıza gerek yok. Kendimizi işlediğimiz suçlar açısından düşünmek, yalnızca geçmişte sergilediğimiz olumsuz davranışları pekiştirmeye yardımcı olur. Kendim için durup hayatımı nasıl yaşadığıma dürüstçe bakmam gerekiyordu. Zararlı eylemlerimizi tanımak ve kabul etmek, sadece kendimiz için bile zor ve bazen korkutucu olabilir. Egomuz deneyecek ve engel olacak; bir inkar durumuna girmek veya başkalarına karşı olumsuz eylemlerimizi en aza indirmek isteyebiliriz. Kendi düşüncelerimiz, duygularımız ve eylemlerimiz hakkında dürüst olabilmek ileriye doğru atılmış büyük bir adımdır. Artık olumsuz davranışlarımızla ilgili yalanları gizlemek veya uydurmak zorunda kalmamak çok özgürleştirici. Hayatımızda yeni bir başlangıç ​​yapmanın kapılarını açıyoruz.

Hayattaki herkes “bizi almak için dışarıda” değildir. Sağlığımızı gerçekten önemseyen insanlara güvenmeye başlamalıyız. Şimdi ailemde ve Budist toplulukta böyle insanlar buldum. Bu dünyada pek çok sevecen insan var; sadece onlara ulaşmamız ve yardımlarına ihtiyacımız olduğunu bir şekilde bilmelerini sağlamamız gerekiyor.

Hepimize bizim için olumlu şeyler olması için fırsatlar sunulacağına inanıyorum. Beklemek ve bu fırsatlar için çalışmak için sabırlı olmamız gerekiyor. Pozitif yaratmaya devam ettiğimiz sürece karma zararlı eylemlerde bulunmayarak ve erdemli eylemler yaparak tüm canlılara fayda sağlamak için elimizden gelenin en iyisini yaparak, hayatımızı olması gerektiği gibi yaşıyoruz.

Farkındalık geliştirmek

Hapishanedeki insanlar hayatın her kesiminden gelir, hepimiz “kariyer suçluları” değiliz. Birçoğumuz meşru işlerde bulunduk, aile büyüttük ve daha iyi bir gelecek hayalleri kurduk. Yol boyunca bir yerde hatalar yaptık, bazıları diğerlerinden daha büyük. Akılcı zihnimizi yenmek için ayartmaya izin verdik ya da düşüncelerimizi kontrol edemedik. öfke.

İçinden meditasyon ve farkındalık, düşünce ve hisleri oldukları gibi tanımayı öğrenebiliriz - sadece düşünce ve hisler. Onlara sahip olmamız, onlara tepki vermemiz gerektiği anlamına gelmez. Zihnimizi yavaşlatarak ve tepki vermeyerek öfke ya da korku, hem kendimize hem de duruma dahil olan diğer kişilere faydalı olacak uygun bir şekilde yanıt vermeyi öğrenebiliriz. Her türlü intikam düşüncesinden vazgeçebiliriz, işe yaramaz öfke, ya da kendini beğenmişlik ve daha net ve şefkatli düşünün.

Farkındalığın gelişmesi zaman alır. Benim için herkesin mutlu olmak istediğini ve kimsenin acı çekmek istemediğini kabul etmek, bu prensibi uygulayarak herkesi yeni bir ışıkta görebileceğimi anlamama yardımcı oldu. Burada hapiste bile, herkes sadece mutluluk istiyor ve kimse tarafından incinme korkusuyla yaşamak zorunda kalmadan zamanını burada geçirmek.

Kimsenin hayatında acı çekmek istemediğini fark ederek, özgür dünyada da böyle hissetmek bizim için iyi olurdu. Bugün “Barış Hacısı” adlı bir kadının, “Kendi içinizde huzur bulduğunuzda, başkalarıyla barış içinde yaşayabilecek türden bir insan olursunuz” diyen bir alıntı okudum. Dilerim bir gün hepimiz kendi içimizde huzur buluruz.

Düşünceler ve duygular gelir ve gider. Onlara bakmamız ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı bir yaşam sürmemizde bize faydalı olup olmadığını belirlememiz gerekiyor. Kendimize “Düşündüğüm şey doğru mu?” diye sorabiliriz. ve "Yararlı hissettiğim şey mi?" Doğru veya faydalı değilse, olumsuz düşünce ve duyguları durdurup başkalarına ve kendimize şefkat gibi olumlu zihinsel panzehirler uygulamamız veya kendimizi daha olumlu bir duruma veya ortama koymamız ve yardım için başkalarına ulaşmamız gerekir. Olmayı seçtiğimiz değişim olabiliriz.