कृतघ्नता

प्रिय पूज्य चोड्रॉन,

मला आशा आहे की तुम्ही बरे आहात. मला एका प्रश्नावर तुमचे मत ऐकायचे आहे: समजलेल्या कृतघ्नतेमुळे होणाऱ्या दुखापतींना सामोरे जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे? माझ्यासाठी, ही दुखापत प्रत्येक वेळी खूप खोलवर जाते. माझा आतील प्रतिसाद अनेकदा शक्य तितक्या मागे घ्यायचा असतो. मला माहित आहे की उच्च बोधिसत्व कृतज्ञतेची अपेक्षा करत नाहीत. बरं, अंदाज लावा की मी त्यापैकी एक नाही (अद्याप). मला वाटते की मी फक्त ती दुखापत नाकारू शकत नाही. त्यात शक्तीहीनतेचा घटकही आहे, कारण मी अनेकदा संबंधित व्यक्तीला माझ्या भावना समजावून सांगण्याचा प्रयत्न केला तर ते ते स्वीकारत नाहीत. मला “अरे, तू एवढं संवेदनशील होऊ नकोस” वगैरे गोष्टी ऐकायला मिळतात. त्यामुळे मी बोलणंही थांबवतो आणि माझ्या वेदनांमध्ये एकटेपणा जाणवतो. मी दररोज स्वतःला इतरांच्या फायद्यासाठी प्रेरित करण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु कृतघ्नता हा सर्वात कठीण भाग आहे, असे मला वाटते. तुमच्या सल्ल्याबद्दल खूप आगाऊ धन्यवाद.

जॉर्ज

प्रिय जॉर्ज,

तुम्हाला खूप वेदना होत आहेत हे ऐकून मला वाईट वाटले. जेव्हा आपण एखाद्याची काळजी घेतली आणि त्यांना मदत केली तेव्हा कृतघ्नता करणे कठीण आहे. मला असे वाटते की या प्रकारची वेदना सामान्य आहे - त्याबद्दल एक संपूर्ण श्लोक आहे च्या आठ श्लोक मनाचे प्रशिक्षण:

जेव्हा कोणी मला लाभले आहे
आणि ज्याच्यावर मी खूप विश्वास ठेवला आहे
मला खूप त्रास होतो,
मी त्या व्यक्तीला माझा परम गुरू म्हणून पाहण्याचा सराव करेन.

त्यामुळे तुम्ही तुमच्या दुःखात एकटे नाही आहात. मला वाटतं प्रत्येकाने आयुष्यात कधी ना कधी याचा अनुभव घेतला असेल. माझ्याकडे आहे.

माझ्यासोबत असे घडले तेव्हा मला सापडलेल्या काही गोष्टी येथे आहेत.

1. मला त्या नात्याबद्दल खूप अपेक्षा होत्या ज्या मी समोरच्या व्यक्तीसोबत तपासल्या नाहीत. उपाय: कमी अवास्तव अपेक्षा ठेवा आणि इतर व्यक्ती सहमत आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी माझ्याकडून असलेल्या अपेक्षा तपासा.
2. जेव्हा मी समोरच्या व्यक्तीच्या अपेक्षा तपासल्या आणि त्यांनी सहमती दर्शवली तेव्हाही त्यांनी ते पाळले नाही. उपाय: लक्षात ठेवा की परिस्थिती बदलते आणि लोक त्यांचे विचार बदलतात. माझ्याकडे एक नवीन वाक्यांश आहे: "संवेदनशील प्राणी जे करतात ते करतात." म्हणजेच, संवेदनाशील प्राणी दुःखांच्या नियंत्रणाखाली असतात आणि चारा, म्हणून मी त्यांच्याकडून अंदाज लावता येण्याजोगा, चांगला संवाद साधण्याची किंवा त्यांची सर्व वचने पाळण्याची अपेक्षा करू नये. ते बुद्ध नाहीत. त्यांच्याकडून चुका होतात; ते स्वकेंद्रित आहेत. तसा मी आहे, मग मी त्यांना दोष कसा देऊ शकतो?
3. आणि मी शिकलो मोठी गोष्ट म्हणजे मला त्यांच्या कृतज्ञतेची खरोखर गरज नाही. मी कृतज्ञता नाकारतो असे नाही, परंतु जेव्हा लोक कृतज्ञ असतात तेव्हा त्यांना फायदा होतो कारण त्यांचे मन सद्गुण असते. परंतु त्यांच्या कृतज्ञतेचा माझ्यासाठी सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल मला फायदा होत नाही: त्यांची कृतज्ञता मला बुद्धत्वाच्या जवळ आणत नाही, मला शून्यता जाणवण्यास किंवा निर्माण करण्यास मदत करत नाही. बोधचित्ता, हे मला दीर्घायुष्य किंवा चांगले आरोग्य देत नाही, मला पात्र होण्यास मदत करत नाही महायान आणि वज्रयान आध्यात्मिक गुरू; ते मला दयाळू व्यक्ती बनवत नाही. खरंच त्यांची कृतज्ञता माझ्यासाठी फार काही करत नाही. तसेच, मला स्वतःबद्दल चांगले वाटण्यासाठी त्यांच्या कृतज्ञतेची गरज नाही. चांगल्या हेतूने केलेला माझा अभिनय चांगला आहे. मला इतर लोकांनी माझी स्तुती करण्याची गरज नाही कारण मला आधीच माहित आहे की मी जे केले ते चांगले आहे आणि मी माझ्या स्वतःच्या सद्गुणात आनंदी आहे.

