Trasformare le avversità in gioia e coraggio

Domanda: Come trasformare le avversità in gioia e coraggio, per non lasciarci sopraffare dalle situazioni e diventare infelici?

Venerabile Thubten Chodron: Incontriamo spesso avversità nell'esistenza ciclica. Quando la nostra mente è piena di afflizioni, le avversità arrivano abbastanza facilmente. Quando la mente non è piena di afflizioni, possiamo essere pacifici e aperti anche quando affrontiamo situazioni difficili. Il modo in cui interpretiamo la situazione influenza il modo in cui la sperimenteremo. Ecco perché è così importante trasformare la nostra mente.

Ma quando abbiamo problemi, pensiamo di trasformare la nostra mente? Di solito pensiamo che la situazione sia ingiusta, che gli altri abbiano torto per averci trattato male e che dovrebbero cambiare. Quando diamo la colpa agli altri, essenzialmente diamo loro il nostro potere perché pensiamo: “Il mio problema e la mia infelicità sono colpa di quella persona. Devono cambiare e poi sarò felice”. Guardare la situazione in questo modo è un vicolo cieco perché non possiamo farle cambiare. L'unica persona che possiamo cambiare siamo noi stessi. Invece di sentirci dispiaciuti per noi stessi o di stufare nel nostro rabbia, dobbiamo cambiare il modo in cui vediamo la situazione.

Per esempio, il mio maestro Lama Yeshe ci ha raccontato quanto ha imparato essendo costretto a fuggire dal Tibet e diventare un rifugiato. Se fosse rimasto in Tibet, disse, non avrebbe mai compreso profondamente il Dharma anche se lo studiava da anni al Monastero di Sera a Lhasa. Solo quando è diventato un rifugiato ha iniziato a mettere in pratica gli insegnamenti, e questo ha cambiato tutta la sua vita. Cominciò a vedere il potere interno che aveva per affrontare la situazione. Visto che il suo dover lasciare tutto alle spalle e andare in un nuovo paese dove non conosceva nessuno era una sua conseguenza karma—le azioni che aveva compiuto in precedenza—non si arrabbiò con i cinesi comunisti che occupavano il Tibet. Aveva più energia da fare purificazione pratiche e la sua rinuncia dell'esistenza ciclica crebbe. Quando vide la sofferenza dei profughi tibetani intorno a lui così come la sofferenza dei soldati che occupavano il Tibet, la sua compassione per tutti gli esseri senzienti si espanse.

Quella trasformazione non sarebbe avvenuta se non fosse diventato un rifugiato. mi ricordo Lama unendo i palmi delle mani e dicendo quanto apprezzava le persone che causavano le sue difficoltà. Questo ha fatto una forte impressione su di me perché non era affatto arrabbiato e apprezzava sinceramente le persone le cui azioni gli causavano problemi.

Quindi, quando pensi a qualcuno che ti rende la vita difficile, metti in pratica il Dharma che hai imparato e trasforma il tuo stato mentale. Quando lo farai, crescerai nel Dharma e avrai maggiore fiducia e coraggio per affrontare le difficoltà. La tua mente sarà gioiosa. Potresti anche essere in grado di dire "grazie" a lui per averti dato l'opportunità di cambiare e crescere. Se vogliamo raggiungere le realizzazioni del Dharma, dobbiamo praticare la pazienza e il maestro forza d'animo. Lo sviluppo di tali qualità richiede persone che ci sfidino. Quindi dobbiamo apprezzarli e ringraziarli.

Ci sono diversi modi in cui possiamo guardare a una situazione avversa per trasformarla in gioia e coraggio. Se crediamo fermamente e comprendiamo karma— che le nostre azioni producono i risultati corrispondenti che sperimentiamo — sapremo che se critichiamo gli altri, inevitabilmente gli altri criticheranno noi. Ne abbiamo creato la causa con il nostro rabbia, la nostra mente critica e di giudizio e la nostra tendenza a incolpare gli altri. Una volta che riconosciamo che creiamo la nostra miseria e tutto ciò che sperimentiamo è dovuto al fatto che abbiamo fatto qualcosa di simile a qualcuno in questa o nelle vite precedenti, diventa facile iniziare a praticare il Dharma e trasformare le avversità nel sentiero.

Danneggiando gli altri in passato, danneggiamo indirettamente noi stessi. Questo non significa che meritiamo di soffrire; stiamo semplicemente sperimentando i risultati delle nostre azioni. Trattando gli altri con gentilezza e compassione, creiamo le cause della nostra felicità futura. Comprendendo questo, saremo più coscienziosi e consapevoli delle nostre azioni, portando più pace nella nostra vita e influenzando gli altri in modo positivo.