Nefes! Bahsettiğin kızgın kişi bendim!

Nisan ayında kocam ve ben bir toplantıya katıldık. Dharma Gününü Paylaşmak Abbey'de. Budizm'i keşfetmek isteyen meraklı zihinlerle Manastır'dan ayrıldık. Yaklaşan inziva programlarında, bağışlama konusunda ilginç görünen bir inziva gördüm. Belki oğlumu gitmeye ikna edebilirim diye düşündüm çünkü onun ben de dahil olmak üzere pek çok insan için affedilmeye ihtiyacı vardı. Buna gerçekten ihtiyacım olduğunu hiç düşünmemiştim ama kocam beni gitmeye teşvik etti. Önerilen okuma materyaline baktım ve kitaba şaşırdım Öfke ile Çalışma. Kendimi kızgın bir insan olarak görmüyordum ama kocam bana çok fazla kızgınlığım olduğunu düşündüğünü söyledi. öfke sorunlar ve gitmemin faydası olur. Kocamı bilge bir adam olarak gördüğüm için pes ettim, inzivaya kaydoldum ve kitabı okumaya başladım.

okumaya başladım Öfke ile Çalışma. Kitapta anlattığınız her senaryoda kendimi gördüğümde yaşadığım şaşkınlığı tahmin edin. Ben iş yerinde başkaları hakkında dedikodu yapan kişiydim. Ben kin ve kırgınlık besleyen kişiydim. Ben başkaları için af bulamayan kişiydim. Kendimi onlardan daha iyi sanarak başkalarına kötü şeyler söyleyen bendim. Devam edebilirim ama söylemeye gerek yok, ele aldığınız konuların çoğuna uyuyorum.

Bu inziva, hayatımı nasıl sürdürmeyi ve başkalarına nasıl tepki vermeyi seçtiğim konusunda gerçek bir ufuk açıcıydı. (Fotoğrafı çeken Erin Nekervis)

Şok olmuştum! Her zaman kendimin iyi ve nazik bir insan olduğunu düşündüm ve birçok yönden öyleyim. Ama birçok yönden değilim. Bu inziva, hayatımı nasıl sürdürmeyi ve başkalarına nasıl tepki vermeyi seçtiğim konusunda gerçek bir ufuk açıcıydı. Eve kendim ve başkaları hakkında tamamen farklı bir bakış açısıyla geldim. Bütün bunları benim yarattığımı fark ettim öfke, bunun için suçladığım insanlar değil. anlıyorum ki benim öfke hayatımı mahvediyordu ve gerçekten kendime zarar veriyordum. Aman Tanrım!

Ertesi sabah günümün büyük bir kısmını çalıştığım doktora kızarak geçirdiğim işe gittim. Sürekli olarak doktoru suçlamak öfke ve mutsuzluktan sonra eve geliyor ve akşamlarımı kocama berbat günümü, bana ne kadar kötü davranıldığını anlatarak geçiriyordum. Ondan büyük bir sempati bekliyordum ve her zaman benimle aynı fikirde olmasını bekliyordum. Davranışımı değiştirmeyi hiç düşünmedim ama sadece başkalarından şikayet ettim. Kocam iş yerindeki sorunlarımı çözemediği için akşamlardan nefret ediyordu.

Genellikle dedikodulara ve ofiste başkalarını aşağılamaya katılırdım. Ama o pazartesi sabahı farklıydı. Bir işim olduğu için ne kadar şanslı olduğumu, insanlara yardım etmek için pek çok harika şey söyleyen ve yapan böylesine yetenekli bir cerrahla çalışmaktan ne kadar şanslı olduğumu düşünerek işe gittim. İş arkadaşlarım, çalışan arkadaşlarımızdan birinin işinde ne kadar berbat ve gerçek bir fahişe olduğunu söylemeye başladığında, kendi kendime şunu söylerken buldum: "Sanırım Carolyn de hepimiz gibi işinde mutlu olmak istiyor ve ben de gidiyorum bunu yapmasına yardım etmeye çalışıyorum. İşteki arkadaşlarım bunu söylediğime inanamadılar ve bana ne olduğunu bilmek istediler. Onlara pek iyi davrandığımı düşünmediğimi ve katıldığım şeyler konusunda kendimi gerçekten kötü hissettiğimi söyledim. Gösterim hepimizin yapmakta olduğu şeyler değişmişti. Artık biri beni başka birinin ne kadar berbat olduğu konusunda onunla aynı fikirde olmaya ikna etmeye çalıştığında sadece şunu söylüyorum: "Sanırım onlar da bizim gibi mutlu olmak istiyorlar." Ne güzel bir dönüş!

Hayatımın uzun yıllarını siyasetin içinde geçirdim. Son birkaç yıldır her akşam sol siyasi programların hepsini izliyordum ve karşı taraf hakkında düşündüklerime o kadar sinirleniyordum ki. Zamanımın ve enerjimin büyük bir kısmını Rush Limbaugh'un söylediklerine veya yaptıklarına ya da geçmiş başkanlara ve mevcut politikacılara kızarak harcadım. sesimi çıkarırdım öfke tüm arkadaşlarımla birlikte kocama öfke işimin üstünde. Bazen bunu yaptığıma inanamıyorum.

İnzivadan sonra günlük hayatımın büyük bir parçası olan programları izlemeyi bıraktım. Artık her gün onlara kızmak istemiyordum. Kendime bu konuda karışıklık yaratma izni veriyordum. Durdum ve arkama bakmadım. Artık çok daha sakinim. Vay be seni takdir ettim mi Bodhisattva Kahvaltı Köşesi Rush Limbaugh hakkında konuşuyor! ona, kendime ve başkalarına tamamen farklı bir gözle bakmamı sağladı.

İnzivadan sonra değişen bir diğer şey de akşam yemeğinde televizyon izlemeyi bırakmamdı. Abbey'de yemek yerken sessizliği seviyordum. Yemek yerken dikkatli ve saygılı olmayı hiç düşünmemiştim çünkü akşam yemeğinde ve yemek yediğim diğer zamanlarda sürekli haberleri izliyordum ve bu beni genellikle kızdırıyordu. Şimdi kocam ve ben masamızda oturup yemek yiyoruz, harika sohbetler yapıyoruz ve penceremizin hemen dışında sahip olduğumuz için çok şanslı olduğumuz güzel ortamın tadını çıkarıyoruz.

Kitabınızdan öğrendiklerim ve Abbey'de geçirdiğim zamanlar, göldeki çakıl taşları gibi hayatıma ve çevremdeki insanlara dalga dalga yayılıyor. Size ve Abbey'deki tüm insanlara çok teşekkür ederim! Üzerinde bulunduğumuz yolu sabırsızlıkla bekliyorum ve daha fazlasını öğrenmek için sabırsızlanıyorum. Kocam da tüm bunlardan çok mutlu ve gerçek mutluluğun ne olduğuna dair çok şey keşfettiğini hissediyor. Bazen gücümü kaybettiğime inanamıyorum haciz için öfke, ama ben.