සෑම දිනකම අවදි වන්න

පොත ගැන

දයානුකම්පාව, ප්‍රඥාව, සිහිය සහ ප්‍රීතිය පිළිබඳ දෛනික ධර්ම ඉගැන්වීම් - අපගේ අවුල් සහගත ලෝකය තුළ සාමයේ සහ පරාවර්තනයේ අවස්ථා නිර්මාණය කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය. සෑම දිනකම අවදි වන්න එදිනෙදා ප්‍රඥාවේ ඉක්මන් මාත්‍රාවක් බෙදාහදා ගනී, අපගේ දුක් වේදනාවලට සැබෑ හේතු සහ නිදහස සඳහා වන මාර්ග තේරුම් ගැනීමට අපව දිරිමත් කරයි. මෙම තීක්ෂ්ණ බුද්ධිමය පරාවර්තනයන් අපගේ මනස, අපගේ ප්‍රජාවන් සමඟ අපගේ සම්බන්ධතා සහ අප වීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් බවට පත්වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.

පොතේ දෛනික ප්‍රඥාවට ඇතුළත් වන්නේ:

• නිරෝගී මනසක්
• ඔබටම කරුණාවන්ත වීම
• වැඩෙන ඇදහිල්ල
• හොඳ ගුණාංග අසීමිතව වගා කළ හැකිය
• අපි මැරෙන විට වැදගත් වන්නේ කුමක්ද?

පොත පිටුපස කතාව

පූජ්‍ය Thubten Chodron උපුටා ගැනීමක් කියවයි

උපුටා ගැනීම් කියවන්න

අපි අපේ ජීවිතය හෝ පසුගිය වසර පවා අවංකව සමාලෝචනය කරන්නේ නම්, අපගේ මනසෙහි ඇති කුණු කසළ අපව වැරදි තීරණ ගැනීමට හේතු වූ අවස්ථා අපට පෙනෙනු ඇත. කලබල වී, අපි කෑගසන්න පුළුවන්, “මට විපතක්! මෙය හැසිරවීමට ඕනෑවට වඩා වැඩියි! ” ඉන්පසු බාර්, සාප්පු සංකීර්ණය, කැසිනෝ, ශීතකරණය හෝ චිත්‍රපට වෙත යන්න. මෙම ආකල්පය සහ එය ආශ්වාදයක් ලබා දෙන ක්‍රියාවන් අපව කොතැනකවත් ගෙන යන්නේ නැත.

අඩු ආත්ම අභිමානය, ස්වයං විවේචනය සහ පරාජිතවාදය වැනි අපගේ පැරණි පුරුදු අත්හැරිය යුතු කුණු වලින් සමහරකි. එවැනි යථාර්ථවාදී නොවන සිතුවිලි වල ගැවසෙනවා වෙනුවට, අප කුණු කසළ අතහැර දැමිය යුතුය. වැඩිදුර කියවන්න…

සාකච්ඡා

• "බෞද්ධ සිහිය පුරුදු කිරීම" දී ලබා දී ඇත තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ටයිමර්, සිඩ්නි, ඕස්ට්‍රේලියාව
• "එදිනෙදා ජීවිතයට ධර්මය ගෙන ඒම” දී ලබා දී ඇත නැගෙනහිර බටහිර පොත්හල, සියැටල්, ඩබ්ලිව්.ඒ

මාධ්‍ය ආවරණය

• "උණුසුම් ළිඳකින් සීතල වතුර පැහැදිලිකම" පච්ච කොටාගත් බුදුන් වහන්සේ
• "සෑම දිනකම අවදි වන්න, රබර් පාරට වැටෙන විට අධ්‍යාත්මික පිළිවෙත් සහිත විස්මිත දින පොතක්" අධ්‍යාත්මිකත්වය සහ ප්‍රායෝගිකත්වය.

පරිවර්තන

ලබා ගත හැකිය ස්පාඤ්ඤ

විචාර

ඔබේ සමාලෝචනය පළ කරන්න ඇමේසන්.

සත්‍යය, සැබෑ දේ සහ වැදගත් දේ පිළිබඳව දිනපතා සිහිකැඳවීමක් සපයන ප්‍රඥාවන්ත හා අලංකාර ආවර්ජන එකතුවකි.

- ඩැනියෙල් ගිල්බට්, හාවඩ් විශ්ව විද්‍යාලය, "සතුට මත පැකිලීම" කතුවරයා

අප සැමට අවශ්‍ය වන්නේ ජීවිතය පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය ගැඹුරු කිරීමට සහ අපගේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ දයානුකම්පාව පුළුල් කිරීමට ය. Thubten Chodron අපට මතක් කර දෙන්නේ අභ්‍යාසය යනු භාවනා කුෂන් මත අප කරන දේ පමණක් නොවන බවයි. දවස පුරා අපගේ මනසෙහි සිදුවන ඕනෑම දෙයක් කෙරෙහි අපගේ සිහිය විහිදිය යුතුය. Awaken Every Day හි කෙටි දෛනික ආවර්ජනය එය ඉටු කිරීමට උපකාරී සහ ප්‍රායෝගික මෙවලම් සපයයි.

- ෂැරන් සල්ස්බර්ග්, "ආදරණීය කරුණාව" සහ "සැබෑ ආදරය" කතුවරයා