Svegliati ogni giorno

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Amore e compassione naturali

Quando ci siamo meditare profondamente e ripetutamente sulla gentilezza degli altri, comprendiamo che siamo stati destinatari di un'enorme gentilezza per tutta la vita. Cominciamo a vedere la gentilezza intorno a noi e, in risposta, nasce naturalmente il desiderio di ricambiare e di ripagarla.

La felicità che proviamo quando esprimiamo il nostro amore e la nostra gentilezza agli altri è qualitativamente diversa da quella che deriva dal seguire un atteggiamento egocentrico. L'amore, che vuole che gli altri abbiano la felicità e le sue cause, e la compassione, che cerca di liberare gli altri dalla sofferenza e dalle sue cause, portano più pace interiore che vincere alla lotteria.

Ripulire la nostra spazzatura

Se esaminiamo la nostra vita, o anche solo l'anno passato, con onestà, noteremo i momenti in cui la spazzatura nelle nostre menti ci ha portato a prendere decisioni sbagliate.

Allarmati, potremmo urlare: "Guai a me! È troppo da gestire!” e poi vai al bar, al centro commerciale, al casinò, al frigorifero o al cinema.

Questo atteggiamento e le azioni che ispira non ci portano da nessuna parte.

Le nostre vecchie abitudini di bassa autostima, autocritica e disfattismo sono solo spazzatura da abbandonare. Invece di crogiolarci in pensieri così irrealistici, dobbiamo lasciarci alle spalle la spazzatura.

Ogni volta che trovi pensieri e sentimenti spazzatura nella tua mente, usali per rafforzare il tuo rifugio nel Tre gioielli-il Budda, il Dharma e il Sangha— e rinnova la tua determinazione a cambiare. Ricorda, per pulire una stanza, dobbiamo prima vedere lo sporco. Allo stesso modo, per pulire la tua mente, devi prima riconoscere la spazzatura lì.

Quindi gioisci quando lo vedi perché ora puoi ripulirlo.

Piccoli Bodhisattva

Avere una visione positiva di ciò che possiamo diventare è importante per tutti. Sfortunatamente, nelle comunità in cui i bambini vedono povertà, violenza armata e così via, questa è la visione che hanno del loro futuro. Non vedendo una possibile alternativa, replicano il comportamento dei loro fratelli maggiori e genitori, portando gli stessi tragici risultati.

La necessità di un'immagine positiva di ciò che possiamo diventare spiritualmente è essenziale. Il Budda—Chenrezig, la manifestazione della compassione, e Tara, la manifestazione femminile del risveglio, diventano i nostri modelli.

Forse non possiamo relazionarci con l'avere un stile di vita fatto di luce e con uguale compassione per tutti gli esseri senzienti in questo momento, ma possiamo vedere che ognuno di noi ha i semi della compassione e della saggezza dentro di noi. I piccoli inizi dei buddha che alla fine diventeremo esistono in noi ora.

Generiamo l'intenzione di nutrire questi semi e di agire in modo che questi semi germoglino, crescano e fioriscano.

Rifletti per un minuto

Rifletti per un minuto sulla gentilezza degli altri: la gentilezza non solo degli amici e della famiglia, ma anche degli estranei il cui lavoro nella società ci aiuta. Rifletti sui benefici che ricevi dalle persone che ti sfidano: ti aiutano a scoprire dentro di te risorse che non sapevi di avere.

Vedendo quanto dipendi dagli altri per rimanere in vita e quanti benefici hai ricevuto da loro, rispondi dal tuo cuore con il desiderio di ripagare quella gentilezza. Desideri dare un contributo positivo al benessere degli altri esseri viventi.

La tua pratica spirituale è un modo per avere un impatto positivo, perché procedendo lungo il sentiero, la tua capacità di essere di diretto beneficio per gli altri e di lavorare per il loro benessere aumenta a passi da gigante.

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