איך לראות את עצמך כפי שאתה באמת (2012-20)
הוראה על איך לראות את עצמך כפי שאתה באמת. על ידי הוד קדושתו הדלאי לאמה שניתן במנזר סרוואסטי.
טקסט שורש
איך לראות את עצמך כפי שאתה באמת על ידי הוד קדושתו הדלאי לאמה זמין מ סיימון ושוסטר כאן.
פיתוח עמידה רגועה
טובטן צ'ודרון המכובדת כיצד שמירה על מצוות עוזרת לתרגול מדיטציה ועוזרת לחיות חיים מאושרים יותר.
צפה בהודעה
בעל מוח גמיש
החשיבות של הגדרת מוטיבציה טובה, ראיית הערך של חיי האדם היקרים שלנו, וסקירה של תורות העבר על הטקסט.
צפה בהודעה
תנאים לתרגול
תיאור של המכשולים בפני מדיטציה, כיצד לקבל תנוחת מדיטציה טובה ומושאי המדיטציה.
צפה בהודעה
מיינדפולנס ותרופות נגד למכשולים
כיצד הרהור בטוב ליבם של אחרים מניע את התרגול הרוחני שלנו ומגדיר את ההקשר לטיפוח השלווה.
צפה בהודעה
מדיטציית שלווה וארבע הנקודות החיוניות
התרופות לרפיון ולריגוש, ותשעת השלבים של ייצוב מדיטטיבי.
צפה בהודעה
מעריך את ההזדמנויות שלנו
מוטיבציה להעריך את כל הסיבות והתנאים ללידה מחדש האנושית היקרה שלנו, וכיצד זה משפיע על ההבנה שלנו מי אנחנו.
צפה בהודעה
קארמה וריקנות
סקירה כללית של מדוע נרצה ללמוד על ריקנות ומלמדת על ריקנות של אנשים ותופעות.
צפה בהודעה
הפרכת קיום מובנה
ניתוח האם האדם אחד עם המצרפים, וכיצד אנו מתקשים לראות את המציאות המקובלת כפי שהיא.
צפה בהודעה
