מדיטציה להורים המתאבלים על אובדן ילד

מדיטציה לאלו שמתאבלים על אובדן ילד (להורדה)

תהיו מודעים לנשימה שלכם, פשוט נשמו כרגיל וטבעי. אל תכריח את הנשימה שלך. פשוט תן לנשימה שלך להיות מה שהיא.

ותשגיח על הנשימה שלך. כפי שהוא נכנס שלך גוּף, תרגיש איך זה ממלא אותך. הרגישו את הנשיפה כשהנשימה עוזבת אתכם גוּף.

שים לב איך הנשימה שלך מזינה אותך, כל החמצן שאתה לוקח, איך החמצן הזה מזין את כל גוּף ודעת.

ותהיה מודע לאופן שבו הנשימה שלך מחברת אותך עם שאר היקום, לכל שאר היצורים החיים הנושמים. כולנו חולקים את אותו האוויר. כולנו חולקים את תהליך הנשימה. אז, היו מודעים לכך.

ותהיה מודע לכך שאתה במקום בטוח עכשיו. יש בטיחות מסביבך. הרגישו את הביטחון הזה ותנו לעצמכם להירגע.

היו מודעים לעדינות של הנשימה הנכנסת, הנשימה היוצאת, הזרימה העדינה של הנשימה והנשימה החוצה.

ואז בואו נטפח את המוטיבציה שלנו לפתח לב טוב, לב אוהב כלפי יצורים חיים אחרים. אז, זכרו שכולם רוצים להיות מאושרים, אף אחד לא רוצה לסבול וזה המצב של כל היצורים החיים - בני האדם, אפילו חיות וחרקים. כולם רוצים אושר. אף אחד לא רוצה סבל. ובזמן שאתם חושבים על זה, תן לאהבה להתעורר בנפשך, מאחלת לכל שאר היצורים להיות אושר וחופשיים מסבל. אתה יכול לחשוב על אנשים בודדים ולאחל להם בהצלחה, לאחל להם אושר.

והבת שאיבדת לאחרונה, תאחלו לה אושר. היא הלכה ללידה מחדש הבאה שלה. תשלח אותה עם כל האהבה שלך. תן לה את האהבה שלך, את תמיכתך, כשהיא ממשיכה ללידה מחדש הבאה שלה. תאחלו לה, שתהיה לה לידה מחדש מאושרת באמת, ושהיא תהפוך למישהי שנותנת תועלת רבה ליצורים חיים אחרים. אז פשוט תשלח אותה עם האהבה הזו.

ובכל מקום שהיא בלידה מחדש הבאה שלה, היא מקבלת את אהבתך והיא שלווה מאוד. היא מאוד שמחה.

שלח את אהבתך לבנותיך שחיות ומשחקות ומשתוקקות ללמוד. שלח להם גם את האהבה שלך ואת העידוד שלך.

ואז תחשוב על כל האמהות האחרות בכל מקום שאיבדו ילדים, חלקן כשהילדים היו צעירים, חלקן כשהילדים היו בוגרים, אבל האמהות האלה מבינות אותך לגמרי ואת מבינה אותן היטב. יש לך חוויה משותפת, גם אם היא כואבת, אבל החוויה המשותפת הזו מאפשרת לך להתחבר לכל אותן אמהות אחרות ולתת להן את האהבה שלך, לתת להן את החמלה שלך.

אז תחשוב שכשאת נותנת לאימהות אחרות את האהבה והחמלה שלך שהסבל שלהן מאובדן ילדיהן שוכך, ושעכשיו יש להן נפשות שלווה, שעכשיו הן משוחררות מאבל ועכשיו הן יכולות לתת את האהבה שיש להן לכל השאר בדיוק כמו אתה עושה.

הרגישו את הרוגע והאהבה בתוך הלב שלכם. ותחשוב, "כל האהבה הזו שיש לי בלב, זו כמות בלתי מוגבלת, אז אני רוצה לחלוק אותה עם כל היצורים החיים." אתה יכול לחשוב על האהבה שלך ככדור אור, ואתה מקרין את זה לכל היקום כי יש לך הרבה אהבה, הרבה טוב לב, הרבה חוכמה וחמלה בפנים.

אתה יכול לחשוב על כדור האור הזה כמו בתוך שלך גוּף או מולך, אבל זו האהבה שלך. והמשיכו לשלוח את זה לכל שאר היצורים החיים, לא משנה מי הם. שלח להם את האהבה שלך, את משאלתך לאושרם כי לכולנו יש את התכונה המשותפת של לרצות אושר ולא לסבול.

ולהרגיש את השלמות שלך גוּף תירגע כשאתה שולח את אהבתך אל העולם.

ואז כשתהיה מוכן, אתה יכול לפקוח את העיניים ולצאת מדיטציה.