ஒயிட் தாரா வின்டர் ரிட்ரீட் 2010-11
மூன்று மாத குளிர்கால ஓய்வு நேரத்தில் வழங்கப்படும் வெள்ளை தாரா பயிற்சியை எப்படி செய்வது என்பது பற்றிய விரிவான போதனைகள்.
ஒயிட் தாரா வின்டர் ரிட்ரீட்டில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும் 2010-11
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் சிற்றின்ப ஆசைகள்
தியானம் செய்யும் போது புலன் பொருள்களின் மீதான பற்றுதல் செறிவைத் தடுக்கிறது. இத்தகைய கவனச்சிதறல்களை எவ்வாறு எதிர்கொள்வது…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கெட்ட எண்ணம்
எங்கள் தியான அமர்வின் போது தீமையின் தடையை-குஷ்டம் அல்லது கோபத்தை எப்படி அடையாளம் கண்டு எதிர்ப்பது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மந்தமான மற்றும் தூக்கம்
தியானத்தில் தலையிடும் மந்தமான தன்மை மற்றும் தூக்கத்தை எவ்வாறு தடுப்பது மற்றும் சமாளிப்பது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
அமைதியின்மை மற்றும் வருத்தம்
தியானப் பயிற்சியில் தலையிடும் அமைதியின்மை மற்றும் வருத்தத்தைக் கையாள்வதற்கான ஆலோசனை.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
சந்தேகம்
போதனைகள், பாதை அல்லது பயிற்சி செய்யும் திறன் ஆகியவற்றில் உள்ள சந்தேகம் எவ்வாறு கவனத்தை சிதறடிக்கும் மற்றும்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
சோம்பேறித்தனம் மற்றும் அதன் மாற்று மருந்துகள்
சோம்பேறித்தனம் கவனம் செலுத்துவதில் எவ்வாறு தலையிடுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு எதிர்கொள்வது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தியானத்தின் பொருளை மறத்தல்
ஆரம்பத்தில் எந்த தலைப்பில் தியானம் செய்கிறோம் என்பதை அறிந்து நினைவில் வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவம்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
உற்சாகம் மற்றும் தளர்வு; விண்ணப்பிக்கவில்லை மற்றும் அதிகமாக விண்ணப்பிக்கவும்...
மனதில் தளர்வு மற்றும் உற்சாகத்தைப் பார்ப்பதில் உள்நோக்க விழிப்புணர்வின் முக்கியத்துவம். என்ன செய்ய…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மந்திரம் மற்றும் தூய்மைப்படுத்தும் கர்மா
உங்கள் உடலில் உள்ள மந்திரத்தை எப்படி சொல்வது மற்றும் உணர்வது, மற்றும் இடைவேளை நேரத்தில்,...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கற்பனை மூலம் சுதந்திரம்
தாராவிலிருந்து வரும் ஒளியும் அமிர்தமும் எதிர்மறையான கர்மா, நோயைத் தூய்மைப்படுத்துவதாக எப்படி கற்பனை செய்வது?
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மற்றவர்களுக்கு நன்மை செய்ய தீர்மானித்தல்
முக்கியமானதைச் செய்வதில் உறுதியான தீர்மானத்தை எடுப்பது—நன்மையைப் பெறுவதற்காக நம் மனதை மாற்றுவது…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
வாழ்க்கையை அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றுவது
மற்றவர்களுக்கும், நமக்கும், சுற்றுச்சூழலுக்கும் நன்மை செய்வது என்றால் என்ன.
இடுகையைப் பார்க்கவும்