concentração
Concentração refere-se ao foco unifocado no objeto da meditação. As postagens incluem instruções e meditações guiadas.
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Venerável Thubten Chodron Os benefícios e as condições para desenvolver a serenidade
Onde a serenidade se encaixa no caminho da libertação, os três treinamentos superiores de ética, concentração,…
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Concentração como prática budista
Instruções sobre meditação andando, os quatro imensuráveis como auxílio à concentração, a respiração como um…
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As oito preocupações mundanas
Continuando a partir do Capítulo 8: “A Essência de uma Vida Significativa”, cobrindo “Tomar a Essência de…
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Venerável Thubten Samten Revisão do capítulo 9
O Venerável Thubten Samten revê o capítulo 9 do livro “Aproximando-se do Caminho Budista”.
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Verificando nossas experiências de meditação
Terminando o Capítulo 10, cobrindo as seções "Verificando Nossas Experiências de Meditação" e "Sinais de Progresso" e começando…
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Estágios de atenção sustentada
Os nove estágios de atenção sustentada antes de desenvolver a serenidade ou a permanência calma.
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Letargia, sonolência, inquietação, remorso
O terceiro e quarto obstáculo ao desenvolvimento da concentração: letargia e sonolência, inquietação e remorso.
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Desejo sensual e malícia
Instruções de meditação andando, postura de meditação sentada e os dois primeiros obstáculos ao desenvolvimento da concentração.
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Condições propícias para o desenvolvimento da concentração
As seis condições que conduzem ao desenvolvimento da concentração e à seleção de um objeto de meditação – ou…
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Caminhos para o desenvolvimento espiritual
Começando o Capítulo 8 “Uma Abordagem Sistemática” e cobrindo a seção “Caminhos para o Desenvolvimento Espiritual” explicando…
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Venerável Thubten Nyima Revisão de bondade amorosa
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