Come meditare: rimedi per le distrazioni
Come meditare: rimedi per le distrazioni
Venerabile Sangye Khadro 
Meditazione 
20 agosto 2022 Il secondo di tre discorsi tenuti durante un ritiro del fine settimana su "Come meditare" tenutosi presso l'abbazia di Sravasti dal 20 al 21 agosto 2022.
- Diversi tipi di meditazione
- Stabilizzante contro analitico meditazione
- Meditare su un oggetto per capirlo o per trasformare la mente nell'oggetto
- Lavorare con gli ostacoli che si presentano meditazione
- Distrazioni interne ed esterne
- La consapevolezza come antidoto
- Antidoti dentro Il discorso sulla rimozione dei pensieri che distraggono
- Affrontare sonnolenza e letargia
- Domande e risposte
- Affrontare una canzone bloccata nella nostra testa
- Affrontare le sensazioni fisiche e mentali durante meditazione
- Le meditazioni analitiche possono avere lunghezze diverse
- Antidoti alla paura
- Antidoti all'urgenza di muoversi durante meditazione
Guarda il primo intervento qui:
Guarda il terzo intervento qui:
Venerabile Sangye Khadro
La Venerabile Sangye Khadro, nata in California, è stata ordinata monaca buddista nel monastero di Kopan nel 1974 ed è un'amica e collega di lunga data del fondatore dell'Abbazia, il Ven. Thubten Chodron. Ven. Sangye Khadro ha ottenuto l'ordinazione completa (bhikshuni) nel 1988. Mentre studiava al monastero di Nalanda in Francia negli anni '1980, ha aiutato ad avviare il monastero di Dorje Pamo, insieme al venerabile Chodron. Il Venerabile Sangye Khadro ha studiato Buddismo con molti grandi maestri tra cui Lama Zopa Rinpoche, Lama Yeshe, Sua Santità il Dalai Lama, Geshe Ngawang Dhargyey e Khensur Jampa Tegchok. Ha iniziato a insegnare nel 1979 ed è stata insegnante residente presso l'Amitabha Buddhist Center di Singapore per 11 anni. Dal 2016 è docente residente presso il centro FPMT in Danimarca e dal 2008 al 2015 ha seguito il Master presso il Lama Tzong Khapa Institute in Italia. Il venerabile Sangye Khadro è autore di diversi libri, incluso il best-seller Come meditare, ora alla sua diciassettesima edizione, che è stata tradotta in otto lingue. Ha insegnato presso l'Abbazia di Sravasti dal 17 ed è ora residente a tempo pieno.
