Lancio del libro: “Vivere a cuore aperto”

Come coltiviamo la compassione di fronte ad altri che mostrano comportamenti ostili, aggressivi o odiosi? La compassione è semplicemente un segno di debolezza o potrebbe essere un'indicazione di forza interiore?

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Queste sono solo alcune delle questioni sollevate durante la recente presentazione del libro del Venerabile Thubten Chodron e del Professor Russell Kolts il 13 dicembre, organizzata dal Tempio di Poh Ming Tse e sostenuta dai volontari di Friends of Sravasti Abbey Singapore. L'evento ha celebrato la pubblicazione del libro, intitolato Vivere con un cuore aperto: come coltivare la compassione nella vita di tutti i giorni. Cento copie del libro sono state anche sponsorizzate per la distribuzione gratuita grazie al gentile sostegno di fr. William Chua, presidente del PMTT.

Entrambi gli autori sono esperti nei rispettivi campi di studio. Come fondatrice e badessa dell'abbazia di Sravasti a Newport, Washington, USA, il Venerabile Chodron ha una vasta esperienza nell'insegnamento buddista meditazione e filosofia in tutto il mondo dal 1977 quando fu ordinata. Attiva nel lavoro carcerario e nei dialoghi interreligiosi, è anche nota per i suoi insegnamenti calorosi e divertenti che vengono condivisi online nei video. È autrice di numerosi libri sul buddismo. Il Prof. Kolts è uno psicologo clinico e professore alla Eastern Washington University, fuori Spokane, Washington. Fondatore dell'Inland Northwest Compassionate Mind Center, conduce regolarmente seminari sulla terapia incentrata sulla compassione e sulle pratiche di consapevolezza.

Lancio del libro al tempio di Poh Ming Tse. (Foto per gentile concessione di Buddhist News.)

Dopo l'apertura con un'intensa condivisione su come è iniziata la collaborazione, gli autori hanno discusso delle sfide affrontate durante il processo di scrittura. Tali sfide andavano dalle loro divergenze di opinione, dovute alle diverse prospettive adottate, ai problemi incontrati lavorando con i loro editori britannici, che avevano la loro giusta dose di opinioni su cosa includere (e cosa no) nel libro. Tuttavia, nonostante i loro diversi background, gli autori sono uniti nel sostenere la pratica e l'applicazione della compassione nella vita di tutti i giorni.

Vivere a cuore aperto cristallizza la saggezza unificata tratta dalle esperienze degli autori. Destinato a un pubblico generale più ampio piuttosto che a un pubblico specificamente buddista, il libro offre un percorso avvincente verso la trasformazione personale, integrando idee e tecniche sia del buddismo che della psicologia occidentale. Questa affascinante guida è organizzata in brevi capitoli che includono riflessioni ponderate e meditazioni, oltre ad aneddoti personali e strumenti specifici per sviluppare e approfondire la compassione. Ogni capitolo offre una guida ispiratrice e spunti creativi per supportare il lettore nell'interiorizzare e applicare tali abitudini compassionevoli. Non c'è da meravigliarsi, quindi, che il Dalai Lama, nella sua prefazione al libro, lo ha elogiato per aver arricchito la conversazione tra la scienza moderna e il buddismo.

Durante la successiva sessione di domande e risposte, gli autori hanno risposto a una miriade di domande difficili, come: in che modo la compassione può essere efficace, ad esempio, quando si incontrano conflitti sul posto di lavoro o familiari, o quando si incontrano altre situazioni emotivamente drenanti? Il Venerabile Chodron e il Prof. Kolts hanno delineato varie strategie pratiche e tecniche meditative per praticare la compassione. Come porta essenziale per superare le emozioni distruttive, la compassione serve a stabilire sia la felicità personale che relazioni positive con gli altri.

L'evento si è concluso con una sessione di autografi, durante la quale il pubblico ha avuto l'opportunità di interagire personalmente con gli autori. È stata una celebrazione appropriata delle intuizioni che possono emergere quando due dei sistemi più profondi per comprendere la mente - il buddismo e la psicologia occidentale - dialogano e collaborano. Allo stesso tempo, è stata un'ispirante opportunità per onorare la più significativa e tuttavia spesso trascurata delle virtù umane: la compassione (karuna).

Il libro offre una guida facile da seguire su come sviluppare la compassione nella nostra vita quotidiana. Ecco alcuni spunti tratti dal libro: “La compassione a volte può essere vista come debole o un po' soffice. Non è nessuno di questi. La compassione inizia guardando alla sofferenza e per questo motivo il coraggio è al suo centro. A volte le persone pensano che la compassione sia un modo per liberare le persone dai guai, ma ancora una volta questa è un'idea sbagliata, come vedrai.

Per saperne di più sulla compassione e su come può essere portata in ogni momento della nostra vita, leggi il libro: ti aiuterà a vivere con un cuore aperto, a diventare gioioso e pacifico, oltre a favorire buone relazioni. Il libro è disponibile presso Evergreen Cultural Services al #03-15/17 Pearls Center e anche su Amazon.com.

Un video dell'evento è disponibile qui.

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