חיים עם לב פתוח (2017-הווה)
לימוד מתמשך המבוסס על חיים עם לב פתוח ניתן ב-Sravasti Abbey החודשי Sharing the Dharma Day מאז אפריל 2017. נכתב בשיתוף עם הפסיכולוג הקליני ד"ר ראסל קולטס.
טקסט שורש
"חיים בלב פתוח": הקדמה מאת...
טובטן צ'ודרון המכובדת בהקדמה לספר הוד קדושתו מסביר הדלאי לאמה מדוע החמלה כה חשובה למין האנושי.
צפה בהודעה
"חיים בלב פתוח": הקדמה מאת ...
נכבד Thubten Chonyi מבט על הפרספקטיבה הפסיכולוגית המערבית על חמלה וכיצד היא קשורה לתפיסת העולם הבודהיסטית.
צפה בהודעה
"חיים בלב פתוח": מבוא
נכבד Thubten Jigme כאשר אנו נוקטים בפרספקטיבה מלאת חמלה, אנו מוכנים יותר לטפל בעצמנו ובאחרים בעולם.
צפה בהודעה
הגדרת המוטיבציה שלנו
הפסקה כדי לטפח מוטיבציה חמלה לפני שאנו פועלים משנה את מצבנו הנפשי, מסייעת לנו לקבל החלטות נבונות ומשפרת את חיינו.
צפה בהודעה
למה אנחנו צריכים חמלה
מול הקושי האנושי, חמלה היא התגובה היחידה שהגיונית. יש לו אפקט אדווה הנוגע ומשפיע על האחרים מסביב...
צפה בהודעה
חמלה ותלות הדדית
כשאנחנו רואים שאנחנו קשורים זה בזה באופן בלתי נפרד, נראה שהדאגה לזולת חיונית יותר מאי פעם.
צפה בהודעה
חמלה אמיתית
נכבד תובטן סמטן חמלה היא גישה פנימית שניתן לטפח בכוונה באמצעות תרגול. הרהור על הבאת חמלה למצבים יומיומיים.
צפה בהודעה
כוח, שמחה וחמלה
נכבד תובטן סמקייה להבהיר מהי חמלה ומהי לא. הגברת החמלה על ידי שינוי נקודת המבט שלנו על העולם ואחרים.
צפה בהודעה
חמלה אמיצה
חמלה כוללת את האומץ להישאר כשהדברים מתקשים ולהתמודד עם אי נוחות שמתעוררת במגע עם אלה שחווים סבל.
צפה בהודעה
בלבול לגבי חמלה
בעוד שכולם מעריצים חמלה, יש הרבה בלבול לגביה. זה טוב לדעת על עמדות ופעולות שמבולבלים עם חמלה.
צפה בהודעה
סוג אחר של כוח
חמלה מבוססת על כוח פנימי שעוזר לנו להישאר נוכחים עם רגשות קשים שלנו ושל אחרים. זה הכוח להתמודד עם קשיים ללא פחד.
צפה בהודעה
מודעות מודעת
מודעות מודעת עוזרת לנו להתבונן, לקבל ולקחת אחריות על הרגשות שלנו, כדי שנוכל לעבוד איתם, במקום לתת להם להכתיב את...
צפה בהודעה