מדיטציית Metta (אוהבת-טוב לב).
מדיטציית Metta (אוהבת-טוב לב).
טובטן צ'ודרון המכובדת 
טיפוח ארבעת הבלתי מדידים 
אפריל 11, 2002 מטרה
השפעות של מדיטציה
- טיפוח חסד אוהב
- השלכות חיוביות על החיים שלנו ושל אחרים
מדיטציה מודרכת
- זיהוי חסד אנושי
- מאחלת אושר לאחרים
טובטן צ'ודרון המכובדת
כודרון הנכבד מדגיש את היישום המעשי של תורתו של בודהה בחיינו היומיומיים והוא מיומן במיוחד בהסברתם בדרכים המובנות ומתורגלות בקלות על ידי מערביים. היא ידועה בתורה החמה, ההומוריסטית והצלולה. היא הוסמכה כנזירה בודהיסטית בשנת 1977 על ידי קיאבג'ה לינג רינפוצ'ה בדרמסלה, הודו, ובשנת 1986 קיבלה הסמכה בהיקשוני (מלאה) בטייוואן. קרא את הביוגרפיה המלאה שלה.
