איך לראות את עצמך כפי שאתה באמת (2012-20)
הוראה על איך לראות את עצמך כפי שאתה באמת. על ידי הוד קדושתו הדלאי לאמה שניתן במנזר סרוואסטי.
טקסט שורש
איך לראות את עצמך כפי שאתה באמת על ידי הוד קדושתו הדלאי לאמה זמין מ סיימון ושוסטר כאן.
העמקת אהבה וחמלה
טובטן צ'ודרון המכובדת שני הגורמים הדרושים לפיתוח אהבה וחמלה, ושתי מדיטציות ליצירת תחושת הקרבה עם אחרים.
צפה בהודעה
בודהיצ'יטה, המרדף המשמעותי ביותר
איך בודהיצ'יטה היא העיסוק המשמעותי ביותר בחיים, ומדיטציה בשלוש רמות על אהבה וחמלה.
צפה בהודעה
המוח הוא מקור האושר
ללמד כיצד הפעולות שלנו קובעות את החוויה הנוכחית והעתידית שלנו והסבר כיצד המוח הוא מקור האושר
צפה בהודעה
כמו דלי בבאר
הסבר כיצד ליישם טכניקות אימון מחשבה ליצירת סיבות לשחרור ולהתעוררות מלאה ולימוד על הבנת טבע הסבל שלנו
צפה בהודעה
הבנת המצב שלנו בסמסרה
מדבר על החשיבות של ראיית יצורים חיים כיקרים וללמד על עשר מידות לא טובות ושלושה סוגי סבל
צפה בהודעה
סופגת את עצמך באהבה אולטימטיבית
הוראה על הבנת ריקנות והכשרה בשיטות למיגור רגשות סובלים ולהשגת שחרור והתעוררות מלאה
צפה בהודעה