Meditazioni guidate sul Lamrim: Guida allo studio

Il lamrim, il percorso graduale verso l'illuminazione, fornisce un quadro conciso e completo del percorso buddista verso il risveglio. Sono disponibili numerose risorse per studiare, contemplare e meditare su questi passaggi essenziali per il progresso spirituale: libri, registrazioni audio e i punti concisi di questa guida allo studio.

Esistono due forme principali di meditazione: stabilizzante (puntata su un unico punto) e verificante (analitica). Il primo è fatto per sviluppare la concentrazione univoca e il secondo per sviluppare la comprensione e l'intuizione. Quando meditiamo sul sentiero graduale verso l'illuminazione, per prima cosa facciamo la meditazione di controllo. Qui, indaghiamo un argomento insegnato dal Buddha per comprenderlo profondamente. Pensiamo all'argomento in modo logico e lo colleghiamo alla nostra esperienza personale facendo esempi tratti dalla nostra vita. Quando abbiamo una sensazione profonda o una forte esperienza del significato di quella meditazione, ci concentriamo solo su quell'esperienza con la meditazione stabilizzante, concentrandoci su di essa in modo univoco in modo che diventi parte di noi.

Per una spiegazione estesa di come eseguire la meditazione di controllo e del suo ruolo nella nostra pratica generale, vedi Trasformare le avversità in gioia e coraggio, di Ghesce Jampa Tegchok.

Contenuto principale dello schema

• Introduzione alla visione buddista
• Il percorso in comune con il praticante di livello iniziale
• Il percorso del praticante di livello medio
• Il percorso del praticante di livello superiore
• Come fare affidamento su un mentore spirituale

Risorse addizionali

• Meditazioni buddiste guidate (precedentemente intitolato Meditazioni guidate sul Lamrim)
• Meditazioni Buddiste Guidate è disponibile in Italiano
• Versione online della guida allo studio dell'inglese