Print Friendly, PDF & மின்னஞ்சல்

சோம்பேறித்தனம் மற்றும் அதன் மாற்று மருந்துகள்

செறிவுக்கான ஐந்து தவறுகளில் முதலாவது

இந்த பேச்சு வெள்ளை தாரா குளிர்கால பின்வாங்கலின் போது வழங்கப்பட்டது ஸ்ரவஸ்தி அபே.

  • செறிவை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதற்கான வட்டமான மற்றும் முழுமையான படம்
  • செறிவு நன்மைகள்
  • பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்தல்

வெள்ளை தாரா பின்வாங்கல் 29: சோம்பேறித்தனத்தின் செறிவு தவறு (பதிவிறக்க)

கவனம் செலுத்துவதற்கு ஐந்து தடைகள் பற்றி பேசி முடித்தோம். அந்தத் தடைகள் பாலி நூல்களிலும் மகாயான நூல்களிலும் வழங்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், மைத்ரேயா மற்றும் அசங்கா, அவர்களின் மஹாயான நூல்களில், செறிவுக்கான ஐந்து தவறுகள் மற்றும் எட்டு மாற்று மருந்துகளின் பட்டியலை வழங்கினர். ஐந்து தடைகள் மற்றும் ஐந்து தவறுகள் இந்த இரண்டு தொகுப்புகளுக்கு இடையே சில ஒன்றுடன் ஒன்று உள்ளது. ஆனால் சில வேறுபாடுகள் உள்ளன, எனவே இரண்டு தொகுப்புகளையும் கடந்து செல்வது நல்லது. இது செறிவை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதற்கான வட்டமான, முழுமையான படத்தை நமக்கு வழங்குகிறது.

ஐந்து தோஷங்களோடு முதல் தோஷம் சோம்பல். அது நமக்குத் தெரியும். நீங்கள் மெத்தைக்கு செல்ல முடியாது தியானம். அல்லது நீங்கள் அங்கு சென்றால், நாங்கள் நேற்று பேசுவதைப் போல, இது ஒரு நீண்ட அமர்வு என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள், எனவே நீங்கள் எதைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பெறுவதற்கு முன்பு உங்கள் கவனச்சிதறல்களை சிறிது நேரம் அனுபவிக்கலாம். தியானம் அன்று.

சோம்பேறித்தனத்திற்கு நான்கு மாற்று மருந்துகள்

மாற்று மருந்தைப் பயன்படுத்துவது அவ்வளவு இனிமையானது அல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், எனவே நாங்கள் அதைச் செய்வதில்லை. ஆனால் நடைமுறையில் செய்வது கடினம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். "சரி, நான் அதை பின்னர் செய்வேன்" என்று நாங்கள் எப்போதும் நினைக்கிறோம். அதற்கான தடுப்பு மருந்துகள் உள்ளன. முதலாவது, செறிவை வளர்ப்பதன் மதிப்பு மற்றும் நன்மையில் நம்பிக்கை அல்லது நம்பிக்கையை வளர்ப்பது. அந்த நம்பிக்கையை வளர்க்க, செறிவூட்டலின் நன்மைகள் என்ன என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

நம்பிக்கை

ஒரு நன்மை என்னவென்றால், அது உங்கள் மனதை அதிக வேலை செய்ய வைக்கிறது. எந்தப் பொருளின் மீது கவனம் செலுத்த முடிவு செய்தாலும், எந்த நல்லொழுக்கமுள்ள பொருளாக இருந்தாலும், உங்கள் மனதை அங்கேயே வைத்து, அந்த குணங்களில் அல்லது அந்த தலைப்பில் உங்கள் மனதை நன்றாகப் பயிற்றுவிக்கலாம். செறிவை வளர்ப்பதன் முக்கிய நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். அமைதியற்ற, குழப்பமான மனதிற்கு செறிவு ஒரு நல்ல மருந்தாகும். நீங்கள் தியான உட்கிரகிப்புகளுக்குள் நுழையும்போது, ​​பல்வேறு வெளிப்படையான மொத்தமான துன்பங்களைத் தற்காலிகமாக கைவிட அல்லது அடக்குவதற்கு இது உங்களுக்கு உதவுகிறது. இது மனதை மிகவும் அமைதியாகவும், மிகவும் அமைதியானதாகவும் ஆக்குகிறது, இது நிதானமாகவும் நிச்சயமாக ஈர்க்கக்கூடியதாகவும் இருக்கிறது.

