Consigli generali per la pratica del Dharma

Questa serie di video è progettata per i nuovi arrivati ​​​​al buddismo, esplorando temi come riflettere sullo scopo e il significato della nostra preziosa vita umana, concederci tempo e spazio per integrare gli insegnamenti buddisti nelle nostre vite e ricordare il compito centrale di sviluppare un cuore gentile. Vengono forniti suggerimenti su come sostenere una pratica, avvicinarsi alla trasformazione mentale dentro e fuori dal cuscino e prendere nota dei progressi nella nostra pratica. "Essere il tuo migliore amico: coltivare un sano senso di sé" è utile anche per i non buddisti.

Consigli per la pratica del Dharma

• Principianti in cammino

  È facile confondersi sulle diverse fasi del percorso, ma come il Dalai Lama dice, sviluppare un cuore gentile verso se stessi e gli altri è la cosa più importante. Imparare il BuddaL'insegnamento coinvolge molte componenti diverse e dobbiamo imparare a bilanciarle tutte senza spingerci a padroneggiare tutto subito. Abbiamo bisogno di darci tempo per pensare alle cose e integrarle nella nostra vita quotidiana, come imparare la differenza tra auto-indulgenza e auto-compassione.

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• Praticare il Dharma = Trasformare la mente

  Praticare il Dharma significa identificarsi visualizzazioni sbagliate a livello convenzionale e contrastandoli con saggezza e compassione. Trasformare la mente può essere difficile e non accadrà rapidamente perché abbiamo molte vecchie abitudini, una delle quali è dire che non possiamo trasformare la nostra mente. La mente dello scoraggiamento è in realtà una mente della pigrizia perché allora non pratichiamo. Dobbiamo imparare a riconoscere un pensiero errato invece di seguirlo.

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• Trasformare la mente

  Il Venerabile Chodron parla di come fare cose che inizialmente non vogliamo fare fornisca un atteggiamento che ci aiuterà a trasformare le nostre menti nella nostra pratica del Dharma. Tirandoci fuori da stati mentali testardi e resistenti, possiamo divertirci a fare cose che non ci sono mai piaciute prima.

  https://youtu.be/aKUiEdSA3WQ 

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• Sostenere una pratica

  È importante mantenersi motivati ​​e attenersi a una pratica regolare. Allestire un altare, esercitarsi con un gruppo o trovare un insegnante può aiutare. Inoltre, guarda gli insegnamenti dell'Abbazia online o iscriviti a un corso Sravasti Abbey Friends Education (SAFE). Partecipa ai ritiri che il tuo insegnante sta portando ad approfondire la tua connessione con lui o lei e fare un quotidiano purificazione pratica come Vajrasattva o 35 Confessione di Buddha. Dobbiamo ricordare i benefici della pratica del Dharma ei nostri successi finora.

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• Attenersi a una tradizione

  Si possono portare meditazioni buddiste metta, pazienza e compassione nella pratica di altre religioni, ma si dovrebbe essere chiari sulle differenze filosofiche.

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• Praticare il Dharma

  Il Venerabile Jampel parla di come praticare il Dharma significhi lavorare per cambiare il modo in cui guardiamo e pensiamo al mondo, trasformando la mente in modo che sia più pacifica, gentile e benefica per noi stessi e per gli altri. Il cambiamento può sembrare lento, ma i benefici si accumulano sempre. Ci perdiamo i reali vantaggi della pratica se inseguiamo risultati immediati.

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• Cosa praticare

  Molti ospiti che lasciano l'Abbazia dopo un ritiro chiedono come dovrebbero continuare la loro pratica a casa. Ti consigliamo di fare tutto ciò che hanno fatto qui, mantenendo lo stesso precetti e disciplina, e forse la stessa cosa meditazione programma.

  https://youtu.be/GO_f1dyUpeI 

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• Il Dharma funziona davvero!

  Il Venerabile Chodron fornisce suggerimenti su come notare i progressi nella nostra pratica, ad esempio confrontandoci con com'eravamo cinque o dieci anni fa. Il modo in cui reagiamo agli eventi quotidiani mostra davvero la forza della nostra pratica. Aspirare a una formazione olistica che combini offerta servizio, studio, meditazionee altre pratiche.

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Essere il tuo migliore amico: coltivare un sano senso di sé

Il Venerabile Chodron fornisce suggerimenti su come fare amicizia con noi stessi. Rallentare e diventare consapevoli di ciò che pensiamo e sentiamo è la chiave. Impariamo a lasciar andare la mente autocritica che ci confronta sempre con gli altri e invece coltiviamo appagamento, soddisfazione e accettazione. Il Dalai Lama ha parlato della compassione e della preoccupazione per gli altri come un modo per superare la nostra malsana concentrazione su noi stessi e la nostra felicità, che ci rende solo infelici ed esausti. La sessione di domande e risposte include discussioni approfondite sulla nozione di un sé indipendente come fonte principale della sofferenza e sull'importanza di sviluppare i nostri valori e principi invece di fare affidamento sulle opinioni di altre persone.