חיים עם לב פתוח (2017-הווה)
לימוד מתמשך המבוסס על חיים עם לב פתוח ניתן ב-Sravasti Abbey החודשי Sharing the Dharma Day מאז אפריל 2017. נכתב בשיתוף עם הפסיכולוג הקליני ד"ר ראסל קולטס.
טקסט שורש
שוויון והחלפת עצמי ואחרים
טובטן צ'ודרון המכובדת שוויון לעצמנו ולאחרים פירושה הכרה בכך שאחרים מייחלים לשמחה ולחופש מהסבל הוא חזק וחשוב באותה מידה כמו שלנו.
צפה בהודעה
טוב לבם של אחרים
נכבד תובטן סמטן התבוננות בטוב ליבם של אחרים מקדמת תחושת חיבור ומקימה בסיס איתן לפיתוח אהבה וחמלה.
צפה בהודעה
מדיטציה על חיי אדם יקרים
נכבד סנגייה חאדרו מדיטציה על הנסיבות הטובות של לידה מחדש אנושית יקרה מעוררת בנו השראה להשתמש בחיינו בתבונה, בדרכים משמעותיות ומועילות יותר.
צפה בהודעה
החסרונות של ריכוז עצמי
ירידה בריכוז העצמי מרחיבה את המבט שלנו מעבר לעצמנו ומשנה את מערכת היחסים שלנו עם אחרים ועם העולם.
צפה בהודעה
חוקי היקום והיתרונות של צ'רי...
כיצד לזהות את "כללי היקום" האישיים שלנו ואת הקשר שלהם למחשבה המרוכזת בעצמה. וכמה להוקיר אחרים הוא מקור לשמחה...
צפה בהודעה
מדיטציה על דרכים להבנת ארעיות
מדיטציה מודרכת על חמש דרכים להבנת ארעיות כפי שמתוארת בספר "היסוד של תרגול בודהיסטי".
צפה בהודעה
מחליפים את עצמי ואחרים ולוקחים ונותנים
כיצד מדיטציית הקיחה והנתינה היא כלי רב עוצמה למיגור ריכוז עצמי וטיפוח אהבה וחמלה כלפי כל היצורים באופן שווה.
צפה בהודעה
מדיטציה על המוות
מדיטציה מודרכת לסיוע בהבהרת סדרי עדיפויות בחיים על מנת לחיות בחוכמה ולהפוך את החיים למשמעותיים.
צפה בהודעה
חמלה עצמית
מה זה אומר שיש חמלה עצמית וכיצד זה עוזר לטפח חמלה כלפי אחרים. שלושת המרכיבים של חמלה עצמית.
צפה בהודעה
מדיטציה על חמלה ומצוקה אישית
מדיטציה על הבחנה בין חמלה למצוקה אישית על סבלם של אחרים עם דרכים להגביר את החמלה ולתקן מצוקה אישית.
צפה בהודעה
עבודה עם שיקול דעת וחלקיות
מבט על מקור השיפוט וההטיה שלנו, השפעתו על אינטראקציות, וכיצד אנו יכולים לשנות את עצמנו כדי לראות אחרים בצורה מדויקת יותר.
צפה בהודעה
מדיטציה על טוב לבם של אחרים
נכבד Thubten Chonyi מדיטציה מודרכת להביא למודעות להיות מחובר לזולת ולהיות הנמען של טוב ליבם.
צפה בהודעה