Sottomettere la rabbia

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Un'estate Sua Santità il Dalai Lama ha parlato a un pubblico di Los Angeles che includeva un gruppo di giovani del centro città in uniforme, le loro uniformi da campo, insieme ai loro consiglieri. Dopo il suo discorso, uno dei giovani ha chiesto a Sua Santità: “La gente mi prende in faccia e mi provoca. Come posso non reagire?" Lo stava sfidando, ma piuttosto sincera nella sua richiesta.

Sua Santità la guardò negli occhi e disse: “La violenza è fuori moda. Rabbia non ti porta da nessuna parte. Se riesci a calmare la tua mente ed essere paziente, sarai un meraviglioso esempio per coloro che ti circondano”. Il pubblico applaudì, ma la ragazza rimase in piedi, guardandolo indietro. Non era ancora soddisfatta.

I Dalai Lama ha continuato descrivendo come così tante grandi persone - Martin Luther King, Mahatma Gandhi e Jesus, per esempio - siano rimaste in pace di fronte alla violenza e alle avversità. Molti di loro hanno avuto difficoltà durante la crescita. "Anche io", disse. “La mia giovinezza è stata piena di conflitti e violenze. Eppure tutte queste persone hanno esposto la non violenza e l'amore per gli altri, e il mondo è migliore per i loro contributi. È possibile che tu faccia anche questo”.

Poi fece cenno alla ragazza di avvicinarsi e di stringergli la mano. Mentre si avvicinava a lui con la mano tesa e un sorriso nervoso sul viso, il Dalai Lama aprì le braccia e l'abbracciò. La ragazza tornò al suo posto, raggiante.

Dopo il discorso, uno degli sponsor ha chiesto agli adolescenti se volevano condividere la loro esperienza. Un giovane corpulento e dall'aspetto duro si avvicinò al microfono con un enorme sorriso stampato in faccia. “Accidenti,” disse, “devi essere in grado di sentire il mio cuore battere da dove sei seduto! Ho visto il Dalai Lama in TV e sulle riviste e ho pensato che fosse abbastanza figo, ma non riesco proprio a descrivere come ci si sente ad averlo incontrato!” e gli ha toccato il cuore.

Un tibetano monaco che era fuggito dal Tibet occupato dai comunisti solo pochi anni prima, mi ha raccontato la sua storia. La sua famiglia era ricca e importante nell'area del Tibet dove è cresciuto. Dopo l'occupazione comunista del Tibet nel 1950 e la successiva rivolta fallita nel 1959, la casa della sua famiglia fu confiscata e trasformata in prigione. Perché la sua famiglia era proprietaria terriera e perché era un monaco, fu arrestato dai comunisti cinesi. Poi fu imprigionato in una prigione che un tempo era stata la sua casa. Lui e gli altri detenuti potevano andare in bagno all'aperto due volte al giorno, ma per il resto dovevano rimanere in casa, che ora aveva le finestre rotte e nessuna delle sue precedenti comodità. La maggior parte delle persone avrebbe bruciato di rabbia per l'ingiustizia e l'umiliazione, ma questo monaco mi ha detto che ha cercato di usare il suo tempo con saggezza, facendo il suo meditazione pratiche per migliorare lo stato della sua mente. Benché privato di tutti i suoi strumenti religiosi, recitò silenziosamente i testi che aveva memorizzato e ne contemplò i significati. In questo modo, ha familiarizzato la sua mente con atteggiamenti ed emozioni che portano all'illuminazione ed evitato le insidie ​​di rabbia. Quando ho parlato con lui, non ho notato alcun segno di risentimento nei confronti dei comunisti cinesi. Aveva un profondo amore per la vita.

Storie come queste ci portano a chiederci: "Come fanno?" Sono esseri umani proprio come noi e, sebbene abbiano affrontato circostanze molto peggiori di quelle che molti di noi hanno affrontato, inclusi l'esilio, la prigionia, la tortura e la perdita di molti cari, non bruciano di rabbia né cercano vendetta. Questo libro è in gran parte una raccolta di metodi buddisti per sottomettere e prevenire rabbia che hanno lavorato per il Dalai Lama, le monaco sopra, e molti altri.

Non c'è niente di particolarmente "buddista" in questi metodi. In effetti, molti dei Buddagli insegnamenti sono il buon senso, non la dottrina religiosa, e il buon senso non è proprietà di nessuna religione. Piuttosto, questi metodi ci mostrano modi di vivere ragionevoli e vantaggiosi. Non importa quale sia la nostra religione, guardare la nostra mente e imparare a lavorare con la nostra rabbia sono utili.