जागृत करुणा

कडून खरेदी करा शंभळा or ऍमेझॉन

आज मानव म्हणून ज्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते ते सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोन आणि इतरांबद्दल सहानुभूतीची भावना आवश्यक आहे. माझा ठाम विश्वास आहे की आपण सार्वत्रिक जबाबदारीची भावना विकसित करून आपल्या बहुसंख्य समस्या सोडवू शकतो, ज्याचा अर्थ सहानुभूतीच्या भावनेतून स्वार्थी हेतूशिवाय इतरांसाठी काहीतरी करण्याची इच्छा आहे. शिवाय, यासाठी तिबेटी शब्दाचा अर्थ धैर्याने दृढनिश्चय करणे असा आहे - केवळ इतरांबद्दल विचार करणे आणि त्यांच्यासाठी काहीतरी करू इच्छित नाही तर या शुभेच्छा प्रत्यक्षात आणणे.

करुणा जागृत करण्यात सर्व भिन्न धर्मांची विशेष भूमिका आहे. ते सर्व करुणेचे महत्त्व जाणतात आणि त्यांच्यात करुणा आणि सुसंवाद वाढवण्याची आणि वाढवण्याची क्षमता आहे. या सामाईक क्षमतेच्या आधारेच ते सर्व एकमेकांना समजून घेऊन एकत्र काम करू शकतात. दुसरीकडे, माझा असा विश्वास आहे की करुणा आणि क्षमा यासारखे गुण हे मूलभूत मानवी गुण आहेत. ते केवळ धर्माशी संबंधित नाहीत. एक बौद्ध या नात्याने, माझा विश्वास आहे की धर्म हा आपल्या वास्तविक मानवी स्वभावाच्या आधारावर विकसित होतो. धर्म आपल्या नैसर्गिक सकारात्मक गुणांना बळ देतो आणि वाढवतो. म्हणूनच, धर्मापेक्षा करुणा ही आपल्यासाठी महत्त्वाची आहे. संवेदनाशील प्राणी म्हणून आपण सर्व एकमेकांवर अवलंबून आहोत, आपण अलिप्तपणे अस्तित्वात नाही. म्हणून, महान भारतीय ऋषी शांतीदेवांनी प्रोत्साहन दिल्याप्रमाणे, आपला हात आपल्या पायाचा काटा काढतो त्याच तळमळीने आपण एकमेकांना मदत केली पाहिजे.

सर्व बुद्धांची करुणा चेनरेझिगच्या रूपात दिसते, ज्यांना कुआन यिन, कॅनन आणि अवलोकितेश्वर असेही म्हणतात. मी करतो चिंतन चेनरेझिगचा दररोज सराव करा जेणेकरून करुणा माझ्या जीवनाला मार्गदर्शन करेल. तथापि, आपले अंतःकरण दयाळू होण्यासाठी फक्त चेनरेझिगला प्रार्थना करणे पुरेसे नाही. सारख्या मौल्यवान पुस्तकांमध्ये सापडलेल्या विश्लेषणात्मक किंवा चिंतनशील ध्यानांचा आपण सराव केला पाहिजे आत्मज्ञानाच्या मार्गाचे टप्पे (lamrim), विचार परिवर्तनावरील ग्रंथ किंवा मन प्रशिक्षण (लोजोंग), आणि शांतीदेवाचे मार्गदर्शक बोधिसत्वच्या जीवनाचा मार्ग (बोधिचार्यवतार) जे माझ्यात कोणतीही करुणेची भावना विकसित करण्यात मला मदत करण्यात विशेषतः प्रभावी ठरले आहे.

माझ्याकडे नाही संशय की जर आपण हे विश्लेषणात्मक ध्यान जोपासले आणि बोधिचित्त विकसित करण्यावर लक्ष केंद्रित केले महत्वाकांक्षा सर्व प्राणिमात्रांच्या फायद्यासाठी ज्ञान प्राप्त करण्यासाठी - चेनरेझिगच्या योग पद्धतीच्या संयोगाने, हे आपल्यास कमी करण्याचा एक प्रभावी मार्ग म्हणून काम करेल. आत्मकेंद्रितता आणि इतरांसाठी आपले अंतःकरण उघडा, कारण आपण त्यांच्याबद्दल आणि स्वतःबद्दल सहानुभूती निर्माण करतो. मला खात्री आहे की यात मांडलेला दुहेरी दृष्टिकोन चिंतन चिंतनशीलतेच्या माध्यमातून मनाला करुणेमध्ये सक्रियपणे रूपांतरित करण्याचे मॅन्युअल चिंतन, तसेच चेनरेझिगचे व्हिज्युअलायझेशन आणि त्याचे पठण मंत्र, विशेषतः प्रभावी होण्याची क्षमता आहे.

अनेक वर्षांपासून मी तिला ओळखत असताना, भिक्षुनी थुबटेन चोड्रोन यांनी मला अनेकदा तिच्या व्यावहारिक, स्पष्ट दृष्टी असलेल्या, अध्यात्मिक अभ्यासाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन देऊन प्रभावित केले आहे. ज्याप्रमाणे सुतार किंवा गवंडी प्रथम त्यांची साधने तयार करतात आणि ते जे काही बांधकाम करायचे ते सुरू करण्यापूर्वी आवश्यक साहित्य एकत्र करतात, त्याचप्रमाणे या पुस्तकात तिने दयाळू हृदय जोपासण्यासाठी स्वतःच्या अनुभवातून दिलेल्या सूचना, प्रेरणा आणि सल्ले एकत्र केले आहेत; जे वाचकांना ते लागू करण्यात स्वारस्य आहे त्यांच्यासाठी बाकी आहे. मी माझी प्रार्थना करतो की जे लोक ते प्रामाणिकपणे लागू करण्याचा प्रयत्न करतात त्यांना इतरांच्या आणि स्वतःच्या फायद्यासाठी यश मिळो.