Long Green Tara sadhana com meditação guiada
Long Green Tara sadhana com meditação guiada
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Um sadhana da tradição -
Tara Verde
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1 de Outubro, 2009
Um sadhana da tradição 
Tara Verde 
1 de Outubro, 2009 Este texto é uma combinação de duas práticas de Tara de Kyabje Zopa Rinpoche.
Sadhana da geração da frente de Tara Verde (download)
Refugiando-se e gerando a intenção altruísta
I toma refúgio até que eu tenha despertado nos Budas, no Dharma e no Sangha.
Pelo mérito que crio empenhando-me na generosidade e o outro práticas de longo alcance,
que eu alcance o estado de Buda para beneficiar todos os seres sencientes.
Os quatro imensuráveis
Que todos os seres sencientes tenham a felicidade e suas causas.
Que todos os seres sencientes estejam livres do sofrimento e de suas causas.
Que todos os seres sencientes não sejam separados de felicidade.
Que todos os seres sencientes permaneçam em equanimidade, livres de preconceitos, apego e raiva.
Visualização
Você está em sua forma normal. Em seu coração aparece um AH branco, feito de luz. Isso se transforma em um disco lunar branco. Em seu centro aparece uma sílaba verde TAM, a essência da bem-aventurada mente onisciente de sabedoria e compaixão de Tara. De pé no sentido horário ao redor da borda da lua aparecem as letras do mantra om tare tuttare ture soha, feito de luz verde.
Do TAM, a luz da cor do arco-íris irradia em todas as direções e invoca Tara para aparecer no espaço à sua frente. Ela está sentada em um disco de lótus e lua. Sua corpo é feito de luz verde-esmeralda, jovem e primorosamente bonito. Sua mão direita no joelho direito está no gesto de dar; sua mão esquerda em seu coração é o gesto de refúgio e segura o caule de uma flor de utpala azul que desabrocha em sua orelha.
Sua perna esquerda está levantada e sua perna direita ligeiramente estendida. Seu rosto é muito bonito e ela sorri com bondade para todos os seres sencientes. Ela tem a aparência de uma garota sorridente de 16 anos.
Tara é a mente onisciente, grande compaixão e poder de todos os budas manifestados no aspecto feminino de Buda Tara. (Foto de Traci Thrasher)
Tara é a mente onisciente, grande compaixão, e poder de todos os budas manifestado no aspecto feminino de Buda Tara. Através de seu poder, ela liberta os seres sencientes do sofrimento e os conduz à felicidade inigualável da iluminação.
Ao seu redor no espaço estão as 21 Taras, assim como todos os budas e bodhisattvas. Ao seu redor estão todos os seres sencientes. Imagine conduzi-los na recitação das orações e pedidos a Tara.
Oração de sete membros
Reverentemente me prostro com meu corpo, fala e mente
E apresentar nuvens de todo tipo de oferecendo treinamento para distância, real e mentalmente transformado.
Confesso todas as minhas ações negativas acumuladas desde tempos sem começo
E regozije-se nas virtudes de todos os seres santos e comuns.
Por favor, permaneça até que a existência cíclica termine,
E gire a roda do Dharma para os seres sencientes.
Dedico as virtudes criadas por mim e pelos outros à grande iluminação.
Homenagem às 21 Taras
OM eu me prostro ao nobre libertador transcendente.
- Homenagem a Tara rápida e destemida
Com olhos como um relâmpago
Lotus nascido em um oceano de lágrimas
De Chenrezig, protetor de três mundos. - Homenagem a você cujo rosto é como
Cem luas de outono reunidas
E brilha com a luz deslumbrante
De mil constelações. - Homenagem a você nascido de um lótus azul dourado
Mãos adornadas com flores de lótus
Essência de doação, esforço e ética,
Paciência, concentração e sabedoria. - Homenagem a você que coroa todos os Budas
Cuja ação subjuga sem limite
Alcançado a toda perfeição
Em você os bodhisattvas confiam. - Homenagem a você cujo TUTTARA e HUM
Preencha os reinos do desejo, forma e espaço
Você esmaga sete mundos sob seus pés
E ter poder para convocar todas as forças. - Homenagem a você adorado por Indra,
Agni, Brahma, Vayu e Ishvara
Louvado em canções por hostes de espíritos,
Zumbis, comedores de cheiro e yakshas. - Homenagem a você cujo TREY e PEY
Destrua rodas externas de magia
Perna direita dobrada e esquerda estendida
Você arde dentro de um fogo feroz. - Homenagem a você cuja TURE destrói
Os grandes medos, os poderosos demônios
Com uma carranca irada em seu rosto de lótus
Você mata todos os inimigos sem exceção. - Homenagem a você lindamente adornada
Pelo Três joias' gesto em seu coração
Sua roda brilha em todas as direções
Com uma massa rodopiante de luz. - Homenagem a você, radiante e alegre
Cuja coroa emite uma guirlanda de luz
Você, pelo riso de TUTTARA
Conquiste demônios e senhores do mundo. - Homenagem a você com poder de invocar
A montagem de protetores locais
Com sua carranca feroz e vibrando HUM
Você traz a liberdade de toda a pobreza. - Homenagem a você com coroa de lua crescente
Todos os seus adornos deslumbrantes
Do seu nó de cabelo Amitabha
Brilha eternamente com grandes raios de luz. - Homenagem a você que mora em uma coroa de chamas
Como o fogo no final desta era
Sua perna direita estendida e esquerda puxada
A alegria envolve você que derrota hostes de inimigos. - Homenagem a você cujo pé pisa a terra
E cuja palma bate no chão ao seu lado
Com um olhar irado e a letra HUM
Você subjuga tudo nos sete estágios. - Homenagem ao bem-aventurado, virtuoso e pacífico
Objeto de prática, a paz do nirvana
Perfeitamente dotado de SOHA e OM
Superando todos os grandes males. - Homenagem a você com comitiva alegre
Você subjuga totalmente todas as formas dos inimigos
As dez letras mantra enfeita seu coração
E seu conhecimento-HUM dá liberação. - Homenagem à TURE com pés de carimbo
Cuja essência é a letra-semente HUM
Você causa Meru, Mandara e Vindya
E todos os três mundos a tremer e sacudir. - Homenagem a você que tem na mão
Uma lua como um lago celestial
Dizendo TARA duas vezes e a letra PEY
Você dissipa todos os venenos sem exceção. - Homenagem a você em quem os reis dos deuses
Os próprios deuses e todos os espíritos confiam
Sua armadura irradia alegria a todos
Você também acalma conflitos e pesadelos. - Homenagem a ti cujos olhos, o sol e a lua,
Irradie com pura luz brilhante
Proferindo HARA duas vezes um TUTTARA
Dissipa pragas extremamente temíveis. - Homenagem a você, adornada com três naturezas
Perfeitamente dotado de força pacífica
Você destrói demônios, zumbis e yakshas
Ó TURE, excelsa e sublime!
Assim a raiz mantra é elogiado
E 21 homenagens oferecidas.
Homenagem às 21 Taras
Homenagem às 21 Taras (download)
O elogio condensado (opcional)
OM para o subjugador transcendente, Arya Tara, eu me prostro.
Homenagem ao glorioso que liberta com TARA;
Com TUTTARA você acalma todos os medos;
Você concede todo o sucesso com TURE;
Ao som SOHA presto grande homenagem.
Solicitação, visualização e recitação de mantras
Faça o seguinte pedido para Tara:
Que todo ser vivo que apenas ouve, vê, lembra, toca ou fala comigo, seja imediatamente purificado de todos os seus problemas e suas causas - o três atitudes venenosas enraizado na ignorância que não percebe a natureza do eu ou da fenômenos e a ignorância que não compreende a causa da felicidade ou do sofrimento. Que eles alcancem a felicidade temporal, bem como a felicidade suprema. Que eu possa levá-los à felicidade inigualável da iluminação, mostrando-lhes os vários meios que são adequados para eles, assim como você, Mãe Tara, guia os seres sencientes.
Respire lentamente. Ao expirar, pense que você exala todos os obstáculos à paz e felicidade dos seres sencientes. Entre esses obstáculos estão a verdadeiras origens de sofrimento - o três atitudes venenosas e as ações (carma) motivados por eles. Essas ações prejudicam você e não permitem que você tenha a felicidade temporal ou a felicidade inigualável da iluminação. Eles também prejudicam os outros, interferindo em sua felicidade e paz temporal e definitiva. Esses obstáculos também incluem sofrimentos verdadeiros — todos os problemas, doenças e situações insatisfatórias que você e os outros vivenciam. Ao expirar, imagine que tudo isso sai pelas suas narinas na forma de poluição suja e fedorenta. A poluição vai além desta terra, desaparece e deixa de existir. Faça isso várias vezes. Sinta-se purificado e vazio de todas as negatividades dentro de você.
Visualize os fluxos de luz verde radiante e feliz do TAM e mantra as letras no coração de Tara fluem para você e para os seres sencientes que o cercam através do topo de sua cabeça e através dos poros de seu corpo. corpo. Ele preenche completamente o seu corpo e mente. Esta luz purifica as marcas de todas as ações destrutivas e dissipa todas as doenças e interferências. Além disso, traz inspiração e bênçãos de Tara, permitindo que você realize rapidamente todo o caminho gradual para a iluminação. Ao fazer a visualização, recite tanto quanto possível a paz de Tara mantra:
om tare tuttare ture soha
tara mantra
Ao recitar o mantra, você pode fazer as seguintes contemplações. (Você pode fazer uma ou mais contemplações a cada sessão.)
A primeira contemplação
Pense que a essência do néctar é a sabedoria de Tara. À medida que o néctar flui para você, pense que você recebe toda a sabedoria dela. Sua mente se torna a natureza de toda sabedoria possuída por Tara. Concentre-se nisso.
A segunda contemplação
Pense que a essência do néctar é de Tara grande compaixão. Concentre-se em sua mente como sendo a natureza do desejo de Tara. grande compaixão para cada ser sofredor. Sinta que o sofrimento deles é insuportável e que você quer libertá-los dele o mais rápido possível.
A terceira contemplação
A essência do néctar é o grande poder de Tara para guiar perfeitamente os seres sencientes. Coloque sua mente unifocada em ter o poder de guiar todos os seres sencientes da maneira mais eficaz.
A quarta contemplação
Ao recitar o mantra, pense que o néctar purifica e transforma o seu corpo, fala e mente. Sinta-se incrível felicidade. O néctar preenche completamente o seu corpo e mente. Cada átomo de sua corpo da cabeça aos pés está cheio de incessante felicidade que não pode ser comparado com prazeres comuns. Concentrar-se unifocamente na sensação de felicidade.
meditação Lamrim
Meditar na Lam-rim, o caminho gradual para a iluminação. Você pode fazer isso de acordo com meditação contornos. Ou você pode recitar A Três Aspectos Principais do Caminho por Je Tsongkhapa (encontrado em Pérola da Sabedoria, Livro I), meditando profundamente em um versículo a cada sessão.
Aspiração e absorção
Pense:
A coisa mais importante na minha vida é não prejudicar os outros e beneficiá-los. Assim como não desejo mal deles, todos os seres não desejam receber mal de mim. Assim como desejo que todos os seres sencientes me ajudem, me beneficiem dando-me a felicidade temporal e última, todos os seres sencientes desejam que eu os beneficie e lhes dê a felicidade temporal e última. Este é o propósito da minha vida. Minha responsabilidade não é apenas não prejudicá-los, mas também beneficiá-los de todas as maneiras que puder.
Porque você tem a atitude de não prejudicar e beneficiar os outros, Buda Mãe Tara está extremamente satisfeita e feliz. Ela vem em cima de sua cabeça, derrete em uma luz verde radiante e se dissolve em você. Sua corpo, fala e mente tornam-se inseparáveis do sagrado corpo, fala e mente. Concentre-se nisso o máximo que puder.
Dedicação e versos auspiciosos
Devido a este mérito posso em breve
Alcance o estado desperto de guru Tara.
Para que eu possa libertar
Todos os seres sencientes de seu sofrimento.
Por este mérito, que a Venerável Senhora Tara cuide de mim e de todos os seres sencientes. Que possamos ver o rosto de Amitabha Buda e nascer em Sukhavati. Que possamos desfrutar dos ensinamentos Mahayana.
Ó compassivo e venerável subjugador, que os seres infinitos, inclusive eu, purifiquem em breve os dois obscurecimentos e completem ambas as coleções para que possamos atingir a iluminação plena.
Por todas as minhas vidas, até chegar a este estágio, que eu conheça a sublime felicidade dos humanos e dos deuses. Para que eu possa me tornar totalmente onisciente, por favor, pacifique rapidamente todos os obstáculos, espíritos, obstruções, epidemias, doenças e assim por diante, as várias causas de morte prematura, pesadelos e presságios, os oito medos e outras aflições, e faça com que eles não existe mais.
Que as coleções mundanas e supramundanas de todas as excelentes qualidades auspiciosas e felicidade aumentem e se desenvolvam, e que todos os desejos sejam realizados naturalmente e sem esforço, sem exceção.
Que eu me esforce para realizar e aumentar o Dharma sagrado, realizando seu estágio e contemplando seu rosto sublime. Que minha compreensão do vazio e do precioso bodhicitta aumentar como a lua cheia.
Que eu possa renascer de um lótus extremamente belo e sagrado na alegre e nobre mandala do conquistador. Que eu possa alcançar qualquer profecia que receber na presença de Amitabha Buda.
Ó divindade que pratiquei em vidas anteriores, a influência iluminadora dos três Budas, azul-esverdeado com uma face e dois braços, a chupeta rápida, ó mãe segurando uma flor utpala, que você seja auspiciosa!
Seja qual for o seu corpo, Ó Mãe dos Conquistadores, qualquer que seja seu séquito, tempo de vida e terra pura, qualquer que seja seu nome, mais nobre e sagrado, que eu e todos os outros alcancemos apenas isso.
Pela força destes louvores e pedidos que vos são feitos, que todas as doenças, pobrezas, brigas e brigas se acalmem. Que o precioso Dharma e todas as coisas auspiciosas aumentem em todo o mundo e nas direções onde eu e todos os outros moramos.
Você que abandonou todos os defeitos do corpo e possui os sinais e marcas de um Buda; Você que abandonou todos os defeitos da fala e possui uma bela voz de pardal; Você que abandonou todos os defeitos da mente e vê todos os objetos infinitos do conhecimento; Ó mãe brilhante de glória auspiciosa, por favor, traga sua presença auspiciosa para nós!
(No intervalo, veja todas as formas como Tara, todos os sons como ela mantra, e considere todos os pensamentos como pensamentos de Tara, ou seja, como vazios de existência inerente.)