मदत होईल अशी आशा.

आदरणीय चोद्रोन

काही दिवसांनंतर जॉर्जने उत्तर दिले:

प्रिय पूज्य चोड्रॉन,

तुमच्या सल्ल्याबद्दल खूप खूप धन्यवाद, जे माझ्यासाठी खूप उपयुक्त होते! जेव्हा मला ते शनिवारी सकाळी माझ्या मेलबॉक्समध्ये सापडले, तेव्हा त्याने माझा दिवस उजळला.

तुम्ही जे काही लिहिले ते खूप उपयुक्त होते, परंतु विशेषत: शेवटचा मुद्दा - की मी जे केले ते चांगले आहे हे जाणून घेण्यासाठी मी कोणाच्याही कृतज्ञतेवर अवलंबून नाही. मी गोष्टींची विभागणी कशी करतो हे विचित्र आहे: माझ्या धर्माचरणाबाबत कृतज्ञतेची अपेक्षा करणे विचित्र आहे. तुम्ही साधना करत असाल किंवा साष्टांग नमस्कार असो किंवा काहीही असो, एखाद्याकडे जाणे आणि त्यांच्याकडून कृतज्ञता व्यक्त करण्याची अपेक्षा करणे ही एक विचित्र गोष्ट आहे (जसे की “मला तुम्हाला सांगायचे होते की मी तुमच्या ज्ञानासाठी समर्पित आहे, मी केले याचा तुम्हाला आनंद नाही का? की?"). जर मला धर्माचरणाबद्दल कृतज्ञतेची अपेक्षा नसेल, तर सांसारिक कार्यांसाठी मी त्याची अपेक्षा का करू? माझ्या इतर उपक्रमांना प्रेरित केले पाहिजे बोधचित्ता असो. त्या मुद्द्याबद्दल चिंतन केल्याने खरोखरच माझे विचार आणि भावना दूर होण्यास मदत झाली.

च्या आपल्या कोट व्यतिरिक्त चे आठ श्लोक मनाचे प्रशिक्षण, मी पण वर पाहिले तीक्ष्ण शस्त्रे चाक. मला भिडणारा श्लोक तुमच्या पुस्तकात आहे चांगले कर्म पृष्ठ 102 वर:

जेव्हा मी केलेले सर्व चांगले वाईट होते,
ते विनाशकारी शस्त्र आहे चारा माझ्यावर परत येत आहे
कृतघ्नतेने इतरांच्या दयाळूपणाची परतफेड केल्याबद्दल;
आतापासून मी आदरपूर्वक इतरांच्या दयाळूपणाची परतफेड करीन.

भूतकाळात जेव्हा मी इतरांच्या दयाळूपणाबद्दल कृतघ्न होतो तेव्हा मला अनेक वेळा प्रतिबिंबित केले.