जुनाट आजार असलेल्या मुलासाठी सल्ला

सिंडीचे पत्र

प्रिय आदरणीय थुबटेन चोड्रॉन,

मला आशा आहे की हा संदेश तुम्हाला उत्तम आरोग्यामध्ये सापडेल आणि तुमचे सर्व प्रकल्प शक्य तितक्या लवकर पूर्ण होतील!

मी माझ्या अकरा वर्षांच्या मैत्रिणी सँडीच्या वतीने लिहित आहे. मी गेल्या आठवड्यात तिच्या कुटुंबासोबत राहिलो. सुमारे १८ महिन्यांपूर्वी सॅंडी यांना टाइप-१ मधुमेहाचे निदान झाले होते. संपूर्ण कुटुंबासाठी ही एक अतिशय कठीण गोष्ट आहे, प्रत्येक जेवणासाठी तिच्या अन्नाचे वजन केले जाते, ती खात असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी गणना केली जाते आणि रेकॉर्ड केली जाते. ती दिवसातून चार वेळा स्वतःच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासते आणि स्वतःला ओटीपोटात दिवसातून चार वेळा इन्सुलिनचे इंजेक्शन देते. या काळजीपूर्वक गणना करूनही, तिला दिवसापेक्षा जास्त दिवस आजारी वाटते.

ती एक अतिशय हुशार मूल आहे, तिने तिच्या आजारावर संशोधन केले आहे आणि तिच्या भविष्यातील परिणाम समजून घेतले आहेत. ती रागावलेली, उदास आणि उदास झाली आहे (सतत नाही, परंतु जवळजवळ दररोज भागांसह).

तिच्या पालकांनी बौद्ध दृष्टीकोनातून याला सामोरे जाण्यासाठी मदत मागितली. मी तुम्हाला ही नोटीस पाठवत आहे, सल्ल्याच्या अपेक्षेने मी गोळा करू शकेन आणि तिला पाठवू शकेन—एक लहान मूल तिच्याशी वागते (समजण्यासारखे) राग, परिवर्तनासाठी कोणत्याही तंत्राची विनंती करणे राग आणि निराशा. त्यांना पाठवण्यासाठी मी माहितीचे थोडेसे पॅकेट बनवणार आहे.

खूप खूप धन्यवाद, आणि तुमच्या सल्ल्याचा सर्व प्राण्यांना फायदा होऊ शकेल.

सिंडी

आदरणीय थुबटेन चोड्रॉनचा प्रतिसाद

प्रिय सिंडी,

सांडीला पाठवायचे पत्र इथे आहे. मी तिला शुभेच्छा देतो.

प्रिय सॅंडी,

तुझ्या मैत्रिणीने, सिंडीने मला सांगितले की तुला मधुमेह आहे. तुम्हाला मदत करण्यासाठी संसाधने शोधण्यासाठी तिने तिच्या मित्रांना लिहिलेली वस्तुस्थिती ही तिची तुमची काळजी दर्शवते. तुमचे पालक आणि इतर अनेक लोक तुमची काळजी घेतात. त्यामुळे तुम्ही काय खात आहात हे पाहणे, इंजेक्शन्स घेणे आणि काहीवेळा फारसे चांगले न वाटणे हा त्रासदायक वाटू शकतो, तरीही यात तुम्ही एकटे नाही आहात. इतर अनेक लोक तुमची काळजी घेतात. तुम्ही ऑनलाइन गेल्यास, तुम्ही तुमच्या वयाच्या इतर लोकांशी संपर्क साधू शकाल ज्यांना देखील मधुमेह आहे. अशा प्रकारे तुम्ही एकमेकांना आधार देऊ शकता आणि एकमेकांकडून शिकू शकता. तुमच्याकडे दयाळू हृदय आहे. तुमच्या अनुभवातून तुमच्याकडे इतरांना ऑफर करण्यासाठी बरेच काही आहे आणि ते त्यांना मदत करेल. तुम्ही जितके जास्त पोहोचाल आणि इतरांसोबत शेअर कराल तितका तुम्हाला आनंद वाटेल.

तुम्हाला तुमच्या आरोग्याबद्दल जे काही वाटते ते ठीक आहे. कधी दु:खी, कधी राग, कधी आनंदी वाटेल. तुमच्या सर्व भावनांचा स्वीकार करा. तुम्हाला वाटत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा तुम्ही स्वीकार करत असला तरी, तुम्हाला वाईट वाटणाऱ्या भावनांमध्ये अडकून न पडण्याचा प्रयत्न करा. त्याऐवजी आजारी असलेल्या इतर सर्व लोकांची आठवण ठेवा आणि त्यांना प्रेम आणि करुणा पाठवा.

येथे आपण प्रयत्न करू शकता असे काहीतरी आहे: आपल्या छातीच्या मध्यभागी प्रकाशाच्या बॉलची कल्पना करा. हे प्रेम आणि करुणा आहे जी तुम्हाला प्रत्येकासाठी स्वाभाविकपणे वाटते. प्रकाशाचा तो गोळा चमकू द्या आणि प्रकाश पसरू द्या. असा विचार करा की प्रकाश हे तुमचे प्रेम आहे - तुमच्या स्वतःसाठी आणि इतरांना चांगले, शांत आणि आनंदी होण्याच्या सर्व इच्छा. तो प्रकाश तुमचा संपूर्ण भाग भरतो शरीर, त्यामुळे तुम्हाला खूप शांत आणि समाधानी वाटते. कल्पना करा की प्रकाश आपल्या बरे करतो शरीर खूप मग प्रकाश, जो तुमचे प्रेम आहे, तुमच्या बाहेर पसरतो. हे तुमचे पालक, मित्र, शेजारी, तुमच्या सभोवतालच्या प्रत्येकाला स्पर्श करते. कल्पना करा की यामुळे त्यांना शांतताही मिळते. असा विचार करा की जसा तो प्रकाश तुमचा बरा करतो शरीर, तो आजारी असलेल्या प्रत्येकाला बरे करतो. मग कल्पना करा की प्रकाश संपूर्ण जगामध्ये आणि विश्वात जातो, सर्व भिन्न प्राण्यांना स्पर्श करतो, त्यांना शांत आणि चांगले बनवतो. तुम्ही अशा प्रकारे जगात आनंद आणि शांती पसरवू शकता याचा आनंद वाटतो.

तुम्ही हे व्हिज्युअलायझेशन तुम्हाला केव्हाही आणि कुठेही आणि तुम्हाला आवडेल तितक्या काळासाठी करू शकता.

माझ्या अनेक शिक्षकांना मधुमेह आहे आणि त्यांचे जीवन अर्थपूर्ण आणि आनंदी आहे. मी वर वर्णन केल्याप्रमाणे ते कल्पना करतात. खरं तर, त्यांनीच मला हे कसं करायचं हे शिकवलं आणि मी त्याचा सरावही करतो.

मी तुला खूप प्रेम पाठवतो,
आदरणीय थुबतें चोद्रोन