මිනිස් ජීවිතයක සාරය

මගේ උපහාරය ගුරු, තරුණ මංජුශ්‍රී!

ඇගේ රැකවරණය තුළ සිටින අයට, සෑම සතුටක් හා සතුටක්,
දුක් කරදරවලින් පීඩා විඳින අයට, සෑම උපකාරයක්ම.
උතුම් තාරා, මම ඔබ ඉදිරියේ හිස නමමි.

"විඳීමේ මහා මුහුදේ ගිලී සිටින අය මම බේරා ගන්නෙමි" -
බලවත් බාරයක් හොඳ කළා.
දයානුකම්පිත දේවතාවිය, ඔබේ නෙළුම් පාදවලට,
මම මේ නැමුණු හිස පූජා කරමි.

ඔබ හොඳ ලක්ෂණ ඇති, ඔබ ලබා ඇත
මෙම අවස්ථා සහ විවේකී මිනිස් ස්වරූපය.
අනුන්ට උපකාර කිරීමට කතා කරන මා අනුගමනය කරන්නේ නම්,
හොඳින් සවන් දෙන්න, මට කියන්න දෙයක් තියෙනවා.

මරණය නියත වශයෙන්ම පැමිණෙන අතර ඉක්මනින් පැමිණේ.
ඔබ ඔබේ සිතුවිලි පුහුණු කිරීම නොසලකා හැරිය යුතුද?
එවැනි නිශ්චිත මත නැවත නැවතත්
ඔබ ගුණවත් මනසක් වැඩෙන්නේ නැත,
ඔබ කළත් එය වියදම් වනු ඇත
මේ ජීවිතයේ මහිමය භුක්ති විඳීම මත.

එබැවින් අනුන්ගේ මරණය දැකීමෙන් හා ඇසීමෙන් පසු සිතන්න.
"මම වෙනස් නොවේ, මරණය ඉක්මනින් පැමිණේවි,
එහි නිශ්චිතභාවය නැත සැකයක් නැත, නමුත් කවදාද යන්න නිශ්චිත නැත.
මම මගේ සමුගැනීම කිව යුතුයි සිරුර, ධනය සහ මිතුරන්,
නමුත් හොඳ නරක ක්‍රියා සෙවණැලි මෙන් අනුගමනය කරනු ඇත.

“නපුරෙන් දිගු හා දරාගත නොහැකි වේදනාව පැමිණේ
පහළ ප්‍රදේශ තුනෙන්;
යහපත් සිට උසස්, ප්රීතිමත් ක්ෂේත්ර
එයින් ඉක්මනින් බුද්ධත්වයේ තලයට ඇතුළු විය යුතුය."
මෙය දැනගෙන දවසින් දවස සිතන්න.

මෙබඳු සිතිවිලි ඇතිව සරණ යාමේ උත්සාහය කරන්න.
ජීවිත කාලය පුරාම ඔබට හැකි උපරිමයෙන් ජීවත් වන්න , ඈට,
විසින් වර්ණනා කරන ලදී බුද්ධ ගිහි ජීවිතයේ පදනම ලෙස.
සමහර විට දින අටක් ගන්න , ඈට
ඔවුන්ව ඉතා ආදරයෙන් ආරක්ෂා කරන්න.

බීමත්කම, විශේෂයෙන්, ලෝකයේ විනාශය,
නුවණැත්තන් විසින් පිළිකුල් කරන ලදී.
එබැවින්, මගේ සියුම් විශේෂාංග,
එවැනි නින්දිත හැසිරීම් වලින් ඉවත් වීම හොඳය.

ඔබ කරන දේ අවසානයේ දුක් ගෙන දෙන්නේ නම්,
එය සතුටක් ලෙස මේ මොහොතේ පෙනී සිටියත්,
එසේ නම් එය නොකරන්න.
සියල්ලට පසු, ආහාර අලංකාර ලෙස පිසින ලද නමුත් වස මිශ්ර කර ඇත
අත නොතබා ඉතිරි වේ, එසේ නොවේ ද?

සඳහා ආභරණ තුනක් යාච්ඤා කරන්න සහ පූජා සෑම දිනකම,
නිරෝගී වීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්න, පෙර වැරදි පාපොච්චාරණය කරන්න,
ඔබේ ශක්තිමත් කරන්න , ඈට නැවත නැවතත්,
පිබිදීම සඳහා සියලු කුසල් කැප කිරීම.

නිගමනය කිරීමට: ඔබ ඉපදෙන්නේ තනිවමය, තනිවම මිය යයි,
එබැවින් මිතුරන් සහ සබඳතා විශ්වාස කළ නොහැකි ය,
ධර්මයම පමණක් උත්තරීතර විශ්වාසයයි.

මේ කෙටි ජීවිතය නිමයි, සැණෙකින් ගෙවී ගියේය.
එය තේරුම් ගන්න, කුමක් වුවත්, දැන් කාලය පැමිණ ඇත
සදාකාලික සතුට සොයා ගැනීමට.
මේ වටිනා මිනිස් ජීවිතය හිස් අතින් අතහරින්න එපා.

මෙම උපදෙසට අනුව,
ජීවීන් මේ ජීවිතයේ කලබලයෙන් හැරේවා
ඔහුගේ සතුට කිසිදා ප්‍රමාණවත් නොවේ
ඔවුන්ගේ දුක් වේදනා කිසිදා අවසන් නොවේ
ඒ වෙනුවට ධර්මයේ මහත් ප්‍රීතියෙන් ජීවත් වීමට.

පූජ්‍ය Thubten Chodron පාඨය පිළිබඳ විවරණයක් ලබා දෙයි: මිනිස් ජීවිතයක සාරය.