ספרים פופולריים

חיים עם לב פתוח (2017-הווה)

לימוד מתמשך המבוסס על חיים עם לב פתוח ניתן ב-Sravasti Abbey החודשי Sharing the Dharma Day מאז אפריל 2017. נכתב בשיתוף עם הפסיכולוג הקליני ד"ר ראסל קולטס.

טקסט שורש

למידע נוסף בנושא חיים עם לב פתוח כאן.

חברים שנותנים עצות רעות

כמה רגשות מטרידים רגילים הם כמו חברים שנותנים עצות רעות.

צפה בהודעה

מדיטציה על עבודה עם חבר לא מועיל

מדיטציה מודרכת על שינוי הרגלים נפשיים לא מועילים.

צפה בהודעה

פחד מחמלה

איך לוקח זמן ליצור קשרי אמון עם אחרים שנפגעו בעבר.

צפה בהודעה

מדיטציה על פחד מחמלה

הרהור על פחד מחמלה וכיצד להתגבר עליו.

צפה בהודעה

חמלה כתרופה נגד הערכה עצמית נמוכה

כיצד חמלה פועלת כתרופה נגד הערכה עצמית נמוכה.

צפה בהודעה

חמלה כתרופה נגד הביקורתיות, השופטות...

שימוש בחמלה כדי לנטרל גישה שיפוטית.

צפה בהודעה

מדיטציה על חמלה כתרופה נגד...

מדיטציה מודרכת על החלפת גישה שיפוטית בחמלה.

צפה בהודעה

מדיטציה על החלפת השיפוט בחמלה

אימון המוח לראות אחרים בחמלה במקום למצוא פגמים.

צפה בהודעה

האט את הקצב ותן להם קצת מקום

כיצד להאט את הקצב כדי למנוע תגובות שאנו עלולים להצטער עליהם.

צפה בהודעה