Witte Tara in je hart

• Je gevuld voelen met Tara's wijsheid, liefde, geduld en mededogen
• Dit doen meditatie wanneer we ons eenzaam voelen, onbegrepen
• Tara - die aanwezigheid - vergezelt ons overal waar we gaan

White Tara Retreat 36: Tara lost op in jou (Download)

We zijn klaar met onze vastberadenheid die we aan het einde van de oefening maken om echt het gevoel te hebben dat we gezuiverd zijn en om een ​​besluit te nemen over de manier waarop we ons leven willen leiden. Nu staat het niet hier in de sadhana geschreven, maar op dit punt, omdat Arya Tara op je hoofd zit en ze in dezelfde richting kijkt als jij, dat ze oplost in een bal van licht - omdat ze om te beginnen van licht is gemaakt. Nogmaals, het is een bal van licht, wat betekent dat je er doorheen kunt kijken. Het is geen betonnen lichtbol! Dan daalt die bal van licht door de kruin van je hoofd en komt tot rust bij je hart. Op dat moment heb je echt het gevoel dat je geest en die van Tara volledig zijn versmolten. Het fuseert dus. Die bal van licht komt tot rust in het midden van je borst, niet je fysieke hart maar je hartchakra. Je voelt gewoon dat je vervuld bent met Tara's wijsheid, met haar liefde, haar geduld, haar mededogen, dat je alle kwaliteiten die je wilt hebben, nu hebt - omdat ze in jou zijn opgelost. Ik neem aan dat jullie allemaal deugdzame kwaliteiten willen! Als je een niet-deugdzame kwaliteit wilt hebben, doe dat dan niet. Dus je voelt echt dat jij en Tara op die manier bij elkaar horen.

Nieuwe kijk op onszelf

Dit is erg goed meditatie wanneer we ons eenzaam voelen en wanneer we ons onbegrepen voelen. Als we wat begrip willen, iemand die het echt "snapt" over hoe we ons voelen. Denken dat Tara oplost in ons en in ons hart is precies wat we nodig hebben, want Tara begrijpt het wel. Ze is volledig niet-oordelend, volledig accepterend en meelevend, en "begrijpt het" echt over wat we ervaren en wat we op dat moment nodig hebben. Het is een heel goed moment om je echt op dat punt te concentreren en je echt vervuld te voelen en je begrepen en geaccepteerd te voelen. Velen van ons weten niet hoe ze zich zo moeten voelen. Misschien was het hoe we zijn opgevoed of misschien gewoon zoals we zijn, we duwen het altijd weg. Iemand zegt iets aardigs over ons: "Oh nee, dat is niets voor mij." Iemand bedankt ons, "Oh, ik verdien geen dank." We zijn niet gewend om naar onszelf te kijken met mededogen, empathie of acceptatie. Als Tara op dat moment in ons opgaat, krijgen we eigenlijk een nieuwe kijk op onszelf, in plaats van het oude verhaal van: "Ik ben ontoereikend en ik ben niets en ik ben gebrekkig en ik ben vol schaamte en schuld en yuk', want het is niet waar. We moeten die gewoontes om zo te denken echt doorbreken.

Dit is geen geval van het ontwikkelen van trots: "Oh, nu ben ik Tara, dus nu zal iedereen voor me buigen en ik zal altijd geweldig zijn." Nee! Kom op! Tara heeft niet zo'n houding. Denk echt na over wat voor soort houding een verlicht wezen zou hebben en wat voor soort kwaliteiten ze zouden hebben en denk dat je geest daarmee samensmelt. Denk ook op dat moment dat je lichaam wordt gewoon heel duidelijk, transparant en licht; voel je niet lichaam als iets zwaars op dat moment.

Niet-oordelende aanwezigheid

Dat is een heel belangrijke manier om de meditatie, met Tara die in je hart oplost. Dan, als je opstaat van je meditatie kussen en je loopt rond en doet dingen, je voelt Tara nog steeds in je hart. Ze kan nog steeds in die vorm van een lichtbol zijn of, als je wilt, kan ze weer verschijnen in het midden van je borst, in je, als een kleine Tara, die je vergezelt waar je ook gaat. Je gaat voorzichtiger zijn met je spraak, je gaat voorzichtiger zijn met wat je doet, en wat je zegt en denkt. Maar je zult ook het gevoel hebben dat je deze zeer begripvolle, niet-oordelende aanwezigheid hebt. Dat is heel belangrijk als een manier om onszelf te zien en als een manier voor ons om andere mensen te zien.