செறிவு வளர்வதால் இது போன்ற பல நன்மைகள் உள்ளன. அந்தப் பலன்களைக் கற்றுக்கொண்டு அதன்பின் அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். சோம்பலுக்கு முதல் மருந்தான தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க அது நமக்கு உதவுகிறது.

அவா

சோம்பேறித்தனத்திற்கான இரண்டாவது மாற்று மருந்தாகும் - நீங்கள் அதை சமாதி அல்லது அமைதியை அடைவதன் மதிப்பின் மீதான நம்பிக்கையின் மட்டத்தில் அதை விட்டுவிடாதீர்கள், ஆனால் அதை அடைய நீங்கள் ஆசைப்பட வேண்டும். எனவே, "ஆமாம், இவை அனைத்தும் நல்ல பலன்கள், அதை விட்டுவிடுங்கள்" என்பது போல் இல்லை. மாறாக, "நான் அந்த நன்மைகளைப் பெற விரும்புகிறேன், எனவே அதை எனது நடைமுறையின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற விரும்புகிறேன்." இரண்டாவது மாற்று மருந்து ஒரு ஆர்வத்தையும்.

முயற்சி

இது முயற்சி செய்யும் மூன்றாவது மாற்று மருந்திற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்கிறது. நாம் பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டும். அனைத்து தியானங்களும், எதிர் மருந்துகளும், இந்த வகையான அனைத்து விஷயங்களும், அமைதியை உருவாக்க வல்லவை. நம்மிடம் நம்பிக்கை இருப்பதால் மட்டும் அது வரப்போவதில்லை ஆர்வத்தையும், நாம் முயற்சியை உருவாக்க வேண்டும்.

ப்ளையன்சி

முயற்சியானது வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை அல்லது பதிலளிக்கக்கூடிய தன்மை எனப்படும் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இது சேவைத்திறன் அல்லது இரண்டின் உடற்தகுதி உடல் மற்றும் மனம். கீழ் மட்டத்தில், நாங்கள் பயிற்சி பெறுவதால், எங்களுக்கு இது அதிகம் இல்லை; ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அமைதி அடையும் போது உடல் மிகவும் ஒத்துழைக்கும். அதற்கு எதிராக நீங்கள் போராட வேண்டியதில்லை. இது எல்லா நேரத்திலும் வலிக்காது மற்றும் புகார் செய்யாது.

மனமும் மிகவும் ஒத்துழைக்கும். நீங்கள் அதை ஒரு நல்ல தலைப்புக்கு வழிநடத்தலாம். நீங்கள் விரும்பும் வரை அது அங்கேயே இருக்கும். அதனால் ஒரு நல்வாழ்வு இருக்கிறது உடல் மற்றும் உண்மையில் அதை எளிதாக்கும் மனம். நிச்சயமாக வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை இருந்தால், சோம்பல் போய்விடும்.

அதுதான் முதல் தவறு மற்றும் அதற்கு நான்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளன: நம்பிக்கை, ஆர்வத்தையும், முயற்சி, மற்றும் இணக்கம் அல்லது பதிலளிக்கும் தன்மை. இனி வரும் நாட்களில் மற்ற தவறுகள் மற்றும் அவற்றின் மாற்று மருந்துகளை மறைப்பேன்.

தினசரி பயிற்சி மற்றும் சமாதியை வளர்ப்பது

இந்த ஐந்து தோஷங்களின் தொகுப்பு சமாதியை வளர்ப்பதற்கானது. நிச்சயமாக, நமது அன்றாட நடைமுறைகளைச் செய்ய இந்தக் காரணிகளில் சிலவும் நமக்குத் தேவை. ஏன்? ஏனெனில் நமது அன்றாட நடைமுறைகள் நிலைப்படுத்துதல் இரண்டையும் உள்ளடக்கியது தியானம் (இது சமாதியின் பக்கத்தில் உள்ளது) மற்றும் பகுப்பாய்வு தியானம் (இது நுண்ணறிவின் பக்கத்தில் உள்ளது). எனவே இந்த காரணிகளில் சில நமது அன்றாட நடைமுறையிலும் நமக்குத் தேவை. உதாரணமாக, உங்கள் தினசரி பயிற்சியை செய்ய, உங்கள் தினசரி பயிற்சி சில நன்மைகளைத் தரும் என்பதில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை தேவை. பின்னர் உங்களுக்கு ஒரு வேண்டும் ஆர்வத்தையும் அந்த பலனை அடைய. பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு முயற்சி தேவை. அதிலிருந்து, நீங்கள் பலனைப் பெறத் தொடங்குகிறீர்கள் - உங்கள் உடல் மேலும் மனம் ஒத்துழைக்கும்.

வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்

புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.