O corpo e a mente

• Doze fontes e dezoito constituintes
• Consciência: mente e fatores mentais
• Cinco fatores mentais onipresentes

A Fundação da Prática Budista 12: A corpo e mente (download)

Pontos de contemplação

1. Em sua própria experiência, identifique cada uma das doze fontes. Observe a relação entre a fonte interna, a fonte externa e a consciência surgida delas para cada sentido.
2. Dos seis sentidos, quais estimulam forte apego em você? Quais são a fonte dos maiores raiva ou aversão?
3. Identifique os dezoito constituintes, especialmente os que o compõem como pessoa.
4. Qual é a relação entre você – a pessoa – e os constituintes que o compõem? Você é igual a qualquer um desses constituintes? Você está completamente separado deles? Você depende deles?
5. Ao estudar os Doze Elos do Surgimento Dependente, passando do sentimento ao desejo é um momento importante para observar. Nossa reação a sentimentos agradáveis, desagradáveis ​​e neutros dirigem nossas vidas. Examine: Pense em um momento em que uma forte emoção surgiu. Olhe para o sentimento em sua mente antes da emoção. Quão consciente você está em sua própria experiência do sentimento quando ele está acontecendo e como, desse sentimento, vem apego ou aversão? Você percebe a sensação ou apenas o objeto externo? o que carma você cria quando não tem consciência desse processo? Realmente passe algum tempo com isso.
6. Quando entendemos o que realmente leva à felicidade e ao sofrimento, isso muda a forma como vemos o mundo e o que pensamos, dizemos e fazemos. Considere isso à luz do ponto anterior. Como seria a sua experiência do mundo se você tivesse consciência desse processo mental a ponto de estar cada vez mais domar e transformando sua própria mente, em vez de sempre reagir ao mundo exterior? Como essa nova visão pode ser benéfica para você e para os outros?
7. Considere os dois exemplos no texto que ilustram como a consciência primária e seus fatores mentais são diferentes e, no entanto, são da mesma natureza. Faça você mesmo alguns exemplos.
8. Quais são os cinco fatores mentais onipresentes? Descreva cada um e dê exemplos deles a partir de sua própria experiência